书城保健养生舌尖上的“毒食”
48929500000090

第90章 香蕉忌空腹

空腹吃香蕉不利于健康。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,而香蕉里面含有大量的钾、磷、镁,此时吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,易导致心肌梗死等,不利于身体健康。

解决办法

餐后1~2个小时之后食用香蕉可以刺激肠胃蠕动,帮助排便,而且香蕉中含有大量的热量和营养成分,能够补充已经被人体消耗掉的营养。