机 会
奥玛·培里乌
今天，我则在国际汤姆霍普金斯公司享受公开演说与训练学员所带来的成就感。现在我非常乐于帮助别人学习如何找寻适当的机会，以达到他们的生涯目标。就拿我为例吧!我父亲就说得没错，只要立定志向，就可以做到任何想做的事，达成人生的目标。
我们走过海关，在说明此行的目的时，我矮小的七岁身躯每条神经都害怕得发抖。妈妈挺着大肚子，我则紧紧抓着她的衣角，听见她在说：“我们要到迈阿密度假。”虽然听到她这么说，但我心里很清楚我们不会再回家了——我们是难民。
到迈阿密国际机场时真令我目瞪口呆。每个人都说着奇怪的话，我根本听不懂。我们没有钱、没有家，只有行囊里的衣服。
几个月后，我们搭上了由教会赞助的班机，飞往伊利诺州的乔利叶，飞机抵达芝加哥的欧海尔国际机场时，我们步出机场大楼，走入至今依然让我们难忘的1961年冬天。当时迎面而来的便是一阵凛冽的寒风，雪几乎下了有四尺厚，在漫天飞雪中，站着一位年轻教士，正等着要带我们去新家。对一个从未看过雪的古巴小男孩而言，这是极其新鲜的景象。
父亲是个有学养的人，在古巴拥有连锁加油站和一项汽车代理权。他虽然不会说英语，但他找到一份机械工的差事，适应得很快。在圣派翠克教堂的协助下，我们才能够在一个中产阶级的社区，找到一间小而舒适的公寓。我们没什么东西，但我们拥有彼此盈满的爱和我父亲迫切成功的渴望。
就在这段期间，父亲和他那本破破烂烂的西班牙版卡内基大作《如何赢取友谊和影响他人》教会了我生命中最重要的一课。他一而再，再而三地告诉我：“你是谁，来自哪里，或是什么肤色，都不重要。只要立定志向，不管是什么事，你都可以去做。”在我和弟弟融入芝加哥这个大熔炉之际，父亲这番话给了我不少慰藉与激励。
我和弟弟艾德因为不会讲英语，在学校过得很辛苦。我们被人指指点点，无法加入球队，就连脚踏车被偷，也是司空见惯的事，但父亲的话不断在我内心涌现。我们也认识了一些真正好心的人，帮助我们在适应新环境时克服所遇到的障碍。这些人有不少到至今仍是我最好的朋友。
我才十四岁，父亲就开始教我自由企业的大原则。我每清洗一组汽缸和引擎头，他就给我十八元(我们称其为汽缸活儿)。后来他教我如何去雇人来帮我工作，于是我出去找到新的顾客，并且收钱，就这么做起了生意。当时我根本不知道他在教我如何成为一个企业家。
我也很幸运，能够生长在一个洋溢音乐才华的家庭。记得在成长的过程中，我曾听过母亲唱优美的西班牙歌曲。这些歌激励我到教堂唱诗班担任男童高音，而弟弟艾德也受到相同的影响，组成了一支流行的摇滚乐团。每次乐团排练，我都会参加，到晚上则和他与母亲合唱。后来，凭着在采石场做工赚来的薪水和一份奖学金，我进了南伊利诺大学攻读歌剧与音乐。过了两年大学生活之后，我又回采石场工作，并存下赚来的钱，准备搬到西部的加州。
我搬到加州的目的是想打入音乐圈，灌我自己的唱片，但没多久我就体验到了现实的残酷。我不得不接受推销健康俱乐部会员的工作来养活自己。经济不景气的时候，我身无分文，又求助无门。然后我认识了汤姆?墨菲，他是健康俱乐部的股东之一。
父亲一向告诉我，如果想发财，就得做有钱人做的事，于是我请墨菲先生喝咖啡聊天，想听听他成功的秘诀。结果他居然是全国数一数二的业务员训练师汤姆?霍普金斯的合伙人。因此，他当然建议我去参加业务员训练课程，阅读有助于自我成长的书，并且听听业务录音带。他还介绍了许多成功的企业人士和他们的出版品给我。我实在太渴望成功了，因此没多久，我就成为全国顶尖业务员之一。但这还不够好，我节衣缩食地存钱，然后把钱拿去投资我自己的健康俱乐部，到我收手时，我已经拥有全美业绩最好的九家健康俱乐部与运动医药机构，可是我却还没达成我的目标，那就是灌录我自己的唱片。
录制我的第一卷试唱带虽然兴奋，却也令人十分泄气，因为我试投了一家又一家的唱片公司，每次都被回绝。我不死心，又录制了西班牙文歌曲，把作品送到同样几家唱片公司，结果还是一样。在即将放弃时，我打电话给父亲，和他讨论问题究竟出在哪里。他说：“奥玛，你赚了很多钱，不是吗?”我回答是。“那你干吗不买下一家唱片公司，自己灌唱片!”
