书城保健养生幸福女人能量养生书:女人健康的革命
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第28章 唤醒女人心能量,寻回生命内在的喜悦(1)

人是一个统一的整体,心灵的能量和身体的能量也是相通的。作为现代女性,心灵疲倦的现象非常严重,这种心能量的透支,恰恰是诸多妇科病的导火线。因此,女人的健康不能单单从生理的调节入手,还要关注心灵能量的修复与补充。须知,一个满心喜悦女人,才是一个幸福的女人,一个健康的女人。

心灵疲倦,只会让女人如花般枯萎

我周围有不少干练的女职员,做起事情真是快刀斩乱麻,每天看到她们都有一种昂然向上的激情,我自己常常都会被感染。然而,有一件事情却改变了我的看法。那次,公司利用小长假组织大家外出旅游,男同事们大都积极踊跃,除了几个情况特殊的都报了名,而女同事们则只报了一小半,问她们为什么,理由简直让人啼笑皆非:觉得太累了,想利用假期在家好好休息一下。

这件事情给了我一个警示,连旅游都觉得累,能量该透支到什么程度了啊!如果说这些女同事们在上班时候是一朵盛开的花,那么这朵花盛开之后可能就要枯萎了。从那之后,看到女同事加班,我便主动劝她们回去休息。与此同时,我也在思考一个更深层次的问题:这些女同事感觉到累的根源究竟是什么呢?翻阅了一些资料之后,我找到了一个恰当的词来概括:心灵疲倦。

尽管在现在生活中疲倦是一个非常普遍的问题,但如果摆在整个大自然中来观察,它其实是一个十分独特的现象。在自然界,到处都是各种充满精力和有意义的活动。鸟儿一早醒来便引吭高歌,忙着筑巢,为它们的雏子寻找食物;松鼠窜上大树,在枝叶间蹦来跳去;春天来临时,地上的花草带着丰沛的活力破土而出。事实上,这种令人讶异的精力,不仅存在于生物世界,在整个物质世界也随处可见:海浪不断冲击着海岸,河川滔滔不绝的涌上大海;大风起兮,横扫落叶;地球以无比的速度自转,同时围绕着太阳运行,而太阳不断产生光和热,照亮我们的星球。同时,物理学家还告诉我们,宇宙不过是一个活力充沛、悸动不停的能量场。

而对这些现象,我们可能会感到很困惑,为什么我们会感到疲倦?经过一系列的研究我发现,疲倦实际上是一种内在的动因,是通过外在活力释放能量之后导致的心能量的缺失,也就是我所说的“心灵疲倦”。这与真正的生理上的疲倦不同,比如建筑工人干了一天的活,晚上累得腰酸背痛,躺在床上睡一觉,第二天就又生龙活虎了。而我在前面所说的那些女同事则不同,她们也会觉得身体疲惫,但这种疲惫不是生理造成的,而是心理,她们会逐渐丧失对一切事物的积极性,甚至大多数还会失眠,时间久了就会导致生理期异常,乃至出现各种各样的毛病。

那么,为什么相对来说女性更容易心灵疲倦呢?我认为,这还是由于女性的生理特点以及历史因素造成的。在中医阴阳理论中,女属阴,男属阳,女人本身就“常阴有余而阳不足”,容易造成能量缺失。另外,在历史的长河中,女性一直扮演着从属的角色,如今猛然和男性一样参加社会工作,承受力自然相对较差一些,所以更容易身心疲惫。

总而言之,作为女性来说,一定要适当调解自己的工作和生活,别让心灵疲惫影响到你的健康。在下面的几个小节中,我会讲到一些缓解心灵疲倦,唤醒心能量的具体方法,希望能对广大女性朋友有一些帮助。

赵铁锁在线养生答疑录

网友提问:

最近总是感觉身心疲惫,我看到老公服用的贵公司生产的海狗鞭特补酒,上面写着有抗疲劳的功效,请问作为女人也可以服用这种特补酒吗?我觉得我可以是工作太累,属于亚健康,特补酒对这种情况有效吗?

赵铁锁解答:

您提到了两个问题,我一一来回答。首先,女性不仅可以服用海狗鞭特补酒,而且它还对女性有一些特殊的功效,如缓解女性更年期症状,养颜美肤,延缓女性衰老等。第二,海狗鞭特补酒确实对缓解亚健康症状、抗疲劳的功效,如果您单纯的是工作太累造成的暂时性疲劳,服用它就够了,但如果您是长期的心灵疲倦,能量透支严重,就需要结合我下面所介绍的一些方法来长期调理了。

