汉代杰出的史学家司马迁，因替投降匈奴的李陵辩解而得罪了汉武帝，不仅被关入监狱，而且受了宫刑。在这样的挫折和打击下，他没有丧失信心，转而发愤著书，终于写成了伟大的历史和文学巨著《史记》。
张海迪的事迹几乎是家喻户晓，她由于高位截瘫，丧失了腰部以下的全部肢体的感觉与运动功能，一生只能坐在轮椅上生存，这是上天给予她的多大的不幸遭遇啊！但她却乐观地打了一个恰当的比喻：“人就像一部机器，残疾人就如部分零件损坏一样，不能因为一部分的损坏而毁掉整部机器，那些能用的部分还是很有价值的。”因此她勤奋地学习写作、唱歌、外语，很快提高了自己的文化知识水平，最终成为当时世界上唯一一个坐轮椅的研究生。她不仅攻下了硕士课程，还继续攻读博士课程……她受到世界各国的邀请去作报告，赢得了无数的鲜花与掌声，这就是张海迪的一生。
我国著名科普作家高士其同样给了我们前进的动力。高士其23岁时因患甲型脑炎留下了严重的后遗症，从此全身瘫痪，头部僵直，动作艰难。1978年，一场大病又彻底使他丧失了说话的能力。但他并没有被困难吓倒，他顽强地克服了病残所带给他的无数困难，坚持用颤抖的手忍着剧烈的疼痛一笔一画地进行写作，终于完成了百余万字的佳作。
苦难能够成就伟大的人生，苦难能够成就伟大的作品。
伟大的贝多芬失聪了，所有人都预感到他不会再在音乐上有所发展了，但是在1824年，贝多芬的《第九交响曲》在维也纳上演。在失聪和厄运不断的苦难中，贝多芬完成了世界音乐史上辉煌的篇章。
贝多芬的苦难与成就是成正比的，苦难给予他多几分，他的音乐才华就增长几分；苦难逼近他的灵魂几分，他灵魂的光彩就会绽放几分。著名指挥家卡拉扬说：“是苦难成就了他。没有苦难，谁知道会发生什么？”
22UP成长宣言
高尔基说：“苦难是人生的财富。”没有经历苦难的人生是不完整的人生，而对于一个成功者来说，苦难是人生不可多得的财富。
接受自己看不惯的事情
22岁以后的男人，对社会现实有了初步的了解，你有没有遇到很多自己看不惯的事情？你有没有变得愤世嫉俗？你准备怎么去做？每天憋气继续做个愤青，还是选择接受现实，抑或大声说出来，痛快地发泄一次？
这个社会是60亿人口的社会，有这么多形形色色的人，每一个人都不一样，相貌不同，说话不同，身高不同，性格不同，修养不同，背景也不一样，既然有这么多的不同，那每个人的行为自然也是千奇百怪，五花八门，你看不惯其中的某些事情，甚至全部事情都看不惯，这都是正常的，因为这不是你一个人的社会。问题的关键在于你怎么对待这些看不惯的事情。
1.爱情上看不惯的事情
22岁以后的男人开始走上爱情之路。你可能正在物色女友，也可能已经坠入爱河，或者已经步入婚姻的殿堂。在女友或者妻子身上，肯定有你看不惯的事情。也许你不满她穿得太保守，也许你不满她穿得太暴露，也许你看不惯她顽皮任性，也许你不喜欢她天天逛街购物，也许你很讨厌她和其他异性交往，诸如此类的也许可能还有很多，你应该怎么做？
开诚布公地把一切说出来，她会伤心失望。或者让自己生闷气，继续看不惯她的行为。不管怎么做，作为一个男人，首先要懂得爱她，虽然两个人关系亲密，但毕竟不是一个人，所以要对她抱有宽容之心。其次不能让自己在心中憋气，长此下去，爱情就丢了。要选择适当的时机，把自己看不惯的事情委婉地说出来，相信你的她一定会作出让你惊喜的改变。因为两个人既然能走到一起，肯定是相互吸引的，彼此会愿意为对方作出牺牲的。再次，要学会接受。每个人身上都有自己的印记，有些是无法改变的，对于这些，你要学会接受。因为爱是需要牺牲的。
2.工作上看不惯的事情
