第十六篇第四章6 警惕男人健康的三个矛盾
第一个矛盾：高了知识，短了寿命。
近年来，英年早逝的人群中很大一部分是中年知识分子，他们平时忙于工作、进修、学习，有病总是习惯死撑着，极少去医院，有人还以十几年没有去过医院为理由，说明自己身体好，但是这些知识分子一旦得病，不得不去医院的时候，通常就是大病，甚至是不治之症。一项最新的调查发现，知识分子的平均寿命比十年前下降了五岁，仅为53岁，比全国平均寿命则低17岁，中年知识分子死亡率更是超过老年人两倍，死亡年龄段在45～55岁之间。
特别是在公务员、新闻从业人员、教师、科技人员中，中年知识分子的健康问题到了令人十分担忧的地步：科技人员在35～55岁就英年早逝的比例偏高；在死亡的新闻工作人员中，死亡年龄段高度集中在中年人群，40～60岁这个年龄段占79%，平均死亡年龄为45.7岁。而在职人员健康者仅为18%，患病者为9%，其余的人不同程度处于亚健康状态。
一份针对新闻从业人员的调查显示，61%的人没有享用国家规定的每年一次的公休假，而生病时，有44%的人照常上班。这就表明，过劳是导致中年知识分子健康恶化的主要原因。
第二个矛盾：腰带越长，寿命越短。
“心宽体胖”，本来是用来形容那些生活优裕的人们的惬意生活的。不过，从现代医学健康的观念来看，心宽体胖可不是健康的标准，尤其是心宽体胖到大腹便便的程度。目前，在我国，特别是一些经济发达地区，以啤酒肚为代表的肥胖问题日趋严重，并严重威胁到人们尤其是中年男性的健康。医学专家甚至提出了“腰带越长，寿命越短”的观点。据保守估计，目前我国肥胖症患者已达7000万。而在北京，一项调查显示，北京人的肥胖率已高达45%，居全国首位。
专家分析，啤酒肚的罪魁祸首并非啤酒，而是不健康的生活方式。现代生活中，人们对于粮、薯、豆类的摄入量明显下降，动物性食物及油脂、糖分明显增加，高盐、高脂、低纤维膳食结构成为肥胖人数增多的主要因素，另外，长时间坐着办公、缺乏运动、心情抑郁，都是啤酒肚上身的重要原因。
医学统计表明，胖人患冠心病者比正常人多5倍，患高血压者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖人的平均寿命也大大短于体重正常的人。此外，腹部肥胖的人更容易患心脏病。据悉，目前已证明有15种导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
第三个矛盾：长了脾气，丢了健康。
美国的研究人员对七百多名40岁的男士进行了5年的跟踪调查，对他们的血压、血脂、体重、腰围与臀围的比例、膳食结构、饮酒和吸烟的情况、受教育程度、生气的频率等都进行了详细的记录，对于生气次数的多少是否直接导致心脏疾病的发生进行了专门测试。结果，其中5.8％的人平时很容易生气，这5年中，他们都因为生气至少得过一次心脏病。研究结果证明，生气和心脏健康之间的关系非常密切。所以，这里奉劝那些已经事业有成的老板们，不管身价有多高，为了自己的健康，千万不要动不动就发脾气。