进入青春期，就像走进了迷雾森林。女孩们感到孤独、困惑与迷茫，甚至觉得自己像一株漂浮着的蒲公英，却没有尘埃落定的方向。生理上的变化让人烦恼不堪，内心的多愁善感超过了林妹妹。其实，困惑正是女孩自我意识觉醒的体现，寻求正确的帮助，才能及时摆脱困惑，走出迷雾之渊。
多愁善感不是女孩的本性
谁说“少年不识愁滋味”，几乎所有的青春期女孩都具有多思和敏感的心理特征，尤其进入青春期以后，便走进了多愁善感的迷雾森林。许多少女由于感情的触角过于敏感而经常心绪不安、多愁善感。时间一长，有的甚至患上神经衰弱或神经官能症。
带有青春期特质的多愁善感体现在烦恼多多。很多女孩会有这种体验，烦恼就像是无法摆脱的影子，有时突然从天而降，有时早上一起来就知道今天不是你的好日子。这时候，什么都能成为你烦恼的对象，一个人说话的语气，一句不中听的话，衣服的颜色和松紧程度，自己的相貌甚至父母的大笑都能引起你莫名的烦恼。
多愁善感还体现为神经的高度敏感。例如，对于自己情绪不好，会埋怨父母为什么不能体谅并照顾一下自己的心情。父母的进一步牢骚更成了雪上加霜，情绪一触即发；而父母不予理睬，便又觉得父母根本不注意自己的情绪，觉得自己仿佛是马路边上的小石子一样被人遗忘；或者父母笑着说一句：啊，今天我们的大小姐好像又不顺心了！此刻，你肯定会把它当成父母对你的嘲笑，而伤透了心。
青春期是身体和智力急速飞跃的一个时期，每一天，女孩都能认识到新事物，接受新观点，不断开阔眼界，有时候甚至会觉得父母跟不上时代，因此无法和即进行沟通。青春期女孩之所以有这样的感觉，是因为女孩已经有了属于自己观察事物的新角度，认为自己是正确的。女孩一点也不想向父母妥协，妥协让人烦乱。青春期女孩觉得自己必须走一条不同于父母的路，但却还不知道这条路在何处。这种矛盾心理让女孩经常不能克制自己、容忍别人，也厌烦自己。
另外，学校生活也是充满了烦恼。女孩进入青春期后，往往会自觉不自觉地注意自我，关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面她们对自己常常不满意，予以否定；另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼，加上女孩情绪不稳定，易偏执地看问题，因此对人与人之间的关系十分敏感。
大多数人认为青春期就是身体迅速发育的时期。其实这种观点不全面，对于青少年来说，这个时期心理的变化更为重要。青春期女孩是否能正确对待这些变化与女孩本身的能力和女孩周围的环境都有关系。也许和你同龄的一些女孩还在兴致勃勃地玩布娃娃，而你已经对男孩产生兴趣了；或者你的女友已经有高高的胸部，而你的胸部还是毫无起伏；又或者别的女孩已经变为成熟自信的女人，而你却感到自己是那么无助、丑陋和渺小。这种坏感觉折磨着女孩，让女孩感到郁闷、孤独。所有这些现象也表明人与人的成长发育是多么不同。
情绪起伏的一个原因是女孩体内激素的作用。青春期女孩，激素分泌过旺，这期间女孩的情绪起落不定，一会儿满怀希望，一会儿沮丧消沉，不好的感觉还会引起恐惧感、怨恨和愤怒。另一方面，是女孩自我意识开始觉醒的原因。女孩觉得自己跟以前不一样了，长大了，因而开始越来越重视自己的感觉。由于成长的过快，女孩还会经常感到似乎无法了解自己，不认识自己了。所以女孩想摆脱父母，用自己的头脑和双手开创新的天空，但同时又会怀疑和害怕自己不能获得成功。矛盾由此而生，而矛盾的激化也就成了女孩多愁善感的渊源。
其实，女孩的本性并不是这样的，这是成长过程中必须经过的一个阶段。这时候，一个很好的倾诉对象就成了你的妙药良方。糟糕的感觉千万不能压抑，而应释放出来；良好的感觉可以与别人分享。许多女孩在青春期喜欢记日记、写写诗或画画，或是外出远足，这都可以缓解不良情绪。而不能正确处理自己的坏情绪的少女们往往吃得太少或太多，整日把自己搞得精疲力竭。有的人甚至很快会对麻醉品产生依赖，整日生活在幻觉里。这样不但不能够解决问题，反而增多了烦恼甚至堕落。每个人都应找到表达自己内心感受的方式，否则自身会因为情绪积压了太多而生病，导致犯罪行为。
