现象描述
很久不运动的你刚去打了场网球，或一时兴起和朋友比赛蛙泳……这些情况都会让你在运动过后浑身酸痛，坐也坐不下去，站也站不起来，甚至连胳膊都抬不动。
一句话点评
你一定要记得下次运动过后喝杯樱桃汁。
专家解析
樱桃汁中含有的抗氧化剂，对因肌肉过度疲劳而引起的疼痛，有明显的缓解作用。可以将肌肉疼痛程度降低10%左右，尤其是对于局部运动突然加剧的健身者效果更明显。
