（第一章） 职场电脑疾病老偏方
症状：鼠标手
老偏方：取适量花椒，用水煮开十五分，等晾成温水后就用它泡手。
症状：眼睛干涩不适
老偏方：①取枸杞8～10粒，菊花5～6朵，加300毫升热水浸泡代茶饮。
②取纯净又新鲜的蜂蜜80毫升，加入240毫升的纯净水，配成1∶3的蜂蜜稀释液，再装入干净的瓶子里密封，然后用开水煮30分钟消毒，之后装进消过毒的滴眼瓶里，每日早中晚各滴一次。
③按摩三阴交穴，位于小腿内侧，在内踝尖直上三寸，胫骨后缘处。
症状：长时间看书、看电脑引起的假性近视
老偏方：看书、看电脑及看近距离事物时戴一个老花镜。
症状：眼疲劳
老偏方：①当看近物超过一个半小时或者是有明显的眼睛不适时，可以先放下手上的工作，必须是全身心的放松，然后轻轻的闭上眼睛，接着做握拳伸掌的动作，频率不用太快，但要均匀，持续十分钟即可；然后再用任意一个拳头按压另外一只手的手心，同样频率保持匀速，持续五分钟即可；最后是用一手的大拇指依次与另外四指相对用力按压，保持频率匀速，五分钟即可。
②将饮水器中的开水倒在干净的小毛巾上，然后敷在眼上，等温度下降后再换开水，持续十分钟即可。
症状：电脑脸，面色枯黄，神情呆滞
老偏方：用双手的中指和无名指的指头顺着额头中间位置向外推开30次，以此类推，顺着面颊位置向外推开30次，顺着唇角位置向外推开30次，顺着脖颈向上推到下巴位置30次。
症状：受电磁辐射困扰
老偏方：绿茶5克，黄芪5克，每日早中晚冲饮；每日早晚各一个橙子。饭前食用。
（第二章） 职场高压疾病老偏方
症状：口腔溃疡
老偏方：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
症状：休息不好时出现的眼袋水肿，黑眼圈老偏方：①将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷30分钟。
②先将毛巾浸冷水，冷敷眼周10分钟，之后再用热毛巾敷在眼部。持续热敷20分钟。
症状：颈肩疼痛，颈椎病，肩周炎
老偏方：①用热毛巾敷颈椎的患处，每次20分钟，早、晚若干次。
②用电吹风敷颈椎的患处，每次15分钟，早、晚若干次。
症状：睡眠质量低下
老偏方：先以小米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳250克再煮为粥。
症状：冠心病及其他心血管疾病
偏方：买１公斤９度米醋，浸泡黑豆1公斤，密封15天，一日三餐前食20到30粒。如果没有黑豆，用普通黄豆也行。
症状：免疫力低下，引发各种疾病。
老偏方：每天早上起床前或晚上睡觉前各按揉一次，开始每次顺时针按揉此穴位36次。按揉时要找准位置（两乳头连线的中点）。按揉的频率和轻重视个体而定，手法不宜过重。
症状：戒不掉烟
老偏方：用拇指或食指的指端放于甜美穴穴位处点按。
症状：头痛，头昏。
老偏方：①紫菜250克，鸡蛋两个，煮汤，每日饮用1～2次。
②将新鲜的姜取汁，抹于鼻孔内
③用热毛巾敷额头，再将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右。
症状：熬夜过劳
老偏方：西洋参10克，五味子2克，石斛15克。将药切碎，研为细末，用沸水冲泡当茶饮用。每日1剂。
症状：记忆力下降
老偏方：把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。
没事的时候头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。
症状：脑功能低下
老偏方：常食大蒜。
症状：痛风，身体免疫系统出现过敏而造成炎症。
老偏方：饮苏打水。
症状：夜间盗汗
老偏方：方法一、盗汗：将冬桑叶阴干，研为细末，每次4.5克，用米汤调后内服，每日2次，15天为1个疗程。咽喉肿痛：冬桑叶９克，水煎取汁，此为1日量，分早晚两次服用，5天为1个疗程。
方法二、糯米桑叶粥：糯米50g、桑叶10~15g。将桑叶洗净，然后泡进水里稍作熬制，再将熬好的桑叶水用来熬粥，轻度盗汗者食用3~4天后即可看到疗效，重度盗汗者食用一周后可见到疗效。
方法三、桑叶适量，水煮10分钟即可。将药汤滤出，水凉后，加入适量蜂蜜搅匀，睡前2小时内服即可。
症状：流鼻血
老偏方：紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，同时喝几口冰冻水，再在嘴里留一口，最后将冰冻水瓶紧贴于前额，几分钟即可止血。
症状：疲劳乏力
老偏方：所需材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜具体做法：1.银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；2.砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；3.放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；4.将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
症状：高血压老偏方：每餐后一根香蕉。
（第三章） 职场久坐疾病老偏方
症状：空调病
老偏方：蒲公英30克，陈皮6克，银花9克，建泽泻12克，藿香12克，佩兰12克，冬瓜皮20克，香薷12克。做成香囊佩戴。
症状：犯困
老偏方：打哈欠时张大嘴，困倦时候揉中指，久坐别忘动肩膀，倒走百步练腰背。
