现象描述
美国老年协会曾做过一项对比试验：一组老年人练健身房器材，另一组老人则练太极拳，结果发现后者平衡功能较好，走路稳健，摔跤骨折比前者减少50%。
一句话点评
试验证明，防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。
专家解析
杨式太极拳创始人杨澄甫说，习拳者能始终保持身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆。
另外，太极拳还有缓慢的特点，久而久之，习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯，如遇危急情况也不会慌张、急躁。有了良好的心理素质与习惯，行路处事也就轻盈自如，不易跌倒。
