人的“自圆心理”具有两重性：如果做任何事情都不顾具体情况强求有始有终，其结果往往会束缚自己的手脚，使许多精力消耗在没有多少意义的事情上去。例如工作时间接到朋友的电话，他只是想和你聊聊老朋友的旧故事。如果你耐着性子陪他聊下去，不仅浪费时间，而且耽误工作，不如及时打断，另约下班时间再聊。
了解“自圆心理”的特点，我们就可以有目的有计划地安排工作和学习，为了把重要的事情做好，我们可以把每天要做的事情按其重要性和紧迫性分成三类：对第一类事情保证有始有终；对第二类事情努力做到有始有终；第三类事情则要见机行事。这样使自己能有条不紊地和轻松愉快地完成主要工作，既实现了自己的完成欲，又不至于感到过于疲劳。
成长，你准备好了吗？——必要的自我保护意识和技能
科学技术和经济的发展，使人类社会不断进步，但同时也使我们的生存环境日益复杂。青少年处在一个特殊的成长时期，阅历相对简单，社会经验还不够丰富，比较容易受到自然灾害、意外事故和社会不良行为等的伤害，因此尤其需要强化自我保护。而且，近年来，青少年因缺乏安全防范意识，遭受伤害的事件屡有发生。据有关部门统计，我国中小学生每年在意外伤害事故中死亡人数在万人以上。这是惊人的惨痛事实。青少年应该增强安全防范和自我保护意识。
其实，自我保护不仅仅是个需要，对于我们来说，这也是个可以努力并逐渐胜任的事情。伟大的哲学家尼采曾经说过：“我们必须知道如何保护自己，这是对独立性的最好考验。”小的时候，我们还没有独立的能力，很多时候只能对大人的照顾和保护一味地接受。但现在我们独立思考的能力越来越强，对事物也已经具有一定的辨别能力，因此渐渐开始学习自己。
保护自己已经是一种成长的使命，这个过程也会加速我们的成长和成熟的历程。
当代青少年应努力做到自学、自理、自护、自强、自律。在日常的学习与生活实践中，从小事小处着手，从一点一滴做起，不断为自己确立新目标，不断发现自己的潜力，不断看到自己的进步，感受到挑战自我的喜悦。而“五自”当中的“自护”，就是要求我们初步了解一些法律常识，学会运用法律手段维护自己和同伴的正当权益，增强分辨是非的能力，敢于同不良行为及坏人坏事作斗争；了解基本的医疗卫生常识，知道一些在紧急情况下基本的处理方法和救护常识。
清醒的判断是自我保护的基础
清醒的判断是进行成功的自我保护的重要前提，它包括对是与非，真与伪，表与里，安与危，合法与非法的总体判断，以及对事件性质的分析，对疑点细节的分析，对当时处境的分析，对事态发展的种种预测等。当危机出现的时候，可能会由于紧张和焦虑等原因，影响了人们正常的判断，后果甚至不堪设想。我们偶尔会从新闻中看到这样的悲剧，某处火灾，有人着急，从楼上跳下摔死了，但其他人迅速撤离反而安然无恙。所以，保持头脑的清醒在自我保护中是相当重要的。
就像俗话说的那样“当局者迷，旁观者清”，很多时候，我们作为当事人，往往由于自己视角的局限，被表面现象迷住了眼睛，或被利害关系冲昏了头脑，当危险来临之时，还浑然不觉。尤其是在面对职业骗子的时候，我们常常被他们的花言巧语所迷惑，仿佛被灌了迷魂汤，人云亦云，完全失去了自己的判断能力，这是最可怕的情况。因此，在任何情况下，无论别人说得如何天花乱坠，我们都需要保持清醒，努力把自己设想成为一个局外人，想象这是别人的问题，试着用一种旁观者的角度来进行判断，或者问一问自己，如果父母遇到了这样的情况，他们可能会怎么做？努力置身于事外，也许就可以在危难之中救你一命。
敏锐的识别让我们远离危险
“山雨欲来风满楼”，世间万物是相互联系的，任何自然现象的发生，都不是凭空而来的。因此，在危险来临之前，总会有一些征兆，预告后面将要发生的事件。如果你具有敏锐的识别能力，在危险真正发生之前，已经看到危险的影子，那么你也就走在了危险的前面，即使危险不可避免地发生了，你也可以事先做好充分的心理准备，迅速采取措施，把自己的损失降低到最小。由此可见，全面观察的能力必不可少。
