郝迪：最近我看了一本书，那本书大概是讲作为一个人，你和50万年前的你自己有什么区别。50万年演化过来，我们的DNA变化并不大。远古时期，有的时候你要放弃狩猎，冒着被动物吃掉的风险，放弃交配的机会，而要睡8小时一定是有道理的。就像人们为什么喜欢吃薯片？远古时期人类靠吃昆虫来获得蛋白质。那时人们吃昆虫时候嘎巴一声，获得了蛋白质，和我们现在吃薯片的快感是一样的。
王蒙：这个说法有趣。50万年前我们想获得食物不被吃掉其实是很难的事情，但那时候的人24个小时里有8个小时在睡觉；到现在我们更容易获得食物，有更多的夜生活了，但还恪守那8个小时的睡眠。所以说50万年前的人类跟你的DNA差别非常小。
郭兮恒：所以说为什么有的生物是夜间活动，有的生物是白天活动，这就跟它的生活习性、生理特点有关系，也就形成了各个物种不同的生物节律。
王蒙：我有时候自然而然地就醒了，等到又困了的时候就睡个回笼觉。而且睡回笼觉的时候梦特别多，而且特别清晰，还不觉得累，挺舒服的，该梦到的、想梦到的都梦到了。
像我这种爱好睡眠的人，能多睡一个小时我绝不少睡一小时。有时候我睡得特足，到凌晨三四点钟就已经睡了六七个小时了，醒了就起身打开电脑，改一段稿子，过一会儿，困劲儿上来了，又回被窝里睡一小时回笼觉，再起来更精神了，就觉得赚到了。
郭兮恒：您讲得太对了，这是生理上很重要的现象。回笼觉一般发生在后半夜甚至清晨，后半夜的睡眠就处于容易做梦的睡眠阶段。您有时候可能还觉得整夜的睡眠过程中并没有梦，其实您没有梦的感觉并不意味着您没做梦。由于回笼觉经常发生在后半夜或者是早晨，因此常常要经历做梦的睡眠，在做梦的过程中觉醒就会使您对梦境的感觉特别清晰。