我回到我打算买的那家唱片公司时，我还想挽回面子，于是我恳请唱片公司的主管采纳我的音乐，帮我出唱片。他们说：“奥玛，我们实在无能为力。去百老汇试试吧!你在那儿会表现得很出色的。”当我告诉他们我将成为新老板时，你真该看看他们的表情。
然后我花钱买下公司，用西班牙语录制我的第一张唱片。从这张唱片开始，我被誉为1986年的“最佳拉丁男歌手”和“最佳艺人”，1987年的《CHN de PLAtA》和1988年的《OTTO》。
今天，我则在国际汤姆霍普金斯公司享受公开演说与训练学员所带来的成就感。现在我非常乐于帮助别人学习如何找寻适当的机会，以达到他们的生涯目标。就拿我为例吧!我父亲就说得没错，只要立定志向，就可以做到任何想做的事，达成人生的目标。
不可能的奇迹需久候
为何我会做这许多事？那是因为在很久以前，我决定听从母亲的话及自己内心的声音，而非外界的各种杂音──包括像医生那样的专业人士所说的话。我接受目前的情况并不意味着我必须放弃自己的梦想。我找到再度燃起希望的理由。学习到梦想永远不会为现状所击退；梦想乃是由心而生，也只有在心中，它才会永不消失。因为当困难阻碍愈多时，不可能的奇迹更需耐心久候。
二十岁是我出生以来最快乐的时光。我那时在体育运动方面非常活跃：擅长滑冰及滑雪、打高尔夫球、网球、篮球和排球。我甚至在板球队担任投手，而且几乎天天跑步。当时我创办了一家网球场建筑公司，前途一片光明。而且我和全世界最美的女子订了婚。但悲剧发生了。
我在一阵金属扭曲和玻璃破碎的震动声响中醒来。就在一切刚开始混乱时又马上归于寂静。我睁开双眼时，整个世界一片黑暗。而当我开始恢复意识时，可以感觉温热的血布满我的脸，之后便是一阵排山倒海而来的疼痛。在失去意识之前隐约听到有人在呼叫我的名字。
圣诞夜，我告别了加州的家人，和一位朋友开车前往犹他州。此行是要和我未婚妻达拉丝去度剩下几天的假期。这是我们结婚计划的一部分。我们婚礼将在一个月后举行。这次旅程中由我驾驶前面八小时，之后因感疲倦加上朋友在我开车时已先休息，所以由他接手，我到后座休息。我系好安全带，而朋友继续在黑暗中开车。他开了一个半小时后，竟然睡着了。之后，车子撞上了桥墩，又滚到路边，连转了好几圈。
当车子终于停下来时，我整个人已被弹了出去，摔到荒凉的路面上并跌断了颈椎，胸部也受伤瘫痪了。救护车送我到拉斯维加斯的一家医院，医生宣布我将会四肢瘫痪，双脚失去功能，胃肌、三块主要胸肌及右三头肌也将失去作用，肩膀及手臂失去力量，双手也不能动作了。
这就是我新生活的开始。
医生说我必须有新的梦想及价值观。因为我目前身体的状况，将永远不能再工作——对于这一点我倒是颇为兴奋，因为毕竟我身体不能正常运作的部分只有百分之三十九。他们告诉我永远不能再开车；我的余生在饮食、日常生活基本需求上，均需依赖别人帮助。我最好也别再梦想结婚了，因为……谁会想要我?他们的结论是我永远不能再从事运动或激烈的活动。这是我年轻的生命中第一次心生恐惧。我害怕万一他们所说的真的成为事实。
