书城保健养生常用穴位自我保健术
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第48章 腕骨穴:风热头痛、目翳、臂肘不能伸

“找准穴位”手掌外侧,握拳,第5掌骨的基底与三角骨之间的凹陷处。

“手法应用”本穴可以采用按、揉、点、搓等多种手法来进行按摩。

“保健功效”对头痛项强、目翳、耳鸣、脑血管病、腰扭伤、臂肘不得伸屈等病症有防治作用。

1.治疗风热头痛,可以选配穴:风池、上星、合谷、头维、三阳络,会取得满意的疗效。

2.对患有目翳的病人施以治疗时,可以选取阳谷、后溪、前谷、少泽、养老等穴,辅以按摩,效果很好。

3.臂、肘不能伸屈时,可以按摩本穴,再辅以养老、支正、秉风、合谷、曲池等穴,能很快得到恢复。

“注意事项”

1.本穴的按摩力度可以适当的加大,以收到更良好的效果。

2.每次施以按摩时间一般为3~5分钟,每天为2~3次为宜。