书城保健养生两性健康550题
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第9章 性爱常识(4)

性生活是由多个环节共同组成的一个循环过程,任何一个环节发生问题都会导致性生活的不满意。足够坚硬的阴茎勃起和维持足够长的性交时间是性生活成功的关键。成功的性交会给男性及其伴侣带来满足,使双方的性欲望和自信心进一步增强,亲密感进一步提高,使下一次性生活更容易启动。这就是美满性生活的良性的生理和心理循环。这项调查研究同时发现,男性对性生活的满意度更多地集中在情感方面,而非仅仅在躯体方面。

性爱时放什么音乐最佳

人们知道许多影响性爱的因素,一杯醇香的红葡萄酒,抑或昏黄的灯光……但很多人可能没想到,在做爱之前享受音乐,同样可以令人兴奋,并享受到非同寻常的美好感受。在中非西部的土著人,早已使用他们特有的鼓与木琴伴奏,传唱性生活与情欲幻想,借此在性生活前提升兴奋情绪。

事实上,听觉是享受完美性爱不可分割的一部分,而由于音乐是以节奏、旋律、歌词的完美结合形式出现的,因此,音乐所表达的情感,作用于听觉,常能更好地传递爱的信号。美国性心理专家朱莉娅·海曼发现,一定的音乐刺激会带来性的诱惑和兴奋,特别是那种情调绵绵的柔和音乐,音乐中的节奏和韵律本身在其表现形式上就含有一种本能的性要素,不但可以刺激大脑神经与肌肉系统的活动,还会提高人类的性兴奋的强度,极快地唤起大多数男女的性欲。

不过,不同的人对音乐的反应不同,据美国性心理学家研究发现,音乐对女性的性感挑动作用比男性强,有时甚至可以使女性产生意想不到的性唤起。人的音乐素质越高,音乐对性欲所起的作用就越大。而且,当心境愉悦时,音乐对性爱所起到的作用会比平时更大,带来了人类最根本的渴望。

非性交也能达到性高潮

生活中,有些人认为,只有通过性交才能达到性高潮,其实未必尽然。人们的性欲,从生理上来看,主要是接触欲和排泄欲,接触欲是通过男女身体的接触或是器官和器官的接触而产生快感,排泄欲是通过射精或释放其他性液而产生快感,两者是有联系的。“接触”的形式是多方面的,接吻、爱抚都是接触,性交则是生殖器官之间的接触,其他一些接触方式如口、手或其他器物接触生殖器,加以刺激,都可以产生性高潮,有的性敏感度较大的女子和她心爱的男子接吻(这只是口对口或是舌对舌的接触)就能产生性高潮,当然并不是人人都这样,对于更多的人来说,接吻只是产生一定的性快感而已。

的确,人们对接触欲和排泄欲的感受是不完全相同的,甚至是大相径庭的。这是因为心理、体质与习惯等条件不同的缘故,对性交和非性交所达到的高潮体验也不完全相同。一般来说,人们达到性高潮时的生理反应是相同的,但心理反应不相同,多数人更喜欢通过性交所达到的性高潮,因为通过双方最隐蔽部位(生殖器官)的接触,更能产生双方融为一体的感觉。

当然,一些性学家有这么一种说法,男女的性生活不一定非通过性交不可,性愉悦也不一定非要达到性高潮。这种说法有一定的道理,特别是对于中老年人来说则意义更大。性生活不仅是生理上的满足,更主要的是心理上的满足与沟通。有些老年人虽然性功能衰退了,但仍可以从性心理上获得满足,甚至达到性高潮那样的满足。

老年病患者性生活原则

人到老年同样需要性爱,协调的性生活有益于老年人的身心健康,但老年人过性生活还是有些禁忌的,下述情况不应过性生活:

①长途旅行或工作过度疲劳;

②刚洗完热水澡;

③过于兴奋;

④悲痛之至;

⑤一方发高热,病情严重;

⑥女方阴道出血或有炎症。

有病的老年人性生活需要注意。据调查,多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况,可以维持较好的性生活。重病患者应绝对禁止性生活,以防加重病情,发生意外。

高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活,因为性生活过度兴奋,极容易诱发心脑血管意外。高血压患者饱餐或酒后也不能过性生活。

冠心病患者如果在性交中或性交后出现胸闷、心悸或呼吸困难,就要停止性生活。

心肌梗死患者一般在发生心肌梗死4~6个月后才可以过性生活,但事先应由医师根据检查结果来决定。

性生活中的过敏反应

如果在感冒时做爱会有流鼻涕、痒疹或打喷嚏等情形发生,常常会令性生活的美满程度大打折扣。严重的问题是,有些人在做爱时会因某些物质而产生过敏反应。

(1)对杀精剂及橡胶制品过敏:有些人对杀精剂或橡胶制的安全套过敏。男性的表现症状一般是生疹子,女性的表现常是阴部有烧灼和瘙痒的感觉,很像接触性皮肤炎。虽然过敏症状通常都不算严重,但它所引起的焦虑却很大。许多人在产生过敏反应后,会担心自己是不是患了阴道炎或是性病。

怎样对待杀精剂及橡胶制品过敏反应呢?