想得越多,心气耗损得就越厉害

前段时间,偶然中看到一档叫《金牌调解》的节目,正在讲一起离婚纠纷的案子,这位妻子(前妻)虽然化了很厚的妆,但却难掩其满脸的疲态。据她自己所说,目前她的胃和胆都出了问题,身体已经非常虚弱了。为什么会这样呢?按照她的说法,主要是婆婆和丈夫在她怀孕时的疏忽造成的,但据我观察,这位女性本身的问题也是很严重的,她脑子里想东西太多了。

在做节目的时候,这位女士拿出了一个厚厚的笔记本,上面记满了对婆婆和丈夫的“控诉”,包括怀孕时婆婆不给她炖鸡汤,肚子痛只给她吃止泻的药而不请医生;丈夫过节不给她买礼物,过年不送她回娘家,等等,全是一些细枝末节、鸡毛蒜皮的事,她一一的记了下来。

看完这个节目,我对这位女士非常同情。虽然在节目里没有提到,但我想她一定是个经常失眠的人,每天想那么多东西,能不失眠吗?不言而喻,这对她身心造成的伤害要远远超过别人对她的伤害。

事实上,女人“想太多”致病自古便很普遍。我们知道,在中医里有一个很特别的女性病叫“脏躁”。对此,中医是这样说的:妇女精神忧郁,烦躁不宁,无故悲泣,哭笑无常,喜怒无定,呵欠频作,不能自控者,称脏躁。用现代医学的说法,这实际上就是一种精神病,而且是独属于女人的一种精神病。据我看来,这种病其实就是想太多导致心能量不足造成的。

一般来说,当一个人心里有某种强烈的愿望时,也就是满腔热情时,身体会耗费大量的气血能量,而如果这个人想完之后不能做出决断、一直放不下,总是回过头再去想,尤其是在晚上睡觉的时候,没有其他的干扰,便在脑子里翻江倒海,这样下去必然会抑郁成疾。想信,在现实生活中,女人大部分病都是这样一点一滴累积的。

我们知道,女人的心思大都是细腻、敏感的,但同时人的心理承受能力又是有一定限度的,如长期处于过度的精神紧张状态,日积月累,难免有朝一日心理防线会被压垮,产生过度紧张、焦虑、烦躁、恼怒、抑郁等不良情绪,导致心理障碍,从而引发高血压、心脏病、消化性溃疡、糖尿病、神经症、妇科病,甚至癌症,影响健康和生命。因此,要想活得自由自在,却病延年,首先便是给心“松绑”,不要想那么多。

赵铁锁在线养生答疑录

网友提问:

赵大夫,不知道这样称呼您合适不合适,我最近被查出来得了胆囊炎,丈夫说得这个病的人都是小心眼,我觉得他说得没有道理,请问我该怎么反驳他?

赵铁锁解答:

大夫不敢当,叫我老赵就行了。实际上,你丈夫的说法确实有一定的道理,因为中医讲“肝主谋虑,胆主决断”,谋虑事情是要耗费肝血的,而谋虑了半天不敢决断,就会导致肝胆相互抵触。如果平时想事情较多,而且总是不能决断、放不下,反复的想,就会严重影响到肝胆的功能,人就会形成肝部的血管瘤、胆囊炎、胆结石等。当然,你丈夫说得胆囊炎的人都是小心眼,也并不准确,因为除了心理作用外,还有许多其他因素会导致胆囊炎,如饮食不规律等。虽然这不算什么大毛病,但建议你在平时还是多加注意。

心烦意乱时,不妨播一粒孤独的种子

前段时间,读台湾学者蒋勋的《孤独六讲》,收获颇丰,让我对“孤独”这个问题有了更深入的理解。在书中,有这样一些精彩的描述,他说:

“孤独没有什么不好。使孤独变得不好,是因为你害怕孤独。

“孤独和寂寞不一样。寂寞会发慌,孤独则是饱满的,是庄子说的‘独与天地精神往来’,是确定生命与宇宙间的对话,已经到了最完美的状态。

“当你被孤独感驱使着去寻找远离孤独的方法时,会处于一种非常可怕的状态;因为无法和自己相处的人,也很难和别人相处,无法和别人相处会让你感觉到巨大的虚无感,会让你告诉自己:‘我是孤独的,我是孤独的,我必须去打破这种孤独。’你忘记了,想要快速打破孤独的动作,正是造成巨大孤独感的原因。”

近年来,研究女性健康问题,我发现绝大多数女士都是害怕孤独的。正是这个原因,让大家处于一种不健康的生活状态,甚至达到一病态的程度。为了摆脱孤独,大家想尽了各种各样的方法,比如整天趴在电脑前跟网友聊天,或整天抱着电视;比如疯狂的购、吃东西;比如与所谓的“姐妹淘”大聊特聊或到嘈杂的娱乐场所发泄自己,甚至可能会放纵自己、伤害自己。近年来,不断传出有些女星吸毒、自杀,相信绝大多说数都与不健康的心理有关。