女孩掌握恰当的感情敏感度，对防止并消除紧张心态和神经衰弱至关重要。一方面要学会强化自己，正确地认识、评价和对待自己。另一方面，女孩学会自我安慰，即使认为对方“异样地”盯着自己时，也大可不必局促不安，只要用平静的眼波接住对方的眼波就可以了。要学会换位思考，你不可能了解别人的想法，同样别人也不可能了解你的想法，别人不可能凡事都比自己强，自己当然也无法事事强人三分。这样就不会去想遮掩一切，也不会去计较背后的议论，做到用平常心去对待生活，应付生活。时间久了，女孩就可以摆脱多愁善感的心理，从而建立起和谐的人际关系了。
父母成了出气筒
青春期到来，女孩的敏感、焦躁也接踵而至，不但对自己厌烦常常跟父母发火，把父母当成了出气筒。其实，这种现象是这个阶段的女孩的通病。这阶段，女孩正处于身体急剧变化的时期，比如，乳房开始发育，有了月经。这些变化，对于女孩来说，往往是很突然的，假如事先没有准备，女孩会惊慌不安，会烦恼，以为自己的身体出了问题，尤其女孩不了解别人其实也和你们一样面临同样的烦恼，因而，这种“与众不同”的感觉让青春期女孩变得特别敏感，也特别自卑。现在家庭多是独生子女，邻里之间又缺乏沟通，很多家长由于工作繁忙，顶多问一问你们学习上的问题，而常常疏忽你们成长中的烦恼。父母对自己的不理解或者说缺乏关心往往也成了你们发怒的原因。
发怒是感情冲动的表现。发怒时，血液循环加快，情绪激动，不由自主地就会同父母高声争吵，有时甚至还动手伤人或自伤，这都是不理智的行为，或称为“失态”。
一个心理健康的人，也就是一个人格成熟的人，既能很好地控制自己的情绪，又能很恰当地表达自己的情绪；这种人能够理解自己的情绪和别人的情绪是怎么产生的；能够积极地、建设性地处理情绪方面的问题，而不被消极情绪所左右，是自己情绪的主人。而青春期女孩常常不具备这种能力，最后被情绪所左右。虽然女孩是在对父母发火，但其实女孩也是受害者，事情过后，女孩往往会陷入痛苦的深渊，但每次，又不能控制住自己的情绪，又向父母发火，长此以往，女孩就会陷入极度的失控和自责状态，难以自拔。
尊敬长辈、孝顺父母，是中华民族的传统美德。父母在儿女身上花费了大量心血，也倾注了无限的爱。因此，当心中出现无名火时，要及时给自己警告：注意，克制，再克制。往往有一两分钟，你就能够稳住情绪，不会因一时的冲动而产生不理智的行为。生活在社会中的人，都会有各种各样的挫折和烦恼，为什么有的人能经常保持乐观的情绪，有的人却不能呢？情绪比较乐观的人，除了对生活的态度豁达开朗，精神上丰富充实外，还善于表达自己的情绪。他们知道，当对某些事情感到不满时，除了生气、发怒、攻击以外，还有其他的情绪表达方式。可以用幽默的话语表示自己的不满，也可以直截了当但心平气和地告诉对方自己的心理感受。这样，不仅促进了和对方的沟通与交流，也释放了自己的心理能量，使自己在平和中感到轻松。女孩应该学会让父母理解你的青春期叛逆，从而适应你们心理上的变化，这对于你和父母来说都是一个挑战。然而，从长远的角度来看，女孩与父母间的交流特别重要，在心情不好的时候，对父母谈谈你为什么烦恼，就可以避免和父母的直接冲突。
1.创造机会，主动交流
现在的社会是个高速发展的社会，父母整日忙着上班，你们忙着学习，家人很少有机会坐下来聊一聊，因此，女孩可以创造机会与父母沟通。比如，女孩可以在帮妈妈做饭时进行交流，可以在看电视时与爸爸谈心。
2.主动道歉，认真倾听
如果一时没有克制住自己不良情绪，对父母发了火，应该时候及时向父母主动道歉，请父母原谅。可怜天下父母心，父母对女儿都是大公无私的，就算把自己的爱全部给予你都还嫌不够，又怎会无法包容你的错呢？另外，父母的责骂和批评都是出于对你的爱，因此要学会倾听，而不要一味的反驳。心平气和的听完父母对你的指责，或许就会发现自己的错误所在，明白父母的一片良苦用心。
3.体谅父母，互相讨论