如果是女性过敏,先试着换其他品牌的杀精剂。如果是对橡胶过敏,可以改用其他品牌的保险套。如果仍然不起作用,就需要试试其他的避孕方法。

(2)对精液过敏:有的女性对男性的精液过敏。在性交结束后数分钟内,有过敏反应的女性会出现轻微的阴道发炎、起疹,甚至有呼吸不畅的情形。有的女性认为,这是正常现象,其实不然。如果出现这种情况该怎么办呢?

最简单的方法是使用安全套。如果仍然不能解决问题,就应当去医院看医师,找出确切的过敏原进行对症治疗。有时,妇女对精液的过敏反应是由精液内的某些物质所引起的,例如配偶摄取的食物、药物或化学物质所含成分,像青霉素、磺胺类药剂等。不过,这种事例较少见,只要停止食用这些食品或药物,症状就会随之消失。

(3)情绪也会引起过敏反应:情绪的某些因素也会引起类似过敏反应。例如,有人会在性交后发生咳嗽、打喷嚏、瘙痒或起疹子等过敏反应现象,但这并不是生理性的过敏,而是情绪性反应。这些症状常常是因压抑与焦虑、对亲密行为的恐惧,或是对性交产生强烈对抗情绪所引起的。有些人经常看医师,做过多种过敏试验,到最后才会相信自己的问题不是生理问题,而是心理问题。只要心理问题解决了,过敏现象就会自然消失。

(4)多做爱抗过敏:过敏虽然讨厌,但也不能因此而谈“性”色变。对某些原有过敏现象的人而言,性不但不是痒疹的原因,反而是一副良方。有的患者本来身体就容易过敏,但他们在体验到愉快的性生活后,过敏反应会大大的减少,甚至消除。

这是为什么呢?首先是心理因素,人在做爱时,心思会远离身上的疹子。其次是生理因素。因为性交会刺激肾上腺素的分泌,这是人在受到压力时,由肾上腺分泌出来的荷尔蒙。而肾上腺素能松弛支气管组织,提高血压,增加头部血流量,使鼻腔畅通无阻,从而会减轻过敏症状。

如何知道自慰是否过度

自慰是一种健康无害的性行为,适度进行,可以调节身心,缓解性张力,平衡性欲望。尤其对青少年频繁发生的性冲动来说,自慰是既安全、方便,又不影响他人的好方法。可是,过度的自慰,也会影响正常生活及身心健康。

如何知道自慰是否过度呢?可以从以下3个方面来判断:

(1)性心理:在一段时间内频繁进行自慰;每当看有色情描写的小说或影视时,引起的性冲动一定要用自慰来解决才行;脑子里总是想着性问题,自己完全失去控制能力,这些都说明存在自慰过度的现象。

(2)性生理:简单地说,如果自慰之后,感觉身心舒展,精力充沛,精神愉快,增加了学习或工作效率,这就是适度的表现。反之,如果第二天感觉身心疲惫,精神不济,身体没劲,学习或工作效率下降,那就是自慰过度了。这时候必须适当进行调节,使身体有一个充分的休息期。

(3)性器官:自慰时或自慰后,如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感;或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象;女性外阴部分泌物增多,且下腹部隐隐作痛,都可能与自慰过度有关。

临床观察表明,大多数人的自慰都不属于过度的范畴。因此,不必为此背上思想包袱。只要建立正确的性观念,保持良好的心理素质,就可以通过自慰享受健康的性生活。

性爱无前戏易患偏头痛

在进行了很短时间的前戏后就直奔主题,在性行为中却刻意延长时间——很多人以为,性爱实质性阶段越长,自己的性能力就越强,也越容易让伴侣得到满足。不过,近日德国的一项医学研究显示,性爱只宜慢慢来,操之过急会导致偏头痛,对身体健康大为不利。

德国蒙斯特神经研究中心神经医学家斯特凡·埃弗斯研究发现,在进行性生活时过分猴急的人,血压提升过快,容易在性爱过程中以及之后发生突发性偏头痛。最常发生这种情况的人,年龄在25~50岁之间,男性比起女性来,出现这种情况的概率高3倍。这种状况可能让男性以为自己过于兴奋,并不在意,但如果在高潮时发生了严重的头痛,则有可能增加其今后突发心脑血管疾病的风险。

