书城保健养生两性健康550题
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第8章 性爱常识(3)

人到中年后性福仍留您身边

(1)从竹筒倒豆变慢慢品味:一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛,像爆竹一样一点就燃,一放就完。”20多岁的男子在性交开始后2~5分钟即达到性高潮;而他的妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年,性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的时间才能达到性高潮,并且强度也不如以前。这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可以像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说,由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。

(2)肌肤相亲耳厮磨:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为,如果中年男性在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”。

即更重视触觉刺激,如依偎、接吻、摩擦、触摸敏感部位,性生活就能够获得显著改善。

(3)平衡跷跷板,女方做领导:一男子回忆:结婚初期,做爱都是他采取主动;但20年后的现在,妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素,进入中年,男方睾丸激素分泌减少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追随”而不是“发起”,对妻子“领导”做爱求之不得。反之,女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大,因而她在性交中表现得更主动自信。

(4)不图频率图质量:性学专家朱丝曼说:“40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽,而年轻夫妇们总是一片模糊:当做爱不再是家常便饭时,每一次对你显然变得至为重要。”

据芝加哥大学的一项调查,20~29岁的夫妇每周做爱至少2~3次,其中11%的人达到了4次以上,40~44岁的人则只有30%的人能够保持这个水平,45%的人回答“每月3次左右”(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而,认为做爱能够带来身心满足感的,40多岁的男性中所占的比例超过任何一个年龄段的男性。

随着做爱频率的下降,配偶们需要认识到:每次性交都是珍贵的,应该成为双方积极参与和充分享受的时刻。因此爱情关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量,总之,45岁以后的性生活需要一系列的调整,但是,要懂得变化是难免的和正常的。对于感情甚笃的夫妻来说,往往快乐可能超过以往任何时候,而且他们的性生活在40多岁、50多岁,甚至更老的时候,也仍然会完美而充实。

激情急刹车,身体危害多

性生活中,有不少男性在临近射精时急踩“刹车”。他们认为,此举可延长寿命、避孕,更有些人想借其延长房事时间。但专家认为,激情急刹车,身体危害多。

(1)对女性的危害

突然中断性交使生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,导致腰痛、腰酸、腹腔痛,大脑皮质和脊髓长时间处于紧张状态不能平静,使人无法得到很好的休息。中断性交使女性性欲得不到满足,继而厌烦性生活。此外,当出现射精的感觉而强忍不射时,会有少许精液从尿道排出,难免造成怀孕的可能。

(2)对男性的危害

①诱发阳萎。突然中断性交,只能终止性生活的动作,而性中枢神经和性器官仍处在兴奋、充血状态,这样会加重性神经系统和性器官的负担,久之易诱发阳萎。

②诱发射精异常。射精经常受抑制,会影响射精功能,出现射精时间延迟、射精不爽快、甚至不射精等异常现象。

③诱发血精。突然中断性交,性器官充血的消退时间延长,精囊壁上的毛细血管扩张破裂,容易导致血精症的发生。

④诱发无菌性前列腺炎在正常房事后阴茎血液在数分钟内减少50%~60%。随后10~20分钟,阴茎内血流状况恢复正常。若中断性交,性器官内血流复原的速度大大减慢,性器官长时间处于充血状态。前列腺长时间充血,易发生无菌性炎症,出现排尿滴沥不尽,尿道口有白色浑浊液体滴出,尿道、会阴等处不适与腰酸背痛等症状。

中年人敏感部位会“转移”

年轻时,小伙子的性敏感区几乎只有一处,就是生殖器,所以,若是妻子抚摩他的肩、胸、腿、背,他可能倒觉得是多此一举。年轻女性则相反,性敏感区几乎遍布全身,而且相当多的年轻女性,只要周边的敏感区受到恰当和足够的刺激,也可以出现强烈的性反应,所以,年轻的妻子都渴望被充分、细腻和持久地爱抚。有些人在新婚之夜出现的矛盾和不如意,大多与这种男女性敏感区的差异有关。

