黄橙橙的橘子又酸又甜，但是它含有大量单糖。这种物质在人体内很难全部被转化为脂肪贮存下来，假如食用过多的话，这些不能被消耗的热量就会在体内聚集下来使人出现“上火”的症状，表现为口干舌燥、咽喉肿痛和大便干结等。
解决办法
每天食用3个橘子就可以满足人体对维生素C的需求量了。如果你迷恋橘子的酸甜气息，不妨做一道橘皮大米粥。煮粥的时候，准备好几块干净的橘子皮，在米锅烧开之前放进去，等粥熬好之后，会阵阵飘香，美味可口，而且它还可以起到帮助治疗咳嗽痰多和胸腹胀满的症状呢。
