什么是“第一印象”，恐怕不少人都能说出点究竟来。从交际心理学角度来说，初次对人知觉形成的印象往往最为神秘，而且对以后的人际知觉也会起着导向性作用，这种“最初印象”。通俗地说，就是第一眼的印象。
在交际中，第一印象的作用是不可低估的。如果你给人的“第一印象”是良好的，那就可能在以后的交往中更有利于发挥你的特长与实力，在学习上、生活上可能有一个较好的开端。而如果你给人的第一印象是不理想，甚至是很糟糕的话，那么，你的人际关系，你的生活与学习，往往就有可能不那么一帆风顺。即使你的本来面目与别人印象中的“你”相去万里，别人也往往会从固有的心理定式出发，对你抱有一种由第一印象所带来的偏见或成见。这显然是很不公正的。
那么，如何改变别人对你的第一印象，主动去克服这种“不公正”呢？
首先，不要让别人的第一印象影响你的自信心和情绪，要用时间和实力证明你的真正形象。
有位少男长得较矮，在班上不受人重视，甚至被有些人讥讽。但他心中十分明白：“我不能因别人的偏见而自暴自弃。”于是他勤奋好学，在电脑小报，班长为此事着急时，他主动请战，结果出的电脑小报在全校评比中获得优秀，硬是用成绩提升了自己，而且学习成绩在班上名列前茅。这位少男从未因为别人对他的印象如何而改变自己的追求，他仍然自信、好强。一些原来对他印象不佳的人也对他刮目相看了。
当自己感觉到别人对自己“第一印象”不佳时，千万不能让别人的评价左右自己的情绪，因为别人的印象未必就是你真正的形象。你有用时间和事实改变别人看法的机会。
其次，充分考虑到给人“第一印象”的“影响源”的优或劣，从旁人的评价中调整自己，进行再塑造。
有个少男为了表现所谓的“帅”，将自己打扮成嬉皮士模样，头发也染成金黄色。他以为这样挺“酷”，会引起别人的注意，就故意在同学面前晃来晃去，还手拿时装杂志。结果，班上大多数同学看不惯他，有的善意婉转地数落他，弄巧成拙，他开始反思。渐渐觉得他“第一印象”不佳的根源在过于打扮自己，疏忽了内在素质的追求。
可见，别人对你的“第一印象”是一面“反光镜”，聪明的人会从中找到建立良好印象的“钥匙”的，这种弹性发挥得越充分，补偿的功能就越大，就容易改写原先的印象。
又如，某个男孩，生性有些孤僻，平时不多与人说闲话，其实很讲情意，肯帮助人，但初次接触，往往给人难以相处的错觉。他在“第一印象”上容易“吃亏”。那次，同班同学小田家庭经济拮据，他不声不响，化名给小田寄去100元。由于他平时生活节俭，不随意花钱，别人总觉得他很吝啬，不会想到寄钱的是他。后来，他改变了以往的做法，经常和同学在课余聊天，主动找对方谈心，渐渐使别人了解了他。
“第一印象”存在误差，往往同交往的频率成反比，而适量的交往，能克服一两次交往的片面性及其在人们的头脑中形成的“落差”。尤其需要说明的是，当双方由于误会而产生印象误差时，找一个恰当的机会和合适的场所，坐下来心平气和地交谈一番，有时会收到很好的效果。“解铃还需系铃人”，效应就在这里。
不论“第一印象”是什么，你仍然要取人之长。请记住：改变别人对自己的印象。首先，要先改变自己。其次，应该把每一次社交行动都当作给人印象的机会，予以高度重视，因为印象是“连环扣”，不是一条“直线”。最后，想改变别人对你的印象，总是有力法的，只要你真想，真做。