躺在拉斯维加斯的病床上，我想着我所有的希望和梦想已成泡影。
我想我的身体有没有可能恢复到和从前一样。我想着我是否可能再工作、组织家庭、有自己的家人，以及能否享受从前带给我极大乐趣的任何活动。
就在那段恐惧及怀疑的时光中，母亲来到我床边，轻声对我说：“亚特，在困难的岁月中，不可能的奇迹虽需长久耐心等待，但终会来临。”刹那间，黑暗的房间顿时充满希望之光及信心，我相信明天将会更好。
那是十一年前母亲说过的话，而现在我已是一家我所创立公司的总裁。我目前是专业的演说家及作家，出版了一本书——《奇迹需待时》。
每年我旅行超过两万英里，与五百家公司、国立机构、推销组织及青年团体分享一个信息——“不可能的成功奇迹需久待。”每场观众都超过一万人。1992年，我被一个六州联合的中小企业管理协会封为年度青年企业家。1994年，《成功》杂志封我为年度伟大的东山再起者之一。我生命的梦想真的实现了。
从那天起我学会了开车。我可以去任何我想去的地方，做想做的。我完全可以独立照顾自己了。从那天起我对自己的身体又有了感觉，而且我的右三头肌已有部分功能恢复了。
在我严重受伤的一年半后，我和当初美丽的未婚妻结婚了。1992年，我的妻子，达拉丝赢得“犹他太太”贵冠，她还当选当年度“美国太太”第四名。我们有两个孩子——一个三岁的女儿麦卡欣?蕾妮和一个一个月大的儿子达顿?亚瑟——他们是我们生活快乐的源泉。
之后，我再度回到运动的世界里，我学会了游泳、潜水、航海及滑雪，同时我也学会了橄榄球。我了解到自己不会再被任何伤痛击倒。我也参加十公里轮椅竞走和马拉松。1993年7月10日，我成为世界上第一位四肢瘫痪却参加三十二公里赛跑的人，在七日内来回犹他的盐湖城和圣乔治——这也许不是我做过最优秀的事，但绝对是最困难的。
为何我会做这许多事？那是因为在很久以前，我决定听从母亲的话及自己内心的声音，而非外界的各种杂音——包括像医生那样的专业人士所说的话。我接受目前的情况并不意味着我必须放弃自己的梦想。我找到再度燃起希望的理由。学习到梦想永远不会为现状所击退；梦想乃是由心而生，也只有在心中，它才会永不消失。因为当困难阻碍愈多时，不可能的奇迹更需耐心久候。
自由的滋味
我妈妈说得对，老天爷从不给我们不能处理的事物，如果明天我就失去我的公司，我也会觉得无所谓。我知道自己在危境中活了过来，就这一点来说，我已经是个成功的人了。
现在每当我喝柠檬汁的时候，我就会想起这一点。
那一年是1980年，当时我15岁。
我们的船停靠在西贡外面的一个码头。我们的心跳声几乎可以盖过马达的声音。船舱里有120个人，我们的身体全都叠在一起，我们只有一个梦想：自由。
逃离压迫，即使必须以付出生命为代价，我们还是想要自由。若是被抓回去的话，我们就会被关在粗暴的劳改营里，永远也出不来了。
我知道那种恐惧。一年前，我们试图逃出来的时候，他们差点抓到我。我在一处稻田一直躲到天黑，然后才偷偷地坐公车回家。