随着年龄的增长,男人的体力和性欲都在逐步衰减,因此,常常在性生活中显得很勉强。为了掩饰窘态,重整旗鼓,往往需要被人从身体的周边开始刺激,然后再逐步向中心集中,最后投入性生活。天长日久,性敏感区也就逐渐从中心向周边扩散,慢慢地遍布于全身。男人也就越来越渴望充分、细腻和持久的被爱抚。中年女性又恰恰相反,随着灵与肉全面、逐渐地松绑,在性生活之前做准备的时间越来越短,在性生活中需要直接和强烈的刺激,因此,不由自主地越来越把感觉集中在生殖器和其他少数几个身体部位上,原来那些遍布全身的性敏感区出就越来越向性器官集中。

有差异者也能“和谐”

夫妻双方一方性欲很强烈,而另一方性欲平平,这种情况叫做性差异。性学家认为,这主要是性激素导致的,其婚姻质量、成长环境也会产生相应影响。如果注意以下几点,其问题就会有所好转。

(1)对于性欲旺盛者来说,应注意的是:①要注意激发配偶的性欲,最好的办法是增加前戏的时间和技巧。②要灵活。如果你的配偶喜欢,做爱时间不妨改在清晨。③寻找其他发泄途径。精力旺盛并不一定只通过性爱来发泄,多投入到其他事情上去,夫妻性差异会减缓。④切忌把“欲”与“爱”混为一谈。性欲淡漠的起因很多,如疲劳、上了年纪、激素水平低下等,要相信他(她)是爱你的。

(2)对于性欲低下者来说,需要注意的是:①要使对方达到性兴奋自己也有义务,要学会“制造”兴奋。②注意隐晦的信号。应该丰富自己的想像,每一天或每个月的什么时间你更容易产生欲念?注意抓住这些机会。③生活中必须留出做爱的时间。许多性欲低下的人,一旦被激发便会十分向往性生活。其问题是,不知道如何去激发,固定做爱时间或许是个好办法。

别让性欲提前透支

40岁左右的女人开始惧怕丈夫的“雄风”;30多岁的男人出现“假阳萎”的情况,于是,有人惊恐自己的性欲已经提前透支。正值盛年的中年人,为何性能力会陡然出现这种滑坡?

中国中医研究院望京医院男科主任陈武山详细地分析了出现这种“透支”现象的原因是:“性能力的季节颐养被忽视了!”自然界有四季,生物界的生殖繁育同样有四季之分。动物通常在春夏季忙于性交和繁育,入秋后次数明显减少,冬季一般不会交配,这是生物界本能的自然规律。因此,到了秋季,人们应该减少性生活的次数,尤其是冬天,需要将每次的间隔时间拉长些,这样,“阴阳才可以养得住”,从而有利于让性欲能够伴随一生。

同时,性能力和次数虽然有很大的个体差异,但性能力的总量是一定的,这也是需要阴阳互补、平衡的原因。如果在精力最好,阳气最旺的年轻时,放纵性欲,不知保养,那么,其性能力的秋冬季节就会提前来到。

性爱时间过长不利于健康

有人认为,每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足。美国研究人员经过观察得出结论,这种看法并不科学。

第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强。如果性生活的时间拖得过长,就会使人体的能量消耗过多而感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸痛,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作。

给性爱加点儿情调

夫妻性生活,不仅可以缔造卿卿我我的、至爱亲情和甜美的婚姻,还蕴涵着极高的美学意义。若忽视了这方面的价值,便会对性生活产生强烈的抑制作用,导致某些性失调和心理失衡。那么,在性生活中需要注意哪些美学细节呢?

(1)身体与性器官:在性生活中,夫妻任何一方不清洁的接触,均可引起不愉快的反应,并妨碍双方性交质量。不洁,有可能在女方的心灵上造成一种厌弃心理,削弱性爱的激奋情绪。

(2)衣着和风度:女人一般都很注重在服饰、体态、眼神、言行、举止上下工夫。为人之妻应该明白,男人不希望妻子过早地成为老气横秋的“黄脸婆”。所以,衣着和风度上的女性美,实际上是开启男人性爱的闸门。反之,丈夫衣着的整洁与否,对妻子来说也同样如此。

