坏习惯，不代表你是个坏女孩
多多是个17岁的妙龄少女，它在家长和老师的眼中是个乖乖女。然而，最近她却觉得自己丑陋不堪，并怀疑自己是不是“变态”。原来，她自从那次偶然间看到爸爸的沐浴时的裸体后，便喜欢上了看裸体画和裸体雕塑，并且在看裸体画的过程中会不自觉的抚摸自己的下体。发现这个秘密的她羞愧难当，但又禁不住诱惑，总是在睡前或醒后要进行以下这项“作业”。于是，多多陷入了困惑和迷茫中，她甚至觉得自己是“变态”。
进入青春期的孩子，由于生理迅速发育，性意识萌动，并开始关注自己和他人的身体，尤其是在看到成年男子的身体后，便会产生一系列的联想。在关注的过程中，产生的抚摸自己的行为就叫做“手淫”。其实，手淫在青少年中是一种比较普遍的现象。性生理使人产生性欲望，手淫是在性欲望一时得不到满足的情况下，用自己的手或器具抚弄性器官刺激性兴奋以获得性快感的办法。
首先要说明，青少年时期偶尔的手淫对日后智能、成就、社会适应及整体身心健康均无影响。手淫也不妨害别人，一般是独自在私人空间进行，属隐私活动。真正有害的是“手淫有害”的传统观念。过去，人们认为手淫是一种堕落的行为，使手淫者感到自己在进行一种不道德的，甚至是犯罪活动，从而产生严重的自责和惶恐心理。
其实，手淫并不涉及道德问题，也不是心理变态，偶尔为之也不会对身体健康造成危害。在现实生活中，每个人的情况不同。有人把手淫当做暂时缓解性压力的一种手段，他们没有把它当做一件很严重的事，内心十分坦然，手淫后没有感到不适。对于这样的少男少女，他们能够正确对待手淫，无需多说什么，一切任其自然即可。有些人性冲动的时候，不顾一切手淫，但事后又懊悔自责。这则是一种不良心态，长此以往，就会影响身心健康。
关于手淫，需要理解的有两个问题：一是度的问题。如果偶尔在性冲动时难以自制而手淫，不足顾虑。但如果形成习惯，把它当做排解压力的唯一方式，成癖上瘾，甚至不思学习，拒绝人际交往，致使身体疲惫，无力参加其他有益的活动，那就是有害的了。对于手淫应该做到不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成为习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心。二是对手淫的态度。如果难以摆脱手淫后的负罪感和自卑感，就说明手淫的确能造成心理负担。已经造成了心理负担，那就应该逐渐减少手淫的次数，最后告别手淫习惯。其办法是把注意力转移到学习或自己感兴趣的事情上去；促进求知欲，培养对科学知识的兴趣；积极参加集体的特别是有两性交往的活动。还应当自觉避免性刺激，睡觉前特别注意不看有性内容的书刊或影视节目，避免形成手淫欲望。一般到20岁以后，随着视野的扩大，自制能力的增强，手淫行为也会有所减少。
对待手淫的正确态度是：顺其自然，既不为追求快乐而刻意为之，也不要因恐惧、焦虑而强行压抑。为解除手淫行为带来的心理困扰，还可从以下几方面做起。
1.杜绝条件
手淫作为一种反应性行为，在许多情况下是受了不良刺激的结果。因此，要戒除手淫，必须尽量避免不良的身、心刺激，杜绝产生手淫的条件。做到不看淫秽书刊和色情影视，避免性挑逗；不穿紧身裤，被子不宜过重、过厚，睡时不俯卧，以减少对性器官的局部刺激；经常用温水清洗性器官，以避免因局部炎症等病变的刺激导致性器官充血而诱发性冲动；按时就寝、起床，避免躺在床上胡思乱想，有手淫欲念时立即转移环境，分散注意力。
2.培养爱好
培养正当的业余兴趣爱好，如集邮、摄影、书法、绘画等，积极参加各种文体活动，可使自己多余的精力得到正常的宣泄，同时在活动中获得乐趣，长此以往就能冲淡手淫的动机。
3.志当高远
树立远大的理想和正确的人生观，使自己的注意力从色情方面转移到学习、工作和事业奋斗方面来。这对戒除频繁手淫的习惯来说，无疑是釜底抽薪之举。
勇敢走近妇产科