我躲过了检查，因为我的衣服看起来像是士兵的黄色卡叽服。船在半夜偷偷开出去的时候，我们都悄然无声。到我们的目的地泰国只有几个小时的航程，却也可以说是千里之遥。我回想到几小时之前，和我的家人道别的情景。他们只能为我这个长子提供路费。我忽然想到一件事：即使我成功了，我或许再也见不到他们了。
船舱内的空气非常地紧张，我们的气息紧黏着我们的皮肤。我们仍然受到炮火的攻击。半岛上都是全身武装的士兵。我们需要一整天的时间，才能完全脱离侦察范围。
我们有两天的食物：一小背包的米、一些牛奶和两个钢罐的水。我们不能喝海水，因为水中的盐分会让我们脱水。钢罐内的污垢和锈让水变成橘色的，可是我们只有这些水，我假装这些水的味道跟妈妈挤的柠檬汁一样，否则我实在喝不下去。
逃过侦察的范围之后，我们就可以放松了──至少在心理上是可以放松的。
越南的气候非常潮湿，再加上120个人挤在只能容纳60人的船舱里，可以想象那种几乎要窒息的感觉。那天晚上，情况甚至变得更糟了：我们碰到了暴风雨。连续两天，狂风与怒涛威胁着我们。我们的排泄物和呕吐物所发出的恶臭简直令人受不了，我爬到甲板上去呼吸一点新鲜的空气，感到有一个东西在我的头上呼啸而过。
一道波浪忽然将我打回船舱里。我失去了知觉，等我醒过来的时候，一个女人抱着我，说我很幸运。“那道浪打在你后面。”她说，“你差点掉到海里去了。”
我闭一下眼睛，想起小时候，每天晚上母亲总会提醒我，老天爷一直在看护着我们。或许他当时真的在保护着我。暴风雨虽然如此恶劣，可是跟我们所面对的事情比起来，却不算什么。
暴风雨还没有完全结束的时候，另一项灾难就来临了。船长在暴风雨中遗失了罗盘──或许就是两天前袭击我的波浪同时也夺去了他的罗盘。我们不仅脱离了航线，而且船上的电、瓦斯都没了。
我们真是彻底绝望。最害怕的事情发生了，虽然逃过了政府的毒手，我们却要在无情的太阳底下死去。
我们漫无目的地漂流了好几天。有时我们会看到地平线上有船只，可是我们却不能向他们发信号求救，因为我们的信号弹掉到海里去了。虽然白天的时候，其他船只可以轻易地看见我们，可是却没有船停下来救我们。或许是因为我们距离他们太远了，我希望事实真的是如此。我不愿意去想象：有人可以经过一艘载满垂死乘客的船只，却不伸出援手。
粮食已经吃光了，我们的身体严重脱水，衣服都粘在皮肤上，有些人的衣服甚至粘在船底。虽然海里到处都是鲨鱼，还是有很多人跳到水里去──不是为了游泳，而是要把皮肤浸湿。
有些妇女舀海水上来，然后在里面加糖，可是我们只能喝一杯，因为实在是太咸了。我们都又饥又渴，这对小孩来说更难挨。有一个9岁的男孩趁大家都不注意的时候，喝下了所有的水，结果那天晚上他就死掉了；我们用毯子将他包起来，海葬了。他的死让我们觉得非常难过。他的父亲是名美国士兵，如果他可以活着到美国去的话，他一定会过得很好的。
我们虽然听天由命，却还是试着彼此安慰。我的朋友唐问我：“在死前，如果你只能拥有一样东西，你会选什么?”
