现象描述
尽量多用两只手大脑分为左右两部分，右脑支配左手活动，左脑支配右手活动。在日常生活中，绝大多数人习惯使用右手，使左脑得到很多锻炼机会，而右脑则因缺少刺激而变迟钝。
一句话点评
双手并用，则使两侧大脑都能得到刺激，延缓脑细胞的退化。
专家解析
1.玩健身球手托两球，用5指拨弄球，可以刺激手掌的神经，不仅使手指动作更加灵敏，而且能有效地刺激大脑，延缓脑细胞的衰老进程。
2.握健身圈健身圈在手中一握一放，圈中凸起的橡胶乳钉能直接刺激、按摩手掌内的穴位及经络，并不断传到大脑，有利于驱除大脑疲劳、增强思维能力。
3.弹琴随着双手10指的准确运动，大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良性刺激，对提高大脑功能大有裨益。
4.跳绳跳绳时，手握绳头，不停地做旋转运动，双脚不停地准确跳跃，能刺激手掌、手指、脚掌的穴位，从而疏通手、脚的经络，使手脚的气血通畅，上输入脑，达到醒脑、健脑的作用。
5.步行它不但能使人放松精神，减轻压力和焦虑，增加肺活量，促进新陈代谢，还能刺激脚部经络，预防和减轻肥胖。
6.按摩脚掌经常用手掌按摩脚心，使其发热发烫，具有健身健脑、益智长寿的功效。按摩时，先用热水泡脚，然后用左手握住左脚趾，用右手按摩左脚心，来回100次，再按上述方法按摩右脚。
7.自编下肢保健操：①先身体直立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两眼平视前方。②转脚运动：右脚向前抬起，脚尖由里向外（顺时针）转10圈，再由外向内转10圈；换左脚做同样运动。③踢蹬运动：两腿交替向前各踢10次，踢时脚趾内抠，再向前蹬10次，蹬时脚跟突出。④下蹲运动：两脚跟离地，松腰屈膝下蹲，慢慢起立，脚跟落地，反复做10次。⑤跳跃运动：原地上下跳跃，共跳10次，跳动时，上肢可随意摆动。