正如蒋勋教授所讲:“使孤独变得不好,是因为你害怕孤独。”在我看来,大家之所以害怕孤独是与这个浮躁的社会风气紧密相关的。我们身处天花乱坠的生活之中,整天接受着嘈杂的负面能量,似乎只有找到一个精神的寄托才能让自己平衡下来,以不至于彻底崩溃。然而,对大多数女人来说,寄托寻找的方向错了。大家只注重于一些外在的东西,而最根本的寄托实际上应该是自己的内心。这些外在的寄托表面上是给了大家一种暂时的依靠,实际上它们在消耗着大家的心灵能量,只能让大家感到越来越疲惫,形成恶性循环。

那么,你应该怎么做呢?前段时间,一位单身母亲给了我灵感,怀孕之后那个曾经与她海誓山盟的人立即消失了,在所有家人的反对声中,她把孩子生了下来。在我看来,她这个阶段的生活简直应该说是处于疯狂之中,然而我发现她却表现得很平静。她是从哪里获得力量的呢?很简单:她刻意推着儿童车,带着婴儿平静的散步,感受脚下的大地,使呼吸平静并感知自己的身体。她刻意在大树附近或树下散步,感受它们的力量和根基。她刻意买来一些让自己静心的书籍,在孩子睡熟的时候静静的读。通过这些,她把自己从疯狂中拯救了出来。

我还认识另外一名女性,是位成功的企业家,她每天都要应酬对各种各样的人,这样很容易会被压得喘不过气来。但是她很聪明,如果是在自己的办公室里,她会找机会却洗几个玻璃杯,站在水池旁边感受自己和大地的能量交换。即使在开会的过程中,她会把视线转移到窗外广阔的天空,这时候她会尽量忽略会议,给自己营造一点空间,然后再把注意力转回到,重新充满活力。她还会定期给自己一个小假期,一个人出去走一走,哪怕置身于陌生的人群之中,她也会觉得很安静。

不难看出,这两位女士都很善于给自己制造一些孤独的机会。这种孤独是心灵的修养,是与大自然能量的交流。因此,当你顶着压力心烦意乱时,当你身处人群忙乱不堪时,不妨向她们学习,在自己内心中种上一颗孤独的种子,让它伴随你的心灵一起成长。

赵铁锁在线养生答疑录

网友提问:

我是一个特别需要朋友的女生,平时特别喜欢说话,只要拽住一个人就会不停的说,停下来就会感觉心里特别空虚,因为这个原因,很多朋友都疏远了。我该怎么办呢?

赵铁锁解答:

你这是典型的害怕孤独的表现,如果用一个词来概括的话叫作“语言孤独”。这种情况现在已经非常普遍了,实际上是试图通过语言表达来摆脱孤独。我建议你可以和自己对话,你把你要说的话对着镜子跟自己说出来。不过,这样并不能解决根本性的问题,你必须尝试一种静心的方法,比如打坐,比如远离现代都市一个人都田间散散步。只要能让你的心平静下来,给自己一种宁静的力量,你就不会借助话语来摆脱孤独了。

寻找本心,做一个能感动的女人

傅山是明代著名的妇科专家,他写的《傅青主女科》可以说是中医关于女性健康的最重要的一部著作,书中的很多方法至今仍在被医家广泛应用。相传,傅山曾经遇到过这样一个奇特的病例:

村中有一青年叫李小牛,入赘到粉莲家,小俩口恩恩爱爱,日子过得很好。一天,李小牛因入赘遭人嘲笑,回家跟媳妇发泄了几句。粉莲越想越伤心,抽泣了一夜,第二天就病倒在床,有气无力,食饮不进了。请医生开方抓药,但一喝病人就干呕。

经人指点,李小牛找到了傅山。傅山问清病情后笑道:“这病不见病人也能治,只是眼下药不齐,不过你可先准备药引子。回家的路上,你在水沟里捡一块鸡蛋大的黑石头,回去后擦洗干净,先旺火,后文火煎熬,水随时添加,不能停火,注意不要熬干了。直到石头煮软了,再来我这里取药。千万注意,不要让水干了,要人不离火。”

李小牛听后,满怀希望。按傅山的嘱咐,捡了块鸡蛋大的深色石头,回家便加水煮了起来。结果,李小牛熬了个通夜,直到鸡叫天明,水也不知添了多少次,但石头还是不见软。

媳妇醒来,见丈夫通夜不眠,守在灶边耐心煎石头,怜爱之心油然而生,主动要求帮丈夫看着火,让李小牛去询问傅山是不是方法不对。

傅山大笑着说道:“不软就不必煎了,你回去吧,药也不必服了,你媳妇的病已经好了。”李小牛迷惑不解地回到家中,发现媳妇早把饭做好在等着他呢!