我并不想要很多东西。如果我不能拥有我的家人的话，那么一件家人的纪念物也可以。“一杯柠檬汁。”我回答，“那就真的是太棒了。”
那天晚上，当我们坐在甲板上的时候，我看到地平线上有一道灿烂的光芒。我戳着唐的肩膀，指给他看，我们马上把这个消息传出去，船上立刻就充满了希望。
我们看到了一座油井。几个男人想要用木板将我们的船驶近一点，可是没有办法，水流实在是太急了。到早上的时候，我们只剩下一个选择：游泳过去。可是这段距离很长，海里有大批的鲨鱼出没，而船距离油井还有好几里远。
有三个人自愿游过去。第一个人自此没有再游回来过，他不是溺水，就是被鲨鱼吃了。第二个人游了一个小时后就放弃了，因为水流一直将他往后拉。第三个人是个渔民，他朝斜角的方向游去，最后水流终于将他朝油井的方向推过去。虽然他因为脚抽筋而停下来好几次，12个小时之后，他终于还是抵达了油井。
第二天早上，他们就把我们接过去了，我们出港已经8天了。我们的嘴唇都已经干裂，而且在流血。皮肤青肿，而且发炎，胃都肿起来。我们不能吃固体的食物，所以他们就让我们吃稀饭，这是我的一生中吃过的最美味一餐了。
我们全都活了下来。这艘船将我们送到马来西亚的难民营去，后来我们获准到美国去，我们的自由美梦终于实现了。我于1990年入籍美国。我在罗杰斯大学读工程学，从1991年开始，我就拥有自己的公司。我的家人都以我为荣。
那8天的经验真是可怕，我希望别人永远都不要有这样的经验。可是这个经验却让我对人生有了透彻的看法，因此是值得的。我的人生路途并不总是平坦的，有时还是会遇到偏见的伤害，而且有时工作压力非常大。可是如果你曾经那么接近过死亡的话，那么那些压力就都不算什么了。
我妈妈说得对，老天爷从不给我们不能处理的事物，如果明天我就失去我的公司，我也会觉得无所谓。我知道自己在危境中活了过来，就这一点来说，我已经是个成功的人了。现在每当我喝柠檬汁的时候，我就会想起这一点。
生命之焰
生火不用我牺牲什么，也不是负担。它是一种仪式，给我带来美感、力量和知识，是我生活舞台上每天一场的小小表演。随之而来的，不仅是予我温暖，也予我信心，让我知道我有能力给自己取暖。我为自己带来了火焰，同时也是这火焰的守护者，每一次生火，其中的神奇总教我既自豪又兴奋，像我第一次生火成功时那样。
我的生活常常在忙乱中度过。光是今天早上，我就用传真机送了两份文件，回复了留下的七项口信，又在电脑上忙个不停。
到了十时左右，天上忽然乌云密布，冷空气从河面袭来。我放下手头的工作，生火取暖。生火的过程使我松弛下来、生活步伐减慢——正是我所要的。
屋外满堆枫木、雪松和榆木，都是我买回来或者从废物堆捡回来的。我朝一大堆清香扑鼻的雪松挥动大斧，对自己这个必须适应大自然的血肉之躯充满信心。
我改用一把较小、较锐的斧头把细枝劈下，用来助燃，然后把一片片薄松木放在火炉里的一些纸团上，擦亮火柴。忽然间纸团和松木爆出艳丽的橙黄色火焰。我又小心翼翼把劈开的雪松短柴放上去，家里顿时弥漫着木柴燃烧的强烈气味，闻起来纯净舒畅；随后柴枝散发干燥、洁净的暖意，渗进身上的每一个毛孔。
我从未想过自己竟然会花很多时间找寻木柴，拖回家堆放，还要劈开生火。在我成长的年岁，只需转动家里墙壁上一个旋钮，便一室立即暖和，把刺骨严寒隔开。我还听过祖父母那个年代令人伤感的故事──炉子太旧，而且炉管又薄又破，他们要整晚轮流守着火炉，以免房子烧毁。不知为何，我竟然也爱上烧柴生火，而且忠心不渝。
我三十岁才学生火。我在拍卖会里买到一个高大圆阔的壁炉──令我想起整晚守着炉火的祖父。炉顶有个洞，用以投入各种东西：纸张、助燃柴枝、短柴。炉子的上面有一扇因日久生锈而不能开启的小门，门上有个小窗，供人察看火势。
