书城保健养生两性健康550题
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第10章 性爱常识(5)

医学专家指出:手是细菌和病毒附着较多的器官,在房事之前不洗手,可能会因为用手去抚摸对方的性器官而导致病菌的侵入。尤其是女性,对病菌的抵抗力较弱,这时易患真菌性阴道炎等妇科疾病。一方患病后夫妻之间更容易交叉感染,从而诱发男性的前列腺炎等疾病。

此外,很多公共场所都可能存在着卫生隐患。因此,如果一天在外,接触了种种污染源,回家后直奔卧室却不洗手,对伴侣来说就非常危险。

秋季性生活应有所收敛

《素问·四气调神大论》中指出,秋天的摄生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则。

所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”,其总的原则是,要修心养性,思绪宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言,具体的养生方法就是要有所收敛,应有所减少。一般来说,人们的阳气不足,可以借助于春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气。而阴精不足的人,则可借助于秋冬收藏之性以涵养阴精,故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领,实则秋天就已开始起步。秋季对女性来说,会出现性欲减退的现象,常常表现在性交时出现阴道干燥的现象,这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津,故有“燥胜则干”之说。在此时女子不可因此而情欲消沉;否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌,造成恶性循环。

总之,秋燥当令,房事性交应有所收敛,以养神气,对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识,并采取相应的措施,不要自寻烦恼,而要处之泰然。

性心理健康的评定标准

世界卫生组织(WHO)对性心理健康所下的定义是:“通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式,达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。”性心理健康是人类健康不容忽视的重要组成部分。近年来,性生理健康正越来越受到人们的重视。

性心理健康评定标准必须具备以下4个条件:一是个人的身心应有所属,有较明显的反差。如果阴阳莫辨,就难以实施健全的性行为与美满的爱情。二是个人有良好的性适应,包括自我性适应与异性性适应,即对自己的性征、性欲能够悦纳,与异性能很好相处。三是对待两性一视同仁,不应人为地制造分裂、歧视或偏见。对曾因种种历史原因形成的,且与科学相悖的性愚昧、性偏见及种种谬误有清醒的认识、理解,并追求性文明。四是能够自然地高质量地享受性生活。

性心理健康作为身心的一部分,与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关,因而影响性心理健康的因素也是多方面的:一是父母的素质,在相当大的程度上,遗传基因和胚胎发育决定身心的状况;二是本人,因为个人自懂事起,便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任;三是家庭与社会的教育。凡生活在能文明地对待社会和家庭环境里的人,往往都能自然、自主而又愉悦地面对性、对待性;反之,人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理,这种逆自然性的精神状态往往扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康,而且还会对人的一生产生不良影响。

性健康和性快乐是人的权利

夫妻间的性生活是否美满,要从伴侣双方的角度来进行评估。美满的性生活应该是夫妻双方都对性生活的质量感到满意,而且对自己在性生活中的表现充满自信,有信心将这种双方都满意的行为持续下去。

人的性关系应当是肉体和精神的完美结合。除生育外,性还是情感的交流工具:它既可以表达正面的情感,如爱、亲密、兴奋和快乐;也可以表达负面的情感,如统治、攻击、愤怒、仇恨和羞辱。性应是人与人关系中最紧密、最亲热的方式。

性是人的权利,性健康和性快乐是人在此生此世应当追求的一个正面价值。

性是情之源。但是人类的性是一把“双刃剑”,没有节制的和不洁的性爱,不但有损于健康,亦是构成家庭和社会许多矛盾的导火线和根源,它是罪孽之根。性健康更能体现世界卫生组织对健康所下的新定义,即躯体、心理和社会健康新概念。尤其是男性,性方面遇到问题更应该积极向医师请教,正视自己的健康是男性成熟而负责任的表现,也是男子气概的体现,更重要的是良好的男性健康,是提高生活质量和构建和谐家庭的重要保证。所以,我们亟须在社会生活中建立一个健康、阳光、和谐的性知识传播环境,大家应该用一种平常心态看待性、谈论性,正视自己的性健康和性权利。

