书城保健养生常用穴位自我保健术
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第98章 环跳穴:防治半身不遂、下肢痿痹、落枕、耳鸣、耳聋

“找准穴位”侧卧(伸下腿,屈上腿),在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线的外1/3处。

“手法应用”本穴可以采用点、按、揉等多种手法。

“保健功效”对腰胯疼痛、下肢痿痹、膝踝肿痛、半身不遂、腰痛、坐骨神经痛、白带、脚气等病症有防治作用。

1.腰胯疼痛,可以选取环跳、大肠俞、委中、腰阳关等穴加以按摩,能取得良好的疗效。

2.下肢麻木的患者,经常按揉环跳、委中、足三里、阳陵泉、风市、伏兔等穴有助于病肢的康复。

3.膝踝肿痛,以环跳为主穴,配以血海、足三里、阴陵泉、犊鼻等穴的按摩,消肿止痛效果良好。

4.治疗脚气时,对环跳、足三里、绝骨、三阴交等穴加以按揉,效果明显。

5.治疗半身不遂时,按揉环跳、合谷、曲池、血海、阳陵泉等穴,能起到很好的辅助治疗作用。

6.按揉本穴,再配以太溪、肾俞、大肠俞、阳陵泉、委中等穴,对治疗坐骨神经痛很有作用。

“注意事项”

1.对本穴按摩时可以适当加力,以便使力道渗透,起到好的治疗效果。

2.本穴施治时间为3~5分钟,每天2~3次即可。