书城保健养生常用穴位自我保健术
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第110章 肝俞穴:肝郁气滞首选穴

“找准穴位”背部,在第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。

“手法应用”对本穴可以采用点、按、揉、推等方式来按摩。

“保健功效”对胸胁胀满、肝郁胁痛、饮食不化,目赤肿痛、目视不明,咳血、鼻衄,月经不调、痛经、闭经,颈项强痛、腰背痛,神志不清、眩晕、头痛等病症有防治作用。

1.对肝俞、行间、外关、支淘、尺泽、俞府等穴进行按揉,在治疗胸胁胀满时可以起到一定的作用。

2.治疗肝郁胁痛,按揉肝俞、中庭、期门、侠溪等穴,能够起到辅助治疗作用。

3.按揉肝俞、脾俞、胃俞、上巨虚、三阴交、足三里等穴,能够治疗消化不良的症状,疗效较好。

4.对目赤肿痛的治疗,可以按揉肝俞、风池、少泽、睛明、目窗、阳溪、合谷等穴,效果较为明显。

5.目视不明的患者,按揉其肝俞、太阳、睛明、鱼腰、光明、承泣等穴,常可收到满意的效果。

6.治疗咳血,根据病情加以配穴太渊、肺俞、合谷、鱼际、孔最等,效果较好。

7.对于月经不调的患者,配以三阴交、支沟、合谷、血海、阴陵泉、地机等穴的按揉,可以取得良好的效果。

8.女子痛经时,选取肝俞、三阴交、太冲、内关、气海、阳陵泉等穴按摩施治,会取得很好的疗效。

9.以肝俞为主穴,配以支沟、劳宫等穴,对腰背痛的治疗有很好效果。

“注意事项”

1.在对本穴按摩的过程中,要注意用力要适度,节奏要均匀。

2.儿童和体弱者在按摩中尤应注意不可用力过度,造成伤害。

3.本穴的按摩一般有3~5分钟。每天3次左右即可。