街坊有个老婆婆给了我一番指点：把报纸搓成十四个球，找来十七八根助燃柴枝。点起火，候五分钟，再加一小块特干的短柴(千万不要用没干透的)，然后静心等候，等运气。
第一次生起炉火时，我极感自豪，简直得意忘形。花小小的功夫就创造出这么美、这么实用而又使人思潮起伏的东西，我兴奋极了。
二十年后，今天我明白了，生火其实是很神奇的事。有时成功，有时失败。我用过没干透的助燃柴枝，短柴犹带绿色，却仍可以生起火；也有用过干透助燃枝和短柴生火而生不成的经验。
今天晚一点，我会到屋外取更多木头进来，然后看着蓝色轻烟如羽飘出烟囱外，飘进树林。我想到，我生的火让我这匆促一生和数千年前的祖先联系起来，不禁欣然。我的手也像先人的手般长了茧，此外，我肩膊也会疼痛，有时后腰因辛劳过度而疼痛。
我有些朋友说，烧柴取暖太麻烦了。怎会麻烦?是惬意！有什么其他事我做了就可以使我完全放松平静下来的?还有什么其他工作能够考验我的力量?
生火不用我牺牲什么，也不是负担。它是一种仪式，给我带来美感、力量和知识，是我生活舞台上每天一场的小小表演。随之而来的，不仅是予我温暖，也予我信心，让我知道我有能力给自己取暖。我为自己带来了火焰，同时也是这火焰的守护者，每一次生火，其中的神奇总教我既自豪又兴奋，像我第一次生火成功时那样。
低脂与快乐
泰瑞莎·柯林斯
对我而言，减轻体重就是一次又一次地选择生命。有一天我从麦田边经过，折下一枝麦梗握在手中。我想起在学校中学到过，对古希腊人而言，麦子代表生命。每当我想要放弃的时候，我会看看手中的麦子，它们激励我走完两里的路程。
当你还是个孩子的时候就与其他人不同，你会感到很难受。我10岁的时候，身材比大多数的小孩高，而且体重过重。我就是从那时候起，开始躲起来吃东西的。我为自己的体型而难过，其他人笑我的时候，我会更加难受，然后我就会以吃东西这一方式来安慰自己。
我曾试着减肥，以使自己的体型与同年龄人接近，但母亲不准我这么做。妈妈对我说：“你应该以你的身高为傲，你见过长得很矮的模特儿吗?”她的话引起我的注意。对我而言，“模特儿”这个词代表着美丽，但那绝对没有包括在我用来形容自己的词汇之中。
有一天，我哭了，因为我的朋友能够吸引男孩子的注意而我不能。妈妈再次安慰我。我记得她告诉我STY鸭的故事时，我看到她美丽的淡蓝色眼睛里充满了安慰。她告诉我当时间到了的时候，这只小鸟的美就会展现出来。她对我说：每个人都会有绽放自己光彩的时刻。在我成长的过程中，妈妈给我讲了无数遍这个故事，但属于我的时刻似乎永远也不会到来。
长大结婚后，我生了小孩。我有3个儿子，每生完一个，我的体重都会增加一些。我怀第三个小孩的时候，体重达到209磅。在此之后的8年里，我放弃了恢复正常体重的想法，我总是第一个嘲笑自己的体型，表面上与别人一同大笑，内心却在哭泣。我背着家人大吃大喝，我恨自己的做法，但是却无法控制自己。
34岁的时候，我体重达到300磅。我感到痛苦极了，因为我正面临着骨骼退化的问题。站在体重秤上看到自己的体重是300磅的那一刻是我生命的转折点。体重秤显示了我沉重的“实际体重”，但这也意味着，我的“生命体重”正慢慢地接近零。我忽然领悟到，如果没有办法控制自己的体重，我也活不了多久了。我想到我的宝贝儿子——我无法看着他们长大。我会错过他们的初恋、他们的第一次心碎、毕业舞会、考取驾照、毕业典礼与婚礼，我将没有机会抱抱我的孙子。在那一刻，我知道自己面临两种选择：活下去或死掉。
我内心有个东西在挣脱、它获得自由，我听到自己大声地喊道：“我要活下去!我必须活下去。活下去，活下去!”
