书城保健养生舌尖上的“毒食”
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第95章 白薯忌空腹

白薯中含有单宁酸和胶质,空腹食用之后会刺激胃部分泌大量的胃酸,从而引起烧心、嗳气等不适症状。

解决办法

食用白薯的时候,要与蔬菜、水果以及含有蛋白质丰富的食物一同食用,这样可以减少胃酸的分泌,避免出现烧心和嗳气的症状。