书城保健养生常用穴位自我保健术
5922800000097

第97章 肩井穴:肩周炎、手臂不举、颈项强痛、牙痛

“找准穴位”肩上,在大椎与肩峰间的中点。

“手法应用”对本穴可以用点、按、揉等手法施以按摩。

“保健功效”对乳少、急性乳腺炎,手臂不举、肩臂疼痛、颈项强痛、牙痛等病症具有防治作用。

1.对肩井、合谷、前谷、少泽、乳根、内关、膻中等穴施以按摩,可以有效治疗产后乳少或乳汁不下。

2.治疗急性乳腺炎时,配以天宗、足三里、曲池、少泽等穴加以按摩,排毒化瘀,疗效很好。

3.对于上臂不举的患者,对其肩井、肩髃、大椎、天宗等穴加以按摩,疗效良好。

4.对肩井、风池、大迎、颊车等穴加以按摩施治,可以使颈项强痛的病症得到有效缓解。

5.牙痛时,配以舍谷、颊车、风池、角孙、下关、外关等穴的按摩,去痛消肿疗效很好。

“注意事项”

1.本穴施治完了以后,对肩部的肌肉做些轻柔的推拿,以达到放松效果。

2.对本穴的施治时间一般为3~4分钟,每天3次左右即可。