那天，我是如此地想要活下去!我产生一股从没感受过的动力。当时我知道我会用尽力量，打赢这场战争，我再也不会放弃自己了。这股求生的力量，也是一股爱的力量。我感受到对自己的爱，这种感觉已经失去很久了。有史以来第一次，我决定要以健康的方式减轻体重。过去，我为减轻体重而让自己挨饿，结果却令自己掉头发及头昏眼花。
这一次，我订下小小的目标，这样我达成目标的时候，我就会有信心继续下去。我学会准备并享受低脂、健康的食物。当食物“诱惑”我的时候，我会坚定地说：“不!”我再也不会带着罪恶感偷吃东西了。我吃东西是因为我想吃，而不是因为食物的诱惑。当我又经过了没有自我欺骗的一天之后，那种心情真是太美好了。最困难的是，我必须专注生活中的积极事物。我对鼓励他人总是很在行；现在我知道最需要鼓励的人是我自己。我开始每天化妆，因为那让我为自己感到骄傲，那就是我鼓励自己的小动力。随着体重下降，我变瘦了，我对自己越来越有信心。
记得我第一次到百货公司时装部而不是超大尺寸部门买衣服的情景。看着挂在衣架上的一件件衣服，我哭了，因为我知道自己穿得下这些衣服。我选了20件衣服到更衣室试穿。服务人员扬起眉惊讶地说：“全部都要吗?”
我骄傲地回答说：“全部都要。”
我拉上一条牛仔裤的拉链，感受自由的美好滋味。我想：我一定会达到目标。
9个月内，我减掉了108磅的体重，但那时我遇到了瓶颈现象。多年来，我将体重过重怪罪于新陈代谢缓慢，我总是尽量避免运动。此刻，如果我不开始做运动，就无法更进一步了。我对自己说：“虽然你没有良好的新陈代谢能力，但是你很幸运地拥有两条腿，到外面去做些什么事来弥补新陈代谢的不足吧。”我开始行动了。
我把车子开到我家附近的麦田，我沿着田边的篱笆整整走了1里，到达篱笆的尽头。如果我想要回家，我就必须再走1里路回去开车。开始的时候实在非常困难，但随着日子一天天过去，这项运动对我来说越来越容易了。
在此后的8个月里，我将体重减到170磅，我减掉了130磅!我的身高6尺1寸，我穿得下12号的衣服，更重要的是，我的身体活了过来，我的精神也是。
现在我丈夫会和我谈情说爱，我们的孩子觉得我们很奇怪，因为我们非常快乐地生活在一起。还有，我成了一个活跃的母亲，我和孩子们一起钓鱼、打球，一起打发时间。神奇的是，我居然有力气坚持下去。
今天，我已经36岁了，我幸运地开始了一门新的职业——写作并出版我的低脂食谱，这是我经历过的最令人兴奋的冒险。由于书的内容与我的激励性演讲，我有机会接触那些和我过去一样，放弃减肥与自我控制的人。
对我而言，减轻体重就是一次又一次地选择生命。有一天我从麦田边经过，折下一枝麦梗握在手中。我想起在学校中学到过，对古希腊人而言，麦子代表生命。每当我想要放弃的时候，我会看看手中的麦子，它们激励我走完两里的路程。
我仍旧保留着那把麦子，当遇到不顺心的事，我就会看着它，想起一个女孩，她后来变成一个女人，在许多年里这个女人都没有希望，但通过自信、勇气与爱，她又找到了希望。终于，我大放光彩的时刻到了。