性冲动有生理原因

青年男女在热恋中,容易因性冲动而做出荒唐的事。这固然与双方情感高涨相关,但有关研究发现,发生性行为仅仅归结于感情冲动是不够的,还需在女性的生理节奏上寻找原因。

经大量调查研究发现,初次偷尝禁果的,不少都发生在女性排卵期前1周左右的时间里。就生理而言,在此期间的女性由于从脑下垂体分泌的促甲状腺激素增多,可能使女性的“性趣”高涨,体内细胞受激素的影响,使皮肤产生一种“饥饿”感。此时的女性不仅肌肤变得光滑细腻,而且性情也显得十分温柔,宽容性最强。由于这种生理特性,对男性吸引力也会增加,而她们自己常常经受不住男性的绵绵纠缠,况且对象又是自己心中爱慕的人,因此,很容易受男方的摆布。

当然,并非说在其他时间里男性不会“性”急苦求女性就范,而是这样的时间里,男性的要求较易被“性趣”十足的女性明智地拒绝。所以,未婚女性在了解自身生理特点后,应把好理智的闸门,在谈情说爱期间应努力克制自己的感情,尽量不去“非常之地”幽会。对约会时“性趣”强烈的男性来说,此时更应对女方负责,要善于克制和把持,学会“苦恋”,相信“苦恋”定会“甘来”,绝不能利用女性的宽容或“不设防”,就趁“虚”而入;否则,将玷污爱情及婚姻的纯洁和神圣。

理智驾驭“性紧张”

一个正常的成年男子或女子,受到较强烈的性刺激时,就会情不自禁地出现性欲望,产生性兴奋,积累到一定程度,就会渴望进行性接触,以求得性能量的释放,使身心松弛下来。这种由视、听、触觉或性幻想引发的渴望性接触的身心状态,即称为性紧张。

人类性紧张反应是生物、心理、社会因素协同作用的产物。从生物因素上来看,进入青春期的男女从性发育的启动到成熟阶段,由于性激素的作用,加上性的好奇心理,以及年轻人活泼、好动、幼稚等心理特点,其性紧张反应最为强烈、最为频繁;女子则在30~40岁之间,由于已经完成了生儿育女的任务,加上已经积累了相当的性经验,性高潮出现的次数要比初婚和育儿时期多得多,对性渴望的要求也比较强烈,其性紧张反应容易达到高峰。

男子性紧张的形成,还与男子性发育成熟有关,睾丸及其附属性腺不断产生精子,制造精浆,当输精管道内精液充盈时,会产生一种较强烈的释放欲,性紧张反应明显增强。女子通常在2次月经中间,即排卵期性紧张反应较强烈。

另外,性紧张反应既受社会环境的影响,又受个人心理素质、思想道德的约束。性紧张的最终出路是宣泄,是性能量的释放。但人类性欲不可能像食欲那样易于得到满足。经过社会文明和文化熏陶的人类性紧张状态,可以巧妙地为理智所驾驭。当环境不容许其宣泄时,可以较长时间地推迟释放,或采用自慰等其他适度的释放手段,或使用唱歌、跳舞等其他性补偿手段,以满足自己内心的心理需求,或转移到其他社会目标上,升华成为学习、工作、艺术创作等的动力。

以轻松的心态对待“性”

有一位男性,在射精时经常感到头痛。专家告诉他,这是因为男人在射精时,往往会不由自主地屏住呼吸,结果造成大脑缺氧,产生头痛。当他加以纠正以后,又觉得性生活好像总也不能完全尽兴,生怕满足不了配偶的性要求,从而产生了心理自卑。

生活中,不少当事人把一些“性”本身根本完成不了的任务,强加到自己的性生活中。其结果是往往使“性”变形。

在男性中,有的用性交的成败来标志人生的成败;甚至拿性来发泄。在女性中,则要求在性生活中,除了身心愉悦之外,还要过分地要求更多的内涵,结果把性生活也搞得复杂化了。

其实,性就是性,既不可以缩小它的作用,也不应该扩大它的功能。

性所需要的是极度的放松,而任何额外附加给性的东西,都只能破坏它。

对男性来说,性生活里往往反映着他的人生的成败与个性优劣,想瞒也瞒不住。如果要提高自己性生活的质量,必须在生活的其他方面,全面提高自己的整体素质。但是,绝不可以反过来看问题,不可以把完善人生与个性的希望寄托在性生活里,而且越是想这样,往往越糟糕。

对于女性来说,寻求真爱一点都没有错,也不是好高骛远。但是,性只是爱的载体,而且它的载运能力是有限的。如果女性把爱的分量加大到性无法托起的地步,那么性就会沉没。女性就会连应有的生理宣泄都一起失掉,反而会危害自己的身心健康。如果走到极端,所谓“迷恋纯情”则是一种心理病态了。