22岁以后的男人开始面对生活的压力，首先要解决生存的问题，这就需要事业的支撑，需要一份工作。在工作中，你要面对上司和同事，还有各种工作上的问题。你还会看到很多自己看不惯的事情：看不惯上司对你说话的语气，看不惯上司无所事事拿高薪，看不惯上司的无能，看不惯上司的高姿态，看不惯上司要求你做事的方式，看不惯上司对你的不信任，看不惯上司的啤酒肚，看不惯同事的溜须拍马，看不惯同事瞧不起你，看不惯同事拉帮结派孤立你，看不惯同事的自以为是，看不惯同事的口头禅，看不惯同事少做事却拿同样的工资，看不惯同事上班只上网不做事，看不惯同事家里有钱……看不惯的事情真是太多了。但切记，做人要“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜”。你有你的生活方式，别人有别人的生活方式，做好自己，其他的就不属于你管辖的范围了。这是自由社会，每个人都有的自由，不可能一切都按照你自己的想法。二十几的男人多数还没钱没势，因此一定要接受现实，接受你看不惯的事情，做好自己的分内事。
3.生活中看不惯的事情
在公交车上，你看不惯别人抽烟，看不惯别人的坐姿，看不惯别人大声说笑，看不惯售票员的冰冷，看不惯情侣公然的亲热；在大街上，看不惯丑陋的女人，看不惯女人的衣着暴露，看不惯美女傍大款，看不惯汽车司机横冲直撞，看不惯美女的男友长得丑，看不惯大街上难闻的味道，看不惯别人有名车，看不惯扫垃圾的阿姨扫帚不长眼；在公园里，看不惯到处跑的小狗，看不惯小孩随地撒尿，看不惯椅子被人占着，看不惯情侣在角落里的亲密动作；在超市里，看不惯东西太贵，看不惯别人插队……你看不惯的东西太多了，但是，22岁以后的男人，请问问自己，这些都影响了你什么？看不惯，是否可以将其改变？如果不能，那就接受吧，不然，郁闷的只是你自己。
看不惯的事情太多了，而我们自己的权力却太小。人要做自己力所能及的事情，管自己能管的事情。你看不惯美国打伊拉克，但是你的声音完全可以忽略不计。
22UP成长宣言
聪明人不会为一些无谓的事情生气，无法改变环境时就改变自己，让自己去接受一些在你看来并不合理的事情，别整天生活在愤世嫉俗的情绪里。
挫折面前不要怀疑自己的能力
有一句格言说：“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。”人生不如意事十有八九，遭遇挫折是很正常的事，22岁以后，男人开始为事业拼搏，在追求事业成功的道路上，挫折会更多。这时，我们一定不要怀疑自己的能力，否则，很可能使我们在人生的路上一败涂地。
爱迪生不会因为一次实验失败而怀疑自己，哪怕他失败了上万次。常人比起爱迪生所遭遇的挫折，简直是小巫见大巫。由此可见，问题的关键不在于人会遭遇挫折，而在于人怎么处理挫折，在挫折面前能否相信自己。
科学家曾经做过一个有趣的实验。他们把一只跳蚤放在一个玻璃杯里，杯口放了一块玻璃。跳蚤想跳出去，使劲一跳，头就重重地碰在坚硬的玻璃上。跳蚤不甘心失败，又跳了一次，结果还是一样，它的头又撞了玻璃。就这样，在经过无数次碰壁以后，跳蚤开始怀疑自己跳跃的能力，认为自己最多只能跳到玻璃杯的高度。后来科学家把杯口的玻璃拿掉了，跳蚤却跳不出玻璃杯了。
跳蚤在碰壁了数次之后，就开始怀疑自己，最后竟然跳不出三寸高的玻璃杯了。挫折和失意是人生常事，如果一个人在挫折前也像跳蚤一样怀疑自己，那就太可悲了。因为人的潜力无限，人能发明飞机、汽车和宇宙飞船，人能利用电脑和网络将偌大的地球变成地球村，人类的科技一日千里，没有做不到，只有想不到。
管理人员在训练鲸鱼跳高的时候，会先用白线标示一定的高度，只要鲸鱼跳到这个高度，就给予它们一定的食物奖励。于是，鲸鱼便从1米、2米、3米……一直跳到十几米。由此可见，成功并非一蹴而就，而是一步一个台阶不断提升的。然而，很多人却并不这样想，急于求成的心理使他们恨不得一下子就跳到10米，一旦有一次达不到那个高度，他们就会认为自己没有能力，从而丧失自信心，对自己彻底否定，做什么事情都会怀疑自己，不再付出真正的努力。在这种状况下，他们一旦遇到挫折，往往就会半途而废。显然，这些人之所以无法成功，是因为他们限制了自己的潜能，阻碍了自己能力的发挥。
一个人的潜力就像地下的水，只要你努力地去发掘，就会发现源源不断的甘泉。只要你相信自己的潜力是无穷的，你能够取得的成绩就远远不止眼前这些。倘若你不相信自己还有能力可以提升，则必然停滞不前。倘若只做目前能做的事情，结果往往是被淘汰出局。