改变睡姿，多进食蛋白质，少进食碳水化合物。
症状：肩周炎
老偏方：用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。
症状：痔疮
老偏方：水浴，在水中放入一些盐或者中药祛毒汤，需要用专门的水浴器。
症状：便秘
老偏方：每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点，每天控制在一两之内为佳。
晚上空腹做仰卧起坐100个，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
症状：类风湿性关节炎
老偏方：取热的大米饭适量，加入食盐(大米饭与盐的比例为4∶1，即4份大米饭拌1份食盐)，一起捣匀为膏状，将其放在碗内，置于热水中加温，趁热把盐饭膏敷在肿痛的关节部位，四周均匀摊平，外用一层塑料纸覆盖，再用纱布或干净的布包缠，一般在睡前敷，第2天早晨起床时取掉，每日1次。严重者可在午间加用1次，连续敷7～14日，即节肿胀逐渐消失。
症状：症肾结石
老偏方：均衡食物的同时适当补补钙。
（第四章） 职场饮食疾病老偏方
症状：胃反酸
老偏方：将鸡蛋壳洗净打碎放入铁锅中用文火炒黄（不能焦），然后研末，研得越细越好，最后用白开水送服，1日2～3次，1次3～5克，见效后用量逐减。
症状：胃下垂
老偏方：仰卧起坐，每日做三至五次，每次做累为止。在普通仰卧起坐的基础上，可以练习半仰身坐。
症状：消化性溃疡
老偏方：取云南白药0．25～0．5克，用温开水送服，每天4次。由肝胃不和、消化不良所致的胃溃疡，可用云南白药1瓶，红枣、饴糖各500克，将红枣与饴糖蒸熟后，先吃枣肉，再服云南白药。
症状：胃寒，胃热
老偏方：①按摩足三里穴。
②睡前用手心按摩腹部，单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热
症状：慢性胃炎，胃痛
老偏方：1.取甘草10克，开水泡20分钟后，再加2勺蜂蜜，搅拌后，于饭前一小时喝下，每日3次，连服4周。
2.用蒲公英30克泡水，早中晚各一次饮用，服用４周即可。
症状：胃胀
老偏方：黄连泡水，每日饮三杯，宜饭后两小时。
症状：拉肚子
老偏方：小米粥加盐，空腹饮食。
症状：烟瘾难耐
老偏方：每天喝三杯绿茶。
症状：工作间隙饥饿感频发影响工作
老偏方：吃“绿色零食”。
（第五章） 职场女性易患疾病老偏方
症状：鸡眼
老偏方：①取乌梅10枚，研成细末，装入瓶内，加上香油浸泡7～10天，和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼，待粗皮软化去除粗皮，取适量药膏敷在鸡眼上，再用纱布包扎，12小时换一次药，3天为一个疗程。
②取乌梅一枚，水泡30分钟，取出，用潮布包8小时，打开用小刀削下一小片乌梅肉，覆盖于鸡眼之上，胶布固定，一次/日，换药时用刀削去突出的死肉再贴，一般一周左右即可连根拔除，根深的适当延长时间。治愈后同一位置一般不会再发。
症状：身体亚健康
老偏方：按揉三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。中午11点：
按揉三阴交健脾，晚上5~7点：按揉三阴交补肾，晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦。
症状：难治性缺铁性贫血
老偏方：蒲公英30克泡水饮用，每日３次。
症状：细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常
老偏方：苦参、大黄、蛇床子、地肤子各30克，薄荷10克，先用冷水泡半小时，然后文火煎汤至剩余汤液约500毫升；冲洗下阴部、阴道处，尤其阴道深处应注意冲洗，坚持使用一周。
症状：痛经
老偏方：苹果红酒，红酒做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当做甜点来吃。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。
症状：阴道炎
老偏方：取冰片5分，香油1钱，混匀调成糊状，先用一棉球蘸药糊塞入
阴道内涂抹，再用另一棉球蘸药在阴道口涂抹。每晚10时后涂抹1次，连续15天。
症状：性冷淡
老偏方：嫩肉苁蓉150克，山药50克，羊肉100克。将肉苁蓉去鳞用酒洗
净后切片，山药、羊肉亦切为片，放锅中加水煮，再加入适量调料，羹成后食用。
症状：经水多，经期长。
老偏方：点燃艾条，对准隐白穴艾灸20分钟，每天至少1次，7天为一个疗程。
症状：乳腺疾病
老偏方：1.常食大豆和大白菜。
2.多食亚麻。
3.多食富含胡萝卜素的食物，必须用油炒食，因为胡萝卜素不溶于水。
症状：经期乳房胀痛
老偏方：用毛巾汲热水敷乳房。同时，补充维生素B2。
症状：戒不掉烟
老偏方：用拇指或食指的指端放于甜美穴穴位处点按。
（第六章） 职场男性易患疾病老偏方
症状：啤酒肚
老偏方：多饮食豆制品。
症状：汗脚
老偏方：每日临睡前在泡脚水中加进明矾3～6克（药店可买到），待明矾熔化后泡脚10～15分钟，每晚一次，继续泡脚5～6天可缓解汗脚症状。
症状：脂肪肝
老偏方：常食山楂和大蒜。
症状：高血压
老偏方：1.用新鲜的杜仲，或者药房里卖的杜仲（药房里卖的都是用杜仲皮炮制而成的），一次以10克杜仲泡水服用，早、晚各一次。
2.300克枸杞配上1000克白酒，浸泡2周左右即饮