与父母沟通不良时，不要随意发脾气，要体谅父母的用心。想要动怒时，想一想父母对你无微不至的照顾，想想家人在一起幸福的样子。当你不同意父母的观点，或是想做一些父母反对的事情时，最好先向父母说明，从而跟他们好好地商量、讨论，并就如何行动达成协议。
性幻想、爱做梦不可耻
莉莉是一名初三的学生。最近一段时间，她的睡眠很不好，更严重的是，她总是在睡梦中梦见自己与异性有搂又抱，发生亲密关系。而且在睡前或者早晨醒来的时候，脑子里就不自觉地出现一些有关男女情爱发面的东西，对此，莉莉感到很好奇，她自己并没有谈恋爱却经常梦到男女之事，这究竟是怎么一回事呢？一直耿耿于怀的莉莉再也无心学习了，认为自己是个坏女孩，成绩也再不如从前了。
进入青春期，有的女孩开始上课不注意听讲，做起了白日梦。这种白日梦通常带有朦胧的性意识，因此好多女孩对此苦恼不堪，但又不能克制自己的情绪，常常陷入深深的自责中，有的女孩甚至由此自甘堕落。
性幻想也称做“性爱的白日梦”，是指自编的带有性色彩的连续故事和含有性内容的一种幻想。性幻想常常出现于十七八岁的青春期少男少女之中，多集中出现在入睡前及睡醒后卧床时或乘车的一段闲暇时间里。对青少年来说，性幻想的内容都与异性交往有关，有情节和人物。或激情澎湃的“英雄救美”，或浪漫温馨的“一见钟情”，或惊心动魄的“倾城之恋”，或凄婉缠绵的“蓝桥幽会”。总之形形色色，但大都是和自己爱慕的异性在一起演绎的爱情剧，高潮可能是约会、拥抱、接吻甚至发生性行为。异性可以是同学、熟人、朋友或崇拜的偶像。性幻想过程中常伴随有情绪反应，而性幻想到入神时，有些人会出现性兴奋。性幻想在处于青春期的少男少女中普遍存在。只不过有的想得多一些，时间长一些；有的想得少一些，时间短一些。一般女孩比男孩要多，思想活跃、感情丰富又闲暇舒适的人更易发生。性心理学家艾里斯曾指出，对于有先天遗传艺术家倾向的人，性爱的白日梦所消耗的精神和时间比较多，而艺术家中尤以小说家为甚。
其实，就性幻想的本质而言，它是青春期男女乃至未婚成年人的一种自慰行为，是在没有异性参与的情况下进行的自我满足性欲的活动。性幻想的过程反映了幻想者强烈想实现又不能得以实现的愿望，这种幻想起到了一种补偿作用，以达到宣泄内心的压抑，满足身体的渴求，对心理冲突起到平息和抚慰作用，可以说是性幻想的积极作用。
性幻想在人类性心理中占有重要的地位，它对人类性心理的发展也具有一定的积极意义。一个缺乏性幻想的人会使人类的性行为降至动物水平（即仅限于生殖反射），也将缺乏对日后婚恋生活的精神上的准备。所以一个人具有一定的性幻想是正常的，也是必需的。
总之，性幻想是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的“心理春药”，也是一种心理防御机制，替代不能实现的性追求而获得部分代偿性心理满足。但是，如果过分沉溺于性幻想就会影响正常生活或社会交往，如果幻想过分离奇并坚信是真实就属于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现，这就应当寻求精神病医生的帮助了。
性幻想不是一种自我摧残的可耻行为，性幻想也是一种自慰的行为，它本身就是一种发泄，它通过幻想取得一些快乐，心理上也得到一些舒缓。但是，作为青少年如果过于沉溺于性幻想，以致整天昏昏沉沉，在自己的幻想中度过，难以走出虚幻的梦境，那就是不正常的心理表现了。有些可能会变成“单相思”或“钟情妄想”，以至于分不清幻想与现实，影响正常的工作、学习、生活和休息。所以，青春期女孩应学会善于控制自己，以减少过多的性幻想。
1.寻求心理帮助
沉溺于性幻想而难以自拔的青春期少女应该寻求心理上的指导，可以请心理医师帮助自己处理好现实与幻想的关系，理智地、全面地认识人间的情爱本质。
2.健康阅读
好多青春期女孩是在读了一些带有淫秽读物的小说或影视作品后才产生的性幻想，因此，不要沉湎于言情小说、淫秽读物和影视之中，而应多阅读一些内容深刻、健康的文艺作品。
3.户外运动
多参加丰富多彩、有益于身心健康的活动，特别是户外的体育锻炼。当清晨的阳光洒满你全身的时候，你就会感到原来现实的世界是如此的美好。