第十六篇第四章5 扫除“四大障碍”，让男人更长寿
第一条，男儿有泪不轻弹。
传统的社会观念赋予了男人太过坚强的角色，所以，男人哭鼻子就成了一件非常让人鄙视的事情。但是，哭是人类一种正常的生理现象，是情感宣泄的一种自然方式。如果长期的情感得不到宣泄，内心苦闷无法得到排解，就很容易郁结成疾，损害身体健康。
还是刘德华那首歌唱得好，“男人哭吧哭吧不是罪”，男人也是人，也会伤心难过，想哭的时候就尽情地哭，哭过之后还可以一样打天下。
第二条，男人有苦不爱说。
唠家常、抱怨，似乎都是女人的专利，而男人的形象总应该是沉默寡言的苦干型的，要是有哪个男人整天对别人抱怨自己的不如意，恐怕大家对他的评价会非常一致——“怎么像个女人似的”。当然，沉默是金、言多必失是有一定道理的，但是长期承受着巨大的压力得不到适度宣泄同样是会让人生病的。
第三条，男人有病不去看。
相对于女人来说，男人有更强的忍耐力，很多男人不会像女人一样，有点小病痛就会嚷嚷着不舒服，要去看医生。一般男人有了小毛病都会忍着，自己扛过去，即使被家人催促上医院，自己还会说：“我身体这么好，怎么会有事呢，你们不用大惊小怪。”殊不知，就在这天长日久的扛的过程中，很多小病就扛成了大病，到实在扛不住，不得不去医院的时候，可能就已经变成了不治之症，悔之晚矣。
第四条，男人有家不爱回。
在现代社会，男人如果下班按时回家，没有精彩的夜生活似乎就不能算是成功的男人，更多的成功男人似乎更愿意在酒吧里买醉，或者在KTV狂歌，他们根本不知道，就是这种看似精彩的夜生活夺去了他们的健康，酒吧、KTV这种空间小、人多混杂的地方会引发很多种疾病。其实，成功的男人首先要拥有幸福美满的家庭，其次才是事业和社交，千万不要为了一时的痛快或者是面子，拿自己的生命开玩笑。