教学目的
一对学生进行耐挫折训练和耐挫能力的培养是教学中的重要内容。无论是儿童还是老年人几乎都无法避免挫折，所以挫折感是一种普遍的心理体验。我国学者杨曙明指；发生在中学年龄阶段的挫折大多数程度较弱；外因性挫折少，内因性挫折多；持续性挫折，暂时性挫折多；实质性挫折少，想象性挫折多。中学生对遭受挫折的心理准备往往不足，因此加强对中学生的耐挫教育很有必要。
教学要点
1.关于挫折的一般常识
使学生了解挫折的科学含义和产生原因。当挫折发生时，人们应对挫折有不同的反应方式，每一种反应方式的利与弊。心理防御机制有积极与消极的功能。
2.学习过程的心理分析
青少年学生在校的知识学习是指：“在教育情境中和在教师指导下，主要凭借掌握间接经验而产生的比较持久的能力或倾向的变化过程。”青少年学生的学习是在教师有目的、有计划、有组织的系统指导下，按照社会的需要和教育目标的要求，用较短的时间，接受教学计划、教学大纲和教科书所规定的内容，间接性地掌握前人经过几十年，甚至上百年、上千年的摸索才发现和积累的知识经验。总的来说，青少年的学习活动是复杂的、紧张的，需要很大的心智能量、良好的心理素质、多方面的能力和健康的身体来保障。
3.学习挫折产生原因的分析和应对策略
帮助学生分析三种主要的学习挫折，即由于学习动机不明确、严重的学习焦虑和学习疲劳所引发的挫折表现和应对策略。考试中遇到的挫折往往倍受学生关注，所以这一部分的讲述要充分。此外，挫折的应对并不是通过简单的课堂学习就可以掌握的，教师要观察学生的日常行为表现，在学生遇到实际困难的时候，可以伸出援助之手，这样则会收到预期的效果。
4.对青少年自杀的分析和应对
目前，中央下发多项文件，对中小学生因学业负担过重所引起的一系列恶性事件给予重要指示，要求以教育部门为主的全社会关心青少年成长，减轻中小学生负担，加强素质教育的全面实施和深化。青少年自杀事件是其中发生率最高的，防范青少年自杀的教学要点主要体现在：分析影响青少年自杀的因素、剖析青少年自杀的心理特点和提供防范措施。
教学安排
1.案例教学法
案例的取材可以多种多样。比如说，可以通过报纸、电视、广播和网络的新闻媒介的相关报道对学生进行耐挫折教育；也可以适时向学生提供现实生活中可供模仿的勇于战胜挫折的榜样，使之转化为激发学生战胜挫折的内在勇气和动力。案例教学不能仅满足向学生描述事实，重要的是在生动的事件中启发学生思考、帮助学生分析、引发学生讨论。此外，案例教学也可以邀请典型人物以报告、座谈等形式与学生进行面对面的交流。
2.头脑风暴法
头脑风暴法也称作脑力激荡。它的作用是发挥集体的力量探讨解决问题的有效办法和途径。一般要求学生就某一个或几个问题进行集体讨论，尽可能多的提出解决办法，每一个人都抱有积极的态度，不评论他人的意见正确与否。在规定的时问结束后，教师将全部的意见进行综合，帮助学生选择在生活中最适合运用的方法，从而既可以拓宽学生的思路，又可以使学生学到依靠集体的力量，寻求问题的最佳解决办法。
3.小组活动法
小组的训练活动是一种集体耐挫教育。一般要求教师根据某一个具体的目标设计一个或者系列的活动内容。活动可以在室内进行。也可以安排在户外。活动内容主要以增强学生自信心，培养学生应对挫折的方法为主。活动设计具有很强的现实模拟意义。
4.社会实践活动
“艰苦磨难，玉汝于成”。许多有远见的教育家，都非常强调从小让孩子经受艰苦磨炼，使其懂得生活中的艰辛和坎坷。日本川崎阳光幼儿园一年四季让幼儿进行赤身裸体锻炼，劳其筋骨，炼其意志；美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩的“饥饿日”。为此，教师可通过开展各种主题活动来为学生创设受挫情境。如军训、学工、学农、企事业单位调查、义务劳动、野外生存训练等等。
5.教具
为了能够使学生可以从理论与实践中全面的得到耐挫教育，教具的使用在其中将起到重要的作用。教具可以分为室内教学使用的和室外教学使用的两类。一般来讲，室内教学使用的教具包括：图片、印发的相关资料、相关影片、录像带、多媒体设备、互联网等。室外的教具比较广泛，甚至可以就地取材。比如，历史古迹、博物馆、素质拓展训练基地等。
