人们总是弄不清楚什么才算幸福，于是总觉得自己离幸福还有距离，所以想尽办法去追求看不见的“幸福”，结果，这除了让我们的生活变得极其忧虑复杂外，没有任何改善。其实，幸福就在我们身边，只要少一些忧虑，学会让内心满足，让自己的生活变得简单一些，就能把握住幸福。
生活是忙碌的，以至于我们只知寻找，却忘记了自己一直想找的目标是什么。有的人，生活中的忧虑已经让他无暇顾及其他，在放下了一切之后才找到了自己一开始所追求的东西。幸福不是一道题，无须进行精密计算，看得简单一些，少一些忧虑，幸福自然就会来敲门。
生活是自己的，不要在乎别人如何看待，否则就会给自己的心加上太多的负累。生活中，我们需要的也很简单，如果过多忧虑，就会让我们觉得疲惫，难以支撑。
有一个年轻人，从小学习就很优秀，在职场中也是做得风生水起，但是他过得并不幸福。他希望做一个完美的人，但是生活总是不能如意，无论他怎么努力，公司中仍然有人不喜欢他，虽然他尽可能做到完美，但是仍然不能和所有同事相处融洽。
年轻人怕自己的一个不小心就会让工作出现漏洞，于是他每天都胆战心惊、小心翼翼。虽然工作成绩非常突出，但是他又怕这样会遭来同事的忌恨，一直保持着紧绷的状态。终于有一天，他受不住了，长期这样的生活已经让他患上了很严重的神经衰弱症。医生建议他先放下手头的工作，出去疗养一段时间，关于工作的一切都不要去想。
年轻人请了长假，收拾行李考虑着去哪里。他的妻子看到他大包小裹，连锅都放进行李中，就问他：“你带锅做什么呢？”
年轻人说：“不是所有地方都能有一个干净的用餐环境，我必须提前考虑好，以备不时之需。”他的妻子深知他的脾气，于是没有说什么，只是在他睡着以后偷偷将不必要的行李重新收拾了。
在年轻人出发的时候发现行李少了很多，他非常焦躁，但是时间紧迫又要赶车，来不及重新收拾，他只好带着简单的行李出发了。临走时，他只来得及带上那口锅。
开始的时候，年轻人总是不能静下心来享受自己的假期，每到一个地方，他总是担心妻子而往家中打电话，或是给同事打电话问自己的工作。他完全没能享受他的假期，被忧虑所困的他决定提前回去工作。
在一个渡口，年轻人发现了船夫在树下闭目养神，他对船夫说：“你不努力工作，到什么时候才能享受生活呢？”
船夫没有坐起来，只是睁开了眼，反问他：“那你觉得我现在在做什么呢？”年轻人顿悟了。他看到船夫用疑惑的眼神看着自己手中的锅，才想起，这一路，他从来都没有用过这口锅。
生活从本质上来看很简单，却因为我们想得过多而变得复杂。就像这名年轻人一样，什么都想做到完美，于是让自己越来越累，慢慢为了迎合别人而活，没有时间享受自己的幸福。生活需要奋斗，同时也需要享受。心态平和一点儿，要求低一点儿，也就能离幸福更近一点儿。
生活中，我们不妨简单地生活，在奋斗之后也别忽略了停下脚步享受生活。在享受生活的时候就要全身心地放松，不要去忧虑那些看不到的未知。生活的旅途上务必做到轻装上阵，才能有足够的空间承载幸福。
◎ 把握当下的时光
当下的时光是你一生中最重要的时光。
一个渔夫在海里捕鱼，几天没有收获，终于在回航的时候用网捕到了一条小鱼。网里的小鱼苦苦哀求渔夫说：“我的年纪还小，还没有长成大鱼，还有很多想要去经历的事。如果你愿意放了我，等再过几年，等我长成大鱼，我一定会主动来找你，到时候任你处置。”
渔夫说：“我也有几天没有吃东西了，如果我不能及时得到食物，几年后，我已经成了一堆白骨，你又去哪里找我呢？”说着，农夫收了网，将小鱼捞了上来。
人们看重当下，因为昨日已经过去，无法追回，过往的欢乐与泪水都已经成为回忆，可以珍惜，但不必迷恋；明日还未到来，即使有雄心壮志也尚在孕育之中，还没能被我们掌握。我们能够得到的只有今天，能够改变的只有当下，能够争取的也只有眼前的每一分、每一秒。
没有当下就是轻视过去。当下的美好能让过去的伤口抚平，当下的努力能将过去的辉煌延续，不论过去是喜是悲，重视当下是对过去最好的交代。没有当下就没有未来。如果没有今日的积累，就没有明日的成就；没有今日的忍耐，就没有明日的壮大……一个人只有把握住当下的时光，才能算是把握了自己的人生。
很久以前，在一片田野上有两条小河流，它们灌溉着东西两边的土地，使那里的人们安居乐业，安定地生活着。人们很尊敬地将这两条小河称为“母亲河”。
