“找准穴位”前臂背面外侧，届肘，掌心向胸，尺骨小头近端外侧凹陷处。
“手法应用”本穴可以采用按、揉、点等手法来施以治疗。
“保健功效”对本穴的按摩可以有效防治目视不明、肩臂酸痛、落枕、颈椎病、腰扭伤、痹证等病症。
1.目视不明者，按摩养老，并配以太阳、睛明、承泣、鱼腰、光明等穴，会收到满意的效果。
2.治疗落枕时，用左痛取右，右痛取左的方式来按揉本穴，一边按揉一边令患者转动头项，能够减轻病痛，迅速痊愈。
3.以养老穴配夹脊穴来治疗颈椎病，有很好的效果。
4.治疗腰扭伤时，配以肾俞、委中、腰阳关等穴来按摩，并令患者做腰部的前届、后伸、侧屈等运动，能够使患者很快痊愈。
5.治疗痹证，以养老为主穴，再配以疼痛处腰臀部循经之穴位，可痊愈。
“注意事项”
1.对儿童、体弱、老者按摩时，需注意用力要适度，节奏宜慢不宜快。
2.每次施以治疗时间约为2～3分钟，每天2～3次就可以了。