猎人们常说，再狡猾的狐狸，也有露出尾巴的时候。面对陌生人的时候，我们更需要仔细观察。有时候，我们在长期的平凡社会生活中，会形成一些对于某些人的固定的总体印象，比如说，戴眼镜的人通常都是有学问的人，他们通常是值得信任的。这就是心理学上所说的“刻板印象”的效应。正常情况下，这种心理上的预期，有利于我们对他人进行迅速的判断，了解他人。但是，有的时候，这种心理上的准备状态会被坏人所利用，用来充分伪装自己，然后用表面的现象骗取你的信任。因此，我们千万要注意，不要让自己的眼睛骗了自己，不要把任何事情都想成是理所当然的，要学会观察，但凡觉得有疑问，多问自己几个为什么，抓住疑点，准确识别他人。
良好的自制会使我们避免伤害
如果说外在的危险总还是看得见摸得着，那么我们内心深处的欲望，则是一个看不见的却足以把我们推进厄运的深渊的隐形恶魔。有时候，某些不怀好意的人，正是利用了人们内心的一些欲望，把它激活放大，成为阻碍人们正常思考的武器，最终达到他们不可告人的目的。此外，对于自制力还比较差的青少年来说，青春的力量逼人而来，似乎具有不可抗拒的魔力，如果没有正确的认知理智的控制，很容易成为自己冲动和欲望的奴隶，过早地尝试一些本不应该尝试的行为，一失足成千古恨，让亮丽的青春之花，过早地凋谢。因此，理智的自制能力，对于你们来说，尤为重要。
此外，在灾害发生的时候，由于事件发生得十分突然，当事人毫无心理准备，或者由于极度恐惧，人们有时候会做出一些不理智的举动，这不但无助于渡过难关，反而可能使灾害的后果变得更加严重。这时候，就需要对自己的情绪和行为进行必要的理智控制，树立摆脱困境的信心，避免消极的自我暗示，控制自己的行为，采取尽可能明智的措施。
要有强烈的自我保护意识
不怕做不到，就怕想不到。很多灾害在刚刚开始的时候，并不可怕，但是由于当事人浑然不觉，任其发展，才造成了最后不可收拾的严重后果。而很多人为的灾祸之所以发生，就在于被害者品尝到最后的苦果之前，并不认为这是一场灾难，所以从一开始，不加干预地任凭事态发展，从而一步步地陷入可怕的深渊。对于青少年来说，尤其是在“性”的问题上，有时候更是难以分清楚是与非，对与错，贪图眼前一时的满足或快乐，看不到自己的行为可能会带来的严重后果，缺乏自我保护的意识，最终酿成苦果。
如果说自我保护的能力和技巧是计算机的硬件，那么自我保护的意识就是计算机的软件。只有装上了软件的计算机，才可以使用的。同样，任何自我保护的技能和手段，只有在你意识到危险的存在，加以调用的时候才能发挥作用。没有自我保护的意识，就算是身怀绝技，也是英雄无用武之地，等到恶果发生之时，往往为时已晚。因此，我们在学习自我保护的知识和技巧的同时，还必须树立自尊、自爱、自律的观念，在必要的时候，把自我保护作为我们考虑任何问题，采取任何行动的一个大前提，让自我保护的意识成为一道坚固的防线。
掌握灵活的自卫方式
针对不同的具体情况，你可以采用的具体措施不尽相同，例如，利用环境保护自己，借用他人保护自己，运用法律保护自己等。一般而言，尽可能迅速地让其他人知道你处于危险之中，最有助于你脱离困境。
受害受骗后的自我救护和自我心理疏导
常在河边走，哪能不湿鞋。人生在世，总希望平平安安，但由于种种原因，很多时候，伤害还是不可避免地发生了。可以说，就像小时候我们学习走路时总会摔跤一样，那些受害受骗的经历，也是成长的一部分，是为了成长需要付出的代价，是我们向社会这所大学所交纳的学费，所以还需正确看待那些发生在我们身上的伤害性事件。
在受害或受骗发生以后，重要的不再是伤害本身，而是你对伤害的理解和认识。同样的事件，可以把一个人击倒，使他一蹶不振，也可以让一个人奋发，从伤害中吸取教训，武装自己，东山再起。因此，受到伤害后的自我心理救护和自我心理疏导，也是学习保护自己的重要内容。