日子久了，一条小河开始不满足目前的生活，它说：“我们的生活真没意思，每天都在这个偏僻的村庄，不知道外面的世界究竟是什么样子。难道你不想出去看看吗？”
另一条小河说：“做什么事都不能好高骛远，我们现在滋润着一方土地，养活着一方百姓，这不是最好的生活吗？你为什么非要出去？”可惜它的劝告没什么效果，那条小河义无反顾地冲向远方，再也看不到了。
很多年后，留在原地的小河听到了出走的小河的消息。出走的小河进了沙漠，最终干涸。因为它的离开，东边的土地不再肥沃，人们只好迁到西边，并拓宽了河道，让小河更加宽阔。西边的小河叹息道：“有追求是好事，但是，做好眼前的事不是更重要吗？每天看着劳作的男人、织布做饭的女人，还有那些快乐的孩子，不就是最好的事？”
“当下”不仅仅是个时间概念，它还代表了一种生活状态，包括你的心态、你所处的环境、你身边的人，以及他们对你的态度，所有这些因素加起来就是完整的“当下”。“当下”常常不能让人满意，亟待改变，但有些人不是以当下为基础，变得更好，而是好高骛远，就像那条最后冲进沙漠的小河，不能好好把握当下，就会损失未来。
什么是真正地拥有？镜中花、水中月虽然美好，却不能握在手中，只能给你一时的视觉刺激，很快就会消失无踪。世间很多事都如镜花水月，你如果过于留恋这种虚幻的假象，就会浪费最珍贵也最实际的“当下”。一旦“当下”成为过去，你会发现自己两手空空。
心系当下，由此安详。智者之所以被人称道，是因为他们能够看透什么是真正的“当下”。那些虚幻的事物并不能当作寄托，“当下”是实实在在的境遇与勤勤恳恳的努力。接受“当下”也许不困难，把握“当下”却要有强大的意志力。“当下”不能用来沉湎，而是应该为之奋斗。“当下”是一种“因”，你想要什么样的“果”，就必须握住现在的时光，努力耕耘，期待收获。
◎ 在细软的时光里漫漫游走
慢享生活，沐浴心灵的清风细雨。
有一个木制车轮被人砍下一个角，它从此成了废物，再也不能使用。车轮很伤心，它决定找一块合适的木块填补自己，使自己重新变得完整、有用处，于是它开始长途跋涉。
它走得很慢，一路上，它看到了美丽的草原、鲜艳的花朵，还有各种各样的动物。累了，它就在柔软的草地上打盹，听着风和小鸟的歌声，觉得心中十分安宁。
终于有一天，它找到了合适的木片，又变成了一个车轮。再次被装到车上时，它发现自己只顾着向前滚动，再也看不到美丽的风景，再也听不到动人的歌声。它觉得很痛苦，终于领悟到：原来残缺也有残缺的好处，一旦走得太快，就会错过很多东西。
常听人感慨世事难两全，但不能两全也许并不是一件坏事，残缺的部分有时能给人带来惊喜。就像故事中残缺的车轮想要变得完整，经过一番旅程后，它突然明白当一个人太过圆满、太过急切，就会错过很多重要的东西。生命的意义不是不停地赶路，有时需要步调慢一点儿，眼光不要只盯着前方不放，才能更好地欣赏大千世界。
一个人如果能以欣赏的眼光看待周围的一切，即使他不富有、不特殊、不引人注意，也会有一份他人比不上的充实心态。人生的富足不在于拥有和索取，而在于你的心灵发现了什么。凡事如果囫囵吞枣，就会没了滋味。人要想有一双发现的眼睛，就要学会放慢步调，仔细观察周围的事物、用心体会周遭的每一个细节。当你能够做到用心灵体会周围事物的每一个起伏，你便拥有了一颗禅心。
我们处在一个忙碌的时代，身心每一天都在高速运转，大街上终日都有匆匆忙忙的身影。人们为了生计奔波，在这样的情况下谈参禅，何其不易。但也正因如此，心灵才更需要禅来舒缓。我们的心就像一块柔软的布，被现实浸透挤压，皱皱巴巴，沾上各种泥浆，越来越硬。我们需要清风舒展它，需要细雨洗涤它。亲近自然、领悟禅意，就是心灵的清风细雨。
格林先生是个忙碌的英国人，每天都在为工作奔忙，连周六周日也不得休息。这一天，格林先生联系了一个位于偏远牧场的厂商，他开着自己的车去签合同。归途中，汽车抛锚，他打了电话给汽车公司。汽车公司的人向他道歉，说要半天以后才能来拖车。格林先生自认倒霉，给自己的妻子打了个电话。妻子说：“既然晚上车才能回来，这个时间你不妨下车散散步，看看景色。”
格林先生本想在天黑前回到公司交差，现在，他知道交差无望，索性下了车，走向田野。此时是秋天，金黄色的野草蔓延在阳光下，有三三两两的牛羊在吃草。眼前的美景让格林先生忘记了所有的郁闷。更让他奇怪的是，他明明经常看到这样的景色，为什么今天格外入眼？