（4）玉竹内所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。
（5）经试验证实，玉竹水煎剂能提高谷胱甘肽过氧化物酶的含量，谷胱甘肽能改善性功能。
玉竹具有补气的功能（《滇南本草》）。按中医理论，壮阳先固本，固本而养气，气足而阳壮，阳壮则精旺。
【用法用量】
（1）药用：5～10g，煎汤、熬膏或入丸剂、散剂，内服。
（2）食用：玉竹为卫生部公布可用于保健食品的“药食同源”品种食物，可单味食用，亦可添加在食物内食用。
【壮阳、滋阴、优生的功能性食疗方剂】
（1）玉竹10g，加水煎煮3次，早、中、晚各饮1次。
（2）鲜玉竹30～60g（干者15～20g），加水煎者3次，用3次的煎液加粳米100g煮成玉竹粥，以少许冰糖调味，早、晚服食，5～7天为1个疗程。
（3）玉竹12g，共煎3次，每日1剂，代茶饮。
玉竹以滋阴着称。上述食疗方剂除滋阴外，亦有益于壮阳、优生，还具有抗衰老、降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、美容、双向调节血管和双向调节血压等药理作用。
【宜忌】
（1）胃有痰湿气滞者忌服。
（2）畏咸卤。
4.小茴香
小茴香又有茴香、土茴香、野茴香、谷茴香、谷香、小香等名称，为伞科植物茴香的果实。主产山西、甘肃、辽宁、内蒙古、吉林、黑龙江、河北、陕西、四川、贵州、广西等地亦产。花期6～9月，果期10月。
【性味归经】
辛，温。入肾、膀胱、胃经。
【成分】
果实含挥发油3%～6%，主要成分为茴香醚（占50%～60%）、小茴香酮（占18%～20%）。尚含α-蒎烯、α-水芹烯、茨烯、二戊烯、茴香醛、茴香酸、爱草脑、顺式茴香醚、对聚伞花素。含脂肪油约18%，其脂肪酸组成中，洋芫荽子酸占60%、油酸占22%、亚油酸占14%、棕榈酸占4%。尚含大于C18的醇和棕榈酸、花生酸、山萮酸等所成的蜡，豆甾醇，7-羟基香豆精等。
茴香内还含二聚茴香脑、维生素C、维生素B2和胡萝卜素。
【功用主治】
（1）温肾散寒，和胃理气。治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐，干、湿脚气。
（2）茴香内含有多种对性有益的功能因子，能壮阳、滋阴、优生。
【文献摘要】
（1）《日华诸家本草》：“开胃下食，治膀胱痛、阴痛。”
（2）《药品化义》：“主治阴囊冷痛，湿气成疝，肾虚腰痛不能转侧，血虚腿痛不能行动。”
（3）《开宝本草》：“主膀胱、肾间冷气及肓肠气，调中止痛，呕吐。”
【壮阳、滋阴、优生的功能因子及其作用】
（1）茴香内所含的二聚茴香脑，能使睾丸、输精管中的蛋白质减少，精囊、前列腺中的蛋白质增加；对雌性大鼠具有阴道内角化及性周期促进作用，并可使乳腺、输卵管、子宫内膜、子宫肌层重量增加，体现着性激素样作用。
（2）茴香内所含的胡萝卜素为维生素A的前体物质。
维生素A有利于性激素的合成和分泌。足够量的维生素A能保证精子正常的浓度和活性，使生精作用、精细管管径和睾丸健康正常。维生素A是胎儿发育和儿童生长的要素之一，有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。
（3）茴香内所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
（4）茴香内所含较多的油酸、亚油酸，在人体内能转化为EPA和DHA。EPA有增强性功能的作用，对阳痿有功效；DHA能健脑，母体内有足够的DHA，有助于胎儿或婴儿脑细胞的生长和发育，避免产生弱智儿或造成流产、死胎。
【用法用量】
（1）3～10g，煎汤或入丸剂、散剂，内服。
（2）茴香为卫生部公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单味食用，亦可添加在其他食物内食用。
【壮阳、滋阴、优生的功能性食疗方剂】
（1）茴香籽10g，研末，以酒20ml送服。
（2）茴香叶做饺子、馄饨馅。
上述食疗方剂，除能壮阳、滋阴、优生外，还具有调节肠胃功能、利胆、祛痰、平喘、镇痛、抗凝、抗菌、抗肿瘤、抗溃疡等药理作用。
【宜忌】
（1）阴虚火旺者忌服。
（2）胃、肾多火，阳道数举，得热则呕者勿服（《本草经疏》）。
（3）肺、胃有热及热毒盛者禁用（《得配本草》）。
5.覆盆子
覆盆子又名覆盆、乌藨子、小托盘，为蔷薇科植物掌叶覆盆子、插田泡等的未成熟果实。主产浙江、福建、湖北等地。以个大、饱满、粒整、结实、色灰绿、无叶梗者为佳。
【性味归经】
甘酸，平。入肝、肾二经。
【成分】