妇产科，对于未婚少女来说，就像是禁区一样。已婚女性生病去看妇产科医生是很自然的事，患者不会感到不好意思，可如果是一位未婚少女走进妇产科诊室，就会觉得不自在，好像自己做了羞人的事，心理压力很大，以至于真的患了妇科病却因为怕去妇产科而延误了疾病的诊治，造成不可收拾的后果。一位中年妇女走进妇产科，说自己17岁女儿半年前腹部开始肿大，一开始还不在意，慢慢的，腹部越来越大。她劝女儿到医院找医生看看是不是得了什么病，女儿坚决不肯，于是母亲这才找医生询问。结果一问吓一跳，医生怀疑少女是子宫囊肿，严重的话需要做手术摘除。要不是这位母亲，少女绝不会走进妇产科，也不会得以治疗的。
其实，妇产科是妇科和产科的统称，也并不是只有婚后妇女才得妇科病的。女孩从幼年到少女时代，步入了青春期，其子宫、卵巢等性器官逐渐发育成熟，月经来潮，就要向成年妇女过度了。此时，一些发育上的问题及妇科疾病会随之出现。
少女妇科病主要有以下两种：一是生殖器官的畸形，比如18岁后的女孩还不来月经，就应到妇科去检查一下，是否有畸形及其他问题。这些畸形如果家长不懂，女孩自己也不明白，就会耽误病情而造成终身遗憾。二是肿瘤，肿瘤不一定都是大人得，女孩也会有可能得，而且青春期的肿瘤还是个重要问题。青春期肿瘤多数是卵巢肿瘤，其症状表现为肚子疼痛，有时自己都能摸到。女孩得了肿瘤，如不能及时发现治疗，将会造成严重后果。一般，青春期少女常见以下五大妇科疾病。
1.原发性闭经
女孩长到了13～15岁时候应该出现月经，最迟到17～18岁也应出现月经初潮。如果过了18岁月经迟迟不来，很可能是得了原发性闭经。如果来过月经初潮，以后再出现闭经的，便称继发性闭经。
2.白带异常和外阴瘙痒
白带异常包括白带增多、变黄、带异味等，往往与生殖系统的炎症有关。白带呈豆腐渣样，说明可能患有霉菌性阴道炎；白带变稀或成泡沫状黄绿色脓液，则是滴虫性阴道炎引起的。而少女的外阴瘙痒，则多见于长期穿化纤内裤、牛仔裤等紧裹臀部的外裤，不注意外阴部清洁卫生而引起。化纤或尼龙内裤不透气，使局部湿热，影响会阴部细胞呼吸而致瘙痒。如果会阴部不注意局部清洁卫生，也会引起外阴瘙痒。
3.痛经
在行经前后或经期中发生明显腹痛以至于影响学习、生活的，便是痛经。痛经有原发性和继发性两种。少女的痛经绝大多数为原发性，主要是子宫内膜中的前列腺素含量过高引起。痛经发作时下腹阵痛，有时疼痛放射到阴道、肛门和腰部。腹痛剧烈时面色苍白，冒冷汗，手脚冰冷，还会有恶心呕吐甚至昏厥。一般要到经血量增多后，腹痛才缓解。
4.无阴毛
阴毛是一个人的第二性征之一。经过青春发育期以后。由于性激素的缘故，都应该出现阴毛和腋毛。而且，阴毛出现的年龄早于月经初潮年龄，大约在12岁左右便会出现阴毛。经过青春发育期的妙龄少女如果无阴毛，那就有可能患了脱纳氏综合征、单纯性腺发育不全和睾丸女性化等内分泌疾病。当然，如果阴毛受到身体不健全的影响或者毛囊发生病变，也会出现阴毛稀少的症状。
5.青春期功能性子宫出血和子宫囊肿
子宫出血是由于下丘脑管理垂体促性腺激素合成与释放的中枢延迟成熟而引起的。其临床表现，主要为月经周期的紊乱和月经量的改变。例如经期长短不一，出血量时多时少，少时滴滴答答，淋沥不尽，多时犹如血崩。长期如此，容易引起贫血。少女也会得子宫囊肿。这种病无明显症状，少数表现为阴道出血而被忽略治疗。
一般来说，少女得妇科病后，大多不愿接受妇科检查，原因是觉得少女看妇科不光彩，怕人说三道四，再加上恐惧心理，怕疼痛、感染疾病，损伤处女膜等。其实，儿童和青春期妇科是一个专门的医学科，少女的妇科检查是正常的，不必产生抵触心理。患妇科病的少女，希望你们能够勇敢走进妇产科，及时得到诊治，以免留下后患。
做自己的守护女神
到了青春期，女孩在生理上发生了很大的变化，女孩的生理特点需要你特别注意乳房及私处的安全与健康。
1.乳房的自我检查
学会乳房的自我检查很重要，青春期女孩不要以为乳腺炎和乳腺癌和你无关。据统计，乳腺疾病的发病年龄正在低龄化，及早发现、及早治疗对于提高乳腺疾病的治愈率特别重要。
作为一个女孩子，应该至少三个月进行一次正规的乳房检查，而平时可以一个月或半个月进行一次乳房自我检查。你可以在自己感觉安全的时候脱掉全部上衣站在镜子前，将双手放在身体的两侧，然后双手举过头顶，看看每个乳房的外形有什么变化，皮肤表面有什么变化，乳头有什么变化。然后，双手放在胯上使劲下压，使你胸部的肌肉绷紧。左右乳房可能不一样，这无关紧要，其实很少有人两侧的乳房是一模一样的。
