书城保健养生舌尖上的“毒食”
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第40章 啤酒忌贪多

许多爱喝啤酒的朋友希望大量饮用啤酒,尤其是在夏天。他们认为啤酒中含有蛋白质、糖类和多种维生素和矿物质,能够满足人体对热量和营养物质的需求。这种观点是不正确的。大量饮用啤酒会导致人体摄入过多的糖类和蛋白质,造成热量过剩,这些无法被吸收的热量会变成脂肪囤积在体内。而且啤酒中的主要成分是水,饮用过多以后会给肾脏带来负担。另外,虽然啤酒中的乙醇含量不高,但是大量饮用后,同样会摄入过高的乙醇危害身体健康。

解决办法

啤酒虽好,但是饮用也要适量,每天饮用的啤酒最好不要超过500毫升。另外,饮用啤酒的时候,最好不要与腌熏食品一同食用。