【原文】
喜怒通四时，与物有宜而莫知其极。
——《庄子·大宗师》
【译文】
高兴和愤怒跟四时更替一样自然没有修饰，和外界事物合宜相称，从而没有谁能探测到他精神世界的真谛。
【解读】
庄子认为，遇事沉着，心平气和地自然处之，并非心浮气躁，这才是有智慧的人。
一位老僧双目紧闭地坐在路旁，他盘着双腿，两手握在衣襟之下，陷入沉思。突然，他的冥思被将军嘶哑而恳求的声音所打断：“老头！告诉我什么是天堂？什么是地狱？”
老僧毫无反应，他似乎什么也没听到，但慢慢地睁开双眼，他嘴角露出一丝微笑。将军迫不及待地站在旁边，犹如热锅上的蚂蚁。
“你想知道天堂和地狱的秘密么？”老僧说道，“你这等粗野之人，手脚沾满污泥，头发蓬乱，胡须肮脏，剑上铁锈斑斑，一看就知道没有好好保管。你娘把你打扮得像个小丑，这等丑陋的家伙，你还来问我天堂和地狱的秘密！”
将军狠狠地骂了一句，并“刷”地拔出剑来举到老僧头上。只见他满脸血红，脖子上青筋暴露，他就要砍下老僧的头。
当利剑将要落下的时候，“这就是地狱。”老僧忽然轻轻地说道。
霎时，将军惊愕不已，他肃然起敬，对眼前这个敢以生命来教导他的老僧充满怜悯和爱意。剑停在半空，他的眼里噙满了感激的泪水。
“这就是天堂。”老僧说道。
老僧确实能够沉得住气，即便在自己生命遇到危险时，依旧平心静气地面对，所以，他制服了那个不可一世的将军。试想，如果老僧沉不住气，与将军发生争执，或者对其不屑一顾，其结果将会怎样呢？
庄子说：“喜怒通四时，与物有宜而莫知其极。”因为，只有洞彻他人的内心，才能最有针对性地攻其心，而被人看透内心则比被人抓住命根子更要可怕，更要恐怖，好比被抓住牛鼻子一样陷入被动，只能听命与受制于人了。
这正如喝酒，真醉和装醉是两种完全不同的情况，愚者和装愚者是截然相异的两种人。玩“醉拳”的，是“形醉而神不醉”，“醉”是“醉”在“虚”处，是迷惑对手，但“拳”却击在“实”处，招招乃致命杀手。装愚的，是“外愚而内不愚”，“愚”是“愚”在毛皮小事，无关大局，而“精”却“精”在节骨眼上，关乎一生命运。
所以，绝顶聪明的人避免让别人窥视到自己的真实意图，而不喜欢显露自己的聪明；相反，他们更多的时候是装憨卖傻，揣着明白装糊涂，不让别人揣透内心。
“世事沧桑心事定，胸中还岳梦中飞”（梁启超赠冰心语）。虽然世界上沧桑变化，我的内心大事已定，无论你怎么变化，我心里有数。确实如此，古今中外，凡是伟人，定有遇事不慌，临危不乱，冷静沉着的特点，也只有这样，他们才能正确地判断局势，应对局势，取得成就。
在1962年，古巴导弹危机将美苏两国拖到了爆发核战争的边缘。当时，苏联在赫鲁晓夫的领导下，开始在古巴装备核导弹，那里与美国本土距离只有90英里。美国总统肯尼迪随即宣布，要对古巴实施海上封锁。假如苏联当时接受这一挑战，此次危机很有可能升级为超级大国之间的一场核战争。肯尼迪估计，发生这种情况的概率“介于13％～50％之间”。不过，经过几天的公开表态及秘密谈判，最后赫鲁晓夫还是决定避免正面冲突。
为了挽回赫鲁晓夫的面子，美国做了一些妥协，其中包括最终从土耳其撤走美国导弹。作为回报，赫鲁晓夫同样下令拆除苏联在古巴装备的导弹，并且装运回国。
在这场剑拔弩张的时刻，令全世界的人的心悬到嗓子眼里的较量中，肯尼迪以其果断、坚韧、强大的心力，赢得了胜利。
事实上，肯尼迪在那些日子里紧张得几乎崩溃，如果赫鲁晓夫不肯退让，一场核战争似乎不可避免，其恶果简直不堪想象。
往往，这种沉住气的心态是成功的必要因素。一般来说，人们都能保持自制并做出正确的决定，除非是处在激怒、疯狂的状况下。健康、正常的情绪，不仅平时给生活带来幸福、稳定、畅快，而且能在大难临头之时，帮助我们逢凶化吉，转危为安。
反之，急躁的性格常使人毁于一旦。在正常状况下，大部分人能控制自己的性格，做正确的决定。但一旦事态紧急，他们就自乱方寸，而无法把持自己。
1936年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯一路遥遥领先，只要再得几分就可稳拿冠军。就在这个关键时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。一只讨厌的苍蝇破坏了他的情绪。而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，苍蝇就又飞回到主球上来，引得观众哈哈大笑。
这时，路易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判他击球，因此他丢失了一轮机会。路易斯·福克斯方寸大乱，连连失利，但是他的对手约翰·迪瑞则愈战愈勇，最终赶上并超过了他，夺拿走了桂冠。
让自己头脑在发生危机的时刻保持清醒，才能在电光石火的瞬间发现对方的破绽或问题的要害，从而找出破解的方法。
如何才能做到遇事沉着冷静而方寸不乱呢？
①保持冷静的头脑。首先是相信自己的头脑，不要由于缺乏必须的力量，就否定一个可能的观念或构想。反之，你要执著于构想，克服种种难题。
②如果你在工作中遇到难题或者必须完成的紧急任务，你不必焦急和烦恼，更不要急于求成，那样会方寸大乱。你首先应该稳定自己的情绪，使心情平静下来。然后要对情境和任务做冷静分析并制订出必要的行动计划。这时，你还可以做些松弛性的自我暗示：“事情再难，再急，也必须一步一步去做，天塌下来也要顶住，焦急是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务！”这样你就会松弛下来，驱散紧张。在排解难题或完成任务时，成功会成为使你得以进一步松弛的良性刺激。
③在工作中，当你碰到不顺心事情或受到挫折时，你必须学会调节和控制自己的情绪。首先，应当主动地压制自己的怒气，迫使自己冷静下来。随后可从亲朋好友的倾诉中求得支持和安慰。还可以用理智去分析受挫的情境，找出发生问题的症结所在，相信问题总会圆满解决。千万不可迁怒于人，哪怕是家人；也不可抑郁在心，向隅独愁。因为这样不仅不能解决问题，还会火上浇油，增加新的紧张因素，给他人平添紧张刺激，结果，不利于己，也不利于人。