如果女孩发现自己的乳房有下列变化，就应该去看医生。
（1）一侧乳房扁平或肿胀，而另一侧却没有。
（2）皮肤发皱。
（3）轻轻挤捏乳头，一侧乳头有分泌物。
（4）一侧乳头发红或有鳞状外壳。
（5）一侧乳头比另一侧发硬。
女孩也可以躺在床上、躺椅或浴盆里检查。当检查右侧乳房时，可以在右肩下放一个小枕头或靠垫，同时，将自己的右手枕在头下。这样，乳腺组织在胸部分布更均匀。用左手的食指、中指和无名指平放在乳房上，使手掌或指肚与乳房皮肤平行地轻轻触按。女孩可以想象自己的乳房是一个时钟，然后左手按照时钟的方向做圆圈运动。女孩的左手可以在“时钟”最外部的12点处触按，慢慢移到1点的部位，然后绕一周回到12点处。在每侧乳房的下弧线摸到一个狭长的、坚硬的隆起是正常的。
然后，向靠近乳头的方向移动，继续按圆圈方向检查乳房的每个部分，包括乳头。至少要检查三圈以上。要保证检查到整个乳房，要注意乳头和腋窝之间的地方，因为大多数肿瘤位于这个部位。然后，用同样的方法检查另一个乳房。最后，用大拇指和食指轻轻地捏挤每一侧的乳头。如果发现有肿块，一周后仍不消失，而且有清亮或血性分泌物，应立即去医院检查。
最初，女孩应该隔几天就做一次乳房检查，这样，你就能知道你的乳房在一个月中的不同时期摸起来是什么样的了。以后，在每个月的同一时间检查一次。在月经结束几天后更好一些，因为那时乳房不会太丰满。
2.私处的清洗与护理
由于女孩子生殖系统的特点，所以应该特别注意阴部卫生。女性的尿道口、阴道口和肛门距离很近，因此容易感染病菌；大、小阴唇及阴道口周围有很多腺体，它们的分泌物湿润周围皮肤，容易使细菌滋生。因而，女性泌尿系感染的发病率要比男性高许多倍。
保证阴部卫生主要应做到以下几点：第一，大便后用手纸擦拭肛门应该由前向后，不要由后向前；第二，每天用温水清洗阴部，清洗时应该先洗尿道口和阴道口，后洗肛门周围；第三，清洗阴部的用具（毛巾、盆）要单独使用，切忌用洗脚盆清洗会阴部，自己或家里人有脚癣时更应注意这一点。月经期的阴部卫生尤其重要。来月经时所用的月经带、月经垫、专用毛巾都要勤洗勤换，并在太阳光下晒干消毒；所用卫生纸要柔软、清洁、经过消毒而又吸水，千万不可用破布、废纸、旧棉花之类的东西。
另外，应该尤其注意月经期的卫生护理。月经期还要保持外阴清洁，每天用温水清洗，以防经血刺激皮肤，发生湿疹。月经期洗澡应当淋浴或擦浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或烫水，要用温水。洗冷水可使月经突然停止；用烫水会使子宫充血，造成经血量增多。月经期要注意保暖，不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫、盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。月经期可以照常学习，但应避免剧烈的体育运动，以防流血过多。一般说来，经期进行一些运动量不大的体育锻炼，可以促进盆腔血液循环，使经血畅流。月经期间需要精神愉快、心情开朗，避免忧郁或暴怒，注意饮食。
什么是艾滋病
小爱因为同桌的退学而慌乱了一阵，因为同桌被检测出是艾滋病毒的携带者。听说艾滋病很易传染还是不治之症，小爱心里十分害怕自己会被传染。其实小爱的担心是多余的，艾滋病并没有想象中那么恐怖。
艾滋病，医学上称获得性免疫缺损综合征（英文缩写AIDS），因此音译为“艾滋病”。艾滋病的病因是一种叫做H1V的病毒即人类免疫缺损病毒，它是产生艾滋病的最主要原因，这种病毒是在1983～1984年被发现的。
HIV病毒是可传播的，如果一个病毒感染者的体液如血液、精液或阴道分泌物进入另一个人的血管中，病毒就传播开来了，不戴保险套的性行为是目前为止最容易传播HIV病毒的途径。阴道性行为或口交会使病毒进入女性体内，比如当阴道或口腔内有小伤口以及未被察觉的炎症时，病毒就会溜进体内。有时阴道皮肤里的细胞也会将病毒带人体内，而不必非得通过伤口。