书城保健养生常用穴位自我保健术
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第114章 肾俞穴:补肾气,填肾精

“找准穴位”腰部,在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。

“手法应用”对腰部的穴位除了可以用点、按、揉等般的按摩手法,还可以采用振法。如采取指振法。

“保健功效”对月经不调、白带、不孕、遗精、阳痿、遗尿、小便不利,水肿、腰膝酸痛、耳鸣耳聋,头痛、眩晕、泄泻等病症有防治作用。

1.治疗月经不调,以肾俞为主,配以三阴交、合谷、血海、阴陵泉、地机等穴加以按摩,调节效果很好。

2.通过对肾俞、阴谷、隐白、三阴交、地机、公孙、太白等穴的按摩,可以有效改善白带过多的症状。

3.按揉肾俞、太溪、大赫、百会、气穴、然谷等穴,有助于不孕症的治疗,效果良好。

4.对于遗精,治疗时可以选取气海、志室、三阴交、关元、地机等为配穴予以按摩,疗效很好。

5.男子阳痿,可以选取肾俞、百会、曲泉、太溪、阴陵泉、关元、足三里加以按摩,见效较快。

6.配以足三里、四满、列缺、膀胱俞、三阴交、太冲、箕门等穴的按摩,能够有效治疗遗尿病症。

7.以肾俞为主穴,辅以天枢、膀胱俞、中极、阴陵泉、水分等穴加以按摩,对小便不利的治疗很有疗效。

8.治疗因肾虚导致水肿的患者,选用肾俞、水分、太溪、阴陵泉为配穴加以按摩,可以使其得以痊愈。

9.腰膝酸痛的患者,经常按揉肾俞、腰阳关、太溪、委中、伏兔、命门等穴,有助于身体的恢复。

10.治疗由体虚肾亏引起的耳聋耳鸣,按揉肾俞、太溪、关元、翳风、听会等穴,疗效很好。

11.由于肾气不足而导致头痛,可以选取太溪、颔厌、太冲、悬颅等为配穴加以按摩,可以补肾填精,疗效很好。

12.对因肾阴虚而眩晕者,可选取太溪、膈俞、风池、百会等为配穴加以按摩,有利于补肾滋阴,治疗效果较佳。

13.以本穴为主,配以大赫、横骨、中注、幽门、复溜、照海等穴加以按摩,对命门火衰引起的泄泻有较佳的疗效。

“注意事项”

1.指振法是以食指、中指指端置于穴位,做连续、快速、上下的颤动。

2.每次施治时间为2~3分钟为宜,每天2~3次。