主要成分含有机酸、糖类、覆盆子酸、鞣花酸、β-谷甾醇和少量的维生素C。
【功用主治】
（1）补肝肾、缩小便，助阳，固精，明目。治阳痿、遗精、溲数，遗弱，虚劳，目暗。
（2）覆盆子内含有对性有益的成分，具有壮阳、滋阴的作用。临床上用于肾虚不固、遗精、滑精、遗尿、尿频、男性不育等症。
【文献摘要】
（1）《别录》：“主益气轻身，令发不白。”
（2）《药性论》：“主男子肾精虚竭，女子食之有子。主阴痿。”
（3）《开宝本草》：“补虚续绝，强阴建阳，悦泽肌肤，安和脏腑，温中益力，疗劳损风虚，补肝明目。”
【壮阳、滋阴、优生的功能因子及其作用】
覆盆子内对性有益的功能因子尚不明确，但经试验证实，覆盆子确有升高睾酮水平和类雌激素样作用。
（1）男性的性欲行为及性器官的勃起是由于睾酮及二氢睾酮来支配的。覆盆子水提液直接作用于睾丸Leydig细胞，能提高甾体合成酶的活性，抑制其酶分解，使合成睾丸酮能力增强，血液中睾酮水平升高。
（2）女人的性欲是由雌激素黄体酮等来支配的。以兔的阴道涂片及内膜切片做观察指标，覆盆子有雌激素样作用。
覆盆子能益气（《别录》），按中医理论，气足而阳壮，阳壮则精旺。
【用法用量】
5～10g；煎汤，浸酒，熬膏或入丸剂、散剂；内服。
【壮阳、滋阴、优生的功能性食疗方剂】
（1）覆盆子5～10g，煎汤饮服。
（2）覆盆子，酒浸，焙研为末，每日酒服10g。此方剂可治阳事不起（《濒湖集简方》）。
（3）覆盆子10g，菟丝子10g，枸杞子10g，五味子6g，煎汤饮服。此方剂能添精补髓。
（4）覆盆子、沙苑子、芡实、山茱萸各10g，煎服。此方剂能治疗肾虚不固、遗精、滑精、遗尿、尿频等证，已在临床上应用。
上述方剂，以壮阳为主，亦能滋阴，还具有补肝肾、缩小便、明目、抑菌等功用。
【宜忌】
（1）阴虚有火，小便短涩者慎服。
（2）强阳不倒者忌之（《本草经疏》）。
（3）小便不利者勿服（《本草从新》）。
（4）肾热阴虚，血燥血少者戒之（《本草汇言》）。
6.益智仁
益智仁又称益智子，为姜科植物益智的果实。主产广东省。5～6月间果实呈褐色、果皮茸毛减少时采摘。
【性味归经】
辛，温。入脾、肾经。
【成分】
益智仁中含有益智酮甲、益智酮乙、益智醇、益智油（为蒎烯、1，8-桉叶素、樟脑、姜烯、姜醇、α-松油醇、缘叶烯、香橙烯、愈创木醇等多种化合物）、维生素B1、维生素B2等丰富的B族维生素、谷氨酸、天冬氨酸、精氨酸、苏氨酸等17种氯基酸和锌、锰等多种微量元素。
【功用主治】
（1）温脾，暖肾，固气，涩精。治冷气腹痛、中寒吐泻，多睡，遗精，小便余沥，夜多小便。
（2）益智仁内含有多种对性有益的功能因子，能壮阳、滋阴、优生。
【文献摘要】
（1）《本经逢原》：“益脾胃，理元气，补肾虚滑精，胃虚多睡，女人崩漏。”
（2）《本草拾遗》：“治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气，夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服。
【壮阳、滋阴、优生的功能因子及其作用】
（1）益智仁中所含的精氨酸，为精子蛋白的主要成分，尚有促进精子生成、提高精子运动能量的作用。
（2）益智仁中所含的苏氨酸，为性器官所需的成分之一。适当的补充，可使性器官不致因缺乏苏氨酸而萎缩。
（3）益智仁中所含丰富的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
（4）益智仁中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
（5）益智仁中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲、精子数量、交配能力、生殖功能的健康正常。
益智仁具有理元气（《本经逢原》）和益气（《本草拾遗》）的功用，按中医理论，气足而阳壮，阳壮则精旺。
【用法用量】
（1）3～10g，煎汤或入丸剂、散剂，内服。
（2）益智仁为卫生部公布可用于保健食品的“药食同源”品种食物，可单味食用，亦可添加在食物内食用。
【壮阳、滋阴、优生的功能性食疗方剂】
（1）益智仁10g，煎汤饮服。
（2）益智仁，炒研细，每次3g，咸米汤送服。
益智仁以补阳着称。上述方剂亦有滋阴作用，还具有强心、抗癌、改善记忆等药理作用。临床上已用益智仁与炙黄芪等配伍，水煎服，治疗滑胎。亦用于治疗妇人崩中、胎漏下血、小儿遗尿等疾患。
【宜忌】
阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。