(3)性生活准备:性生活准备工作是多方面的,心理审美上的准备也是其中之一。只有在绵绵情意中,才能使爱情得到净化、升华。

(4)性爱环境:充满爱的性爱环境,不仅可以使夫妻性生活进入一种美的境界,而且能够促进夫妻之间的性修养。

真爱为什么需要等待

交友的价值观要尽早建立,孩子到了交友期时,才是“收获”从小根植在他(她)心中价值观的时候。谈到不能和异性有越轨行为时,可以用讨论的方式带出一些原因。下面是几点建议,旨在解释真爱为什么要等待:

(1)性关系上的随意,常意味着对由性引发的后果缺乏思考:若没有计划,“顺其自然”就发生了性关系,通常意味着对两人关系考虑得欠长远。对性这样重要的事抱轻率态度,等于是轻易地把自己很重要的一部分,交给了很大的不定数。

(2)性关系会缩短真正关系的建立过程,并引发感情危机:关系亲密通常是有一定程序的。先牵手、眉眼传情,然后才进一步交往。在交往中,认识对方的人格、价值观、生活习惯等,看是不是与自己适合,才决定是否更进一步承诺,走入婚约结为一体。但若在关系没有稳定性,又没有忠贞的束缚下发生性关系,就好像埋下了地雷,俩人间的心态与感情互动会改变,随时会爆发。

(3)发生性关系后,两人的感情亲密会为肉体亲密所代替:也许,肉体关系会在短暂的片刻带来亲密,但长久下来,肉体关系会成为惟一的关系层面。因为感情亲密的建立,关系到两人如何沟通、相处,碰到冲突如何化解,心灵怎样达到默契等。这些都需要时间。

(4)不愿意等待的人传染性病的机会大:绝对没有绝对安全的性。很多性病,像艾滋病,潜伏期很长,在交往的时候,一般人并不知道自己正暴露在什么样的脆弱环境中,更不用说怀孕、堕胎了。

这些道理,都必须在父母子女间沟通渠道通畅无阻时才能有效传递。所以,做父母的必须坚持做儿女的朋友。

什么是正常的性生活频率

不同年龄的性生活多少次为合适,这个问题比较复杂,不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神委靡、腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说,30岁以前的青年人每星期2~4次。

调试性生活最佳频率

性生活既属于人类的自然本性,也是人类自身繁衍的需要。科学的、有规律的性生活,对人们的健康很有好处。而性生活放纵无节,则不仅影响健康,甚至会危及生命。

上述观点,已被众多的科学研究所证实,而美国旧金山的梅尔韦内医师,通过对9万名女性性生活的长期跟踪调查研究,以确切的统计数据进一步确认了这一观点。他的结论是:凡是性生活有规律者,免疫力就强,不易生病,而且为人较为合群,生活感到更有乐趣。

下面是他对两组具有不同性生活频率的20~35岁女性关于“您常犯什么疾病?”的提问及其答案的人数比例,其中甲组成员每月过1次性生活,乙组成员每月过10次性生活。

头痛:甲组56%,乙组39%;

感冒:甲组33%,乙组22%;

腹痛:甲组25%,乙组9%;

胃痛:甲组17%,乙组4%;

恶心:甲组18%,乙组7%。

据此,他建议上述年龄段的人,以每周过2次性生活为宜。

道理何在呢?答案是:温柔的抚摸和接触会使人们最大的感觉器官。

皮肤振奋起来。通过刺激那里的神经,就会产生一种抗应激激素内啡肽,它会使人呼吸变深,身心松弛,疼痛缓解。性生活一旦达到高潮,大脑里的激素中心即丘脑下部,便会产生一种催情激素。

催产素,它会流遍全身,起到调节激素的作用。因而,有规律的性生活,能使女性激素的量保持正常水平,从而使月经周期正常,经前痛苦减少,生育能力增强。

进一步的研究表明,性生活的长期效力,是能增强身体的免疫力,因为催产素能连续几天抑制应激素皮质醇对大脑和血液的循环作用。在这段时间内,体内的“保健警察”,即白细胞会大量增加,从而使免疫力得到增强。

性生活需要良性循环

坚硬无忧,持久稳固,更好的性交质量,能与配偶分享亲密时刻。由此可见,伴侣双方都快乐,是大多数男性在性生活中所期待的。