书城保健养生中老年健康千问千答
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第221章 过分安静对老人有害

现象描述

传统的观念是老年人宜静不宜多动,大多数老年人也确实喜欢在安静的环境中生活。正由于此,许多家庭都让老人单独住在安静的屋子里。当孩子们到爷爷、奶奶的居室去玩耍时,父母常把孩子拉回来,并嘱咐说,不要到爷爷、奶奶那去闹!

一句话点评

老年人虽然喜欢安静,但并不宜过分的安静。让老年人长期生活在极度安静环境中,对健康非但无益反而有害。

专家解析

这些“与世隔绝”,与寂寞为伴的老人,会变得精神不振,性情孤僻,待人冷漠,甚至对生活失去信心,甚至易患心身疾病和其他疾病。

这并不奇怪,因为自然界和生活中的许多声响对人类的健康是有益的。这不仅包括潺潺的流水声、松涛的呼啸、鸡鸣犬吠和百鸟呢喃,也包括优美的乐曲和亲人们那亲切的话语……这些音响对人们来说是一种良性刺激,有益于稳定人体的内环境。老年人也和一般人一样,需要这些良性刺激。古人早有“听松涛、闻溪水”可延年益寿的说法。特别是,儿孙们在老人的面前,能经常与老人聊天、谈心,给老人唱唱他们愿意听的歌曲,说些愉快有趣的见闻,无疑,这对老人的心身健康十分有益。