斯特凡·埃弗斯建议,在进行性爱活动时,人们应该慢慢来,让自己慢慢培养性爱的情绪。等全身神经兴奋性都调动起来后再进行,就要舒服、安全得多。

何为房事挤压综合征

“房事挤压综合征”这个新名词,对于许多人来说,也许还从未听说过。这种病多见于身材苗条瘦小或病后体弱的女性,而男方则多数属身材魁伟或肥胖者。

顾名思义,该病是由于男方在性生活中挤压女方引起。据国内性学家的大量调查表明:夫妻性生活过程中,性交体位大多是采用传统的男上位。由于男方的重力挤压,女方因负重过度并要用力屏气,致使胸腔内压力不断上升,肺内压升高,肺泡膨胀,气体交换受阻,女方逐渐感到胸闷气急、气短,出现呼吸不畅等症状。当胸腔内压力增高到一定程度时,便会牵动和扩张胸廓,损伤胸膜,产生胸肋疼痛与紧压感。一旦胸腔内压力增高到超过承受能力,气管和肺内的毛细血管在持续屏气的情况下充分扩张,加上支气管内的气流猛烈冲击,分布在气管与肺黏膜的毛细血管便会破裂,严重者出现咯血或鼻孔流血。当然,这种情况比较罕见。

预防房事挤压综合征的发生,应从男方做起,丈夫要体贴妻子,适当变换性交体位。即使采用传统的男上位,男方也应避免过度挤压女方,以免出现问题。

性安全须关注

2005年的一项调查发现,中国人的性安全存在以下几方面问题:

(1)性疾病——艾滋病排第二位:在44~55岁年龄段的人群中,约有18%的人曾患性传播疾病。前三位的性疾病是:淋病和梅毒均为26%,艾滋病为25%,生殖器疣与人乳头状瘤病毒为24%。在参与调查的人群中,只有不足百分之一(约为0.7%)的人表示,从未听说过这些问题。

(2)性伴侣——性行为要有保护:约有34%的人承认,曾在不了解其性伴侣的性生活史的情况下,有过未采取保护措施的性行为。16~20岁与35~44岁年龄段的人群中,均有50%的人表示自己曾经有过未采取保护措施的性行为。

(3)性安全——使用安全套,及时去体检:有21%的人认为,在性传播疾病和计划外怀孕高发地区免费发放安全套,是提高安全性行为的最佳途径;有32%的人认为,应该鼓励年轻人进行安全的性行为;

有23%的人认为,年轻人应进行定期体检和禁止婚前性行为。

好好保护你的“性爱肌”

许多女人都有体会,在性高潮时,除阴道肌肉会出现抽动外,肛门周围也有阵发性颤动,这就是耻骨尾骨肌痉挛收缩的结果。这块肌肉有人称它是“性爱肌”。一旦该肌功能低下,就会导致阴道松弛、性快感减弱。

在日常生活中,要保持“性爱肌”的青春活力,就要好好保护会阴。会阴部骑跨伤最容易使“性爱肌”撕裂或断裂;跨越障碍、进行体育锻炼应注意加强对会阴部的保护;不要长途骑自行车,不坐在阴冷潮湿的地方。妊娠、分娩及房事过度,对“性爱肌”也会有程度不同的损伤,在产后应加强锻炼,做产后保健操。产时如有会阴裂伤,应及时修补,防止感染。其次要防治便秘;大便秘结能对“性爱肌”形成慢性刺激,阻碍“性爱肌”的新陈代谢。盆腔瘀血综合征、盆腔炎等疾病也会削弱会阴肌肉的功能,应加强预防,一旦发生要及时治疗。

性爱肌的锻炼最简便的办法是做提肛运动锻炼,有人把它称为一种练功法。它不仅可使“性爱肌”发达、强壮,而且对健体强身、祛病延年也有重要意义。

提肛运动方法是:吸气时用力使肛门收缩,呼气时放松,反复20~30下,隔一二分钟再进行1次。每天清晨锻炼五六次,日间锻炼二三次。只要持之以恒,一定能收到满意的效果。如果情况很严重,得不到改善,可去妇女保健院找医师诊治。

房事前先洗手

在生活中,不少夫妻就寝前喜欢翻阅报刊,或者看完电视就上床,却偏偏没有洗手的习惯,要知道报纸和遥控器上可能沾满了细菌和病毒。很多平时生活看上去比较注意卫生的人,却患上了泌尿系统疾病或者性病,其原因很可能就是手上的病菌或病毒。