成功大半依赖自己的“成功机器”——身体，因此，要注意自己的身体，保证它的健康。充足的睡眠无疑正是健康的最大保证。然而，长久处于亢奋状态却是对睡眠的剥夺，对健康的透支，和对生命的损坏。
我国伟大的数学家陈景润就总是让自己处于这样一种亢奋的状态。
每当深夜，他都伏案工作，这种亢奋状态，他反而认为是“我不困，应该起来工作”。这种精神虽然值得人们钦佩，但这种对健康的透支方法，却是不可取的。
众所周知，陈景润先生后来得了帕金森症，而这不能不说跟他长年缺乏睡眠有很大关系。
要想在生命中有大成就的人，就必须懂得“珍爱自己”。尽一切的努力让自己身心健康，从拥有充足的睡眠开始，让自己能够最大限度地发挥才干。