新婚感悟,男女不同结婚,在男性的人生道路上只是一个自然而然的里程标志,婚前和婚后没有太大的变化。但是,对于女性来说,结婚却是一个人生的转折点,所谓“姑娘变媳妇”,前后的变化是很大的。因此,对男人来说,婚后性生活往往只是一种自我实现,使他多年来的强烈梦想最终变成现实。所以,男人常把结婚看作一桩事业的完成,常会体验到一种“获得”的感觉。

但是,女性却往往觉得,新婚性生活是把自己的全部身心都奉献给另一个人,是自己告别处女,一步跨进一个全新而且非常陌生的两人世界,所以常常会有一种“付出”的感觉。这种对于人生的感受,常常深深地潜藏在新娘的心底,使她对新婚性生活的好坏比新郎要敏感得多。所以,女性的性心理绝不仅仅表现在那些直接与性有关的方面。她所需要的也绝不仅仅是具体性行为方面的关照。她之所以格外需要温柔和体贴,实际上是期望男性来帮助她解脱那种对于人生的惋惜、迷惘和“付出感”,期望男性能够通过性生活中的细腻体贴,来表达对她的忠诚、理解和承诺。只有这样,女性才能体会到他果然是她所希望的那样一个有责任感的男子汉。

女人面前的男人为何害羞也许你注意到生活中有这样的现象:一对恋人突然暴露于大庭广众面前时,男的比女的更害羞;新婚夫妇无论是在结婚典礼上,还是在以后的拜亲访友时,男的总显出不太好意思,而女的却是大大方方。如果在上述情况下,周围有许多女性,那么男人的害羞会更加厉害,这其中有些心理奥秘。

男人的害羞常常发生在众人面前,特别是女人面前。这是因为男人常常摆脱自我而从外界观察自己,换句话说,他们常常考虑的是:别人会怎么看我?她会怎么看我?而女人往往是比较容易进入自我中心的感情世界,陶醉于其中,在喜悦或悲伤时能够忘掉周围。例如,丈夫陪怀孕的妻子在公园里散步时,妻子常常是一脸得意的神色,挺着肚子好像在向别人夸耀自己就要成为一个真正的母亲了,她的喜悦直接地表现出来,不加掩饰。而做丈夫的男人则不然,当别人有意无意地扫视他们一眼时,他会很不好意思,因为他猜测那些人会认为妻子的大肚子不好看,会认为那肚子是自己搞大的。男人的喜悦被这种忧虑所代替,表现出来就是莫名其妙的“不好意思”。

男人在女人面前容易害羞,还因为是他们极力想使女人对自己有好感,至少不能被她们瞧不起。所以,当女人注意他们的时候,他们就会慌乱地以为自己有什么让人笑话的地方,于是不免露出羞色。懂得男人这种心理的领导在分配工作时,有时故意在一群男人中插进几个女人,于是,男人们会干得比以前出色得多。这大概也算是一种领导艺术吧。

另外,还有一种现象,有些小伙子想向姑娘表白隐藏在心中的爱情时,会觉得脸红心跳,话到嘴边却不好意思讲出来。为什么会这样呢?其中一条重要的原因是,他们担心:“万一她拒绝……”,此时此刻,小伙子对两人接触的过程不妨作一番回顾,如果答案是积极的肯定的,那么,表明时机接近成熟,应该毫不犹豫地采用直接或间接的方式向姑娘表白自己的愿望。

男人的害羞只要适度,不但不是缺点,而且可以映衬出男子的“深度”和“魅力”,但在多数场合应当表现得落落大方,以显示出男子汉充分的自信。

女性性困惑自身的反思

夫妻性生活不和谐,不仅会影响婚姻质量,甚至会导致婚姻破裂,而且也严重影响男女双方的身心健康。妇女性功能障碍或性不和谐的问题,原因不外乎3条:①性观念问题;②性知识问题;③性心理问题。

首先,看看女性错误的性观念。不少女性生怕自己在性生活中太主动了而被对方轻视,于是,就极力压抑真正的需求和反应。其实,女性在性生活中采取主动,学会放松,大胆表露自己的需求,积极地进行体验。这对于她们自己获得性快感的满足,以及使双方过上“优质”的性生活都是十分必要的。