参考资料
一、正确认识挫折
由中市区教委与解放军炮兵学院联合举办的军事夏令营，2000年已是第二届，参加者主要是中市区的初一学生。举办军事夏令营的目的，就是要培养孩子们的国防意识和吃苦耐劳精神。但是，从宣布举办夏令营以来，“意外事件”不断，让老师和教官们吃惊不已。
尴尬的夏令营
本是为了锻炼孩子的吃苦耐劳精神，不想却令许多家长紧张不已：有为孩子“请假”的，有开着轿车到营地“慰问”的，更有因为孩子喝白开水而“投诉”的—一实际所说的没水喝，是指没有矿泉水、纯净水。
一些家长虽然让孩子参加了夏令营，却始终不放心，甚至赶刘营地“帮忙”。有的家长抱怨孩子吃不饱，而实际上写明早餐有酸奶、面包、鸡蛋，中晚餐全是四菜或五菜一汤，不仅荤素搭配得当，饭后还有西瓜、香蕉等水果。宿舍楼每层都有两个淋浴房，24小时供水，却有家长说：“又没盆浴又没热水，怎么洗？”，还有一名家长，每晚不辞辛苦地赶到营地，帮孩子洗澡。
炮兵学院的一位教官还透露，自开营以来，营地门前几乎被前来探视孩子的家长们的小轿车所“包围”，特别是到了晚上，可谓“车水马龙”，门岗挡都挡不住，一些家长拎着大包小包来“慰问”孩子。
二、学习挫折及应对
1.学习习惯与应试技能测试
一个人如果有了良好的学习习惯和娴熟的应试技能，就会大大减轻由于过度的学习应激造成的挫折感。现根据青少年的特点，介绍由我国学者郑日昌、陈应胜等研制的《学习习惯与应试技能自测表》，教师在教学中可以介绍给学生使用。
指导语：请您在下面每一陈述左边的横线上写上“是”或“否”字，以表明这种陈述涉及到你的时候，它基本上是真实的还是虚假的。假如你不能确定，请画上一个“？”只有在你真正如实地对这些陈述进行反应的情况下，此测定对你才是有价值的。
（1）直到临考前的晚上，我才对需要复习的大部分功课进行突击。
（2）当准备应试的时候，我变得很紧张、不安，或由于其他原因难以学习。
（3）当准备应试的时候，我阅读所有与此考试内容有关的材料。
（4）我常常要反复读几遍，才能理解一份材料。
（5）在阅读中，我抓不住重点。
（6）在答论述题之前，我先把答案考虑好，写在草稿纸上。
（7）在阅读时，遇到生词或无法从上下文确定某个词的含义，我就查词典。
（8）除了重要的引证外，我用自己的话记笔记，而不照搬作者的语言。
（9）在考试前，我紧张不安，不能像平常那样从容应答。
（10）我在零星的纸片上记笔记，而不记在本上。
（11）在阅读中，有时我记下纲要，画出简图。或将有代表性的观点制成图表。
（12）我实际上连一个完整的句子包括哪些成分都不知道。
（13）我常常需要有一定的压力才能学习。
（14）我定期复习。
（15）我学习时常常被来访者、电话或其他娱乐打断。
（16）只有在完成指定韵学习任务之后，我才做其他事情，我把这作为一项制度。
（17）我常利用做作业的时间玩耍、约会、看电影、散步、读小说、看电视、听音乐。
（18）有时，当我坐下来学习时，才意识到自己对课外作业究竟是什么还不清楚。
（19）我用学校里所学的书本知识来帮助自己理解外部世界的各种事情。
（20）我把听课笔记认真整理并妥善保存。
（21）我写论文时，不知结论怎样写。
（22）我往往无意中将不重要的材料记在笔记本上，这些材料考试中根本用不上。
（23）开始写作前，我要拟提纲，或拟一份写作计划。
（24）我是在阅读课文完了后才记笔记，而不是边读边记笔记。
（25）交论文之前，我通常花几天时间来进行推敲，以便在定稿前，把论文修改得更好一些。
（26）有时我不能如期完成作业，或匆匆忙忙地应付一下便交上去。
（27）我不喜欢某些教师或课程，这影响了我的学习成绩。
（28）我常常发现，自己还没弄清楚究竟是什么，便已看了好几页。
（29）我常常跳过阅读时所碰到的表格和图解。
（30）我把书上的重点或难点做上标记，以便复习时能对此格外留心。
（31）我有一个卡片或索引本，用来记录生词和词义。
（32）阅读过程中，在一章结尾，我经常停顿一下，以便归纳本章要点。
（33）当我在学习中遇到问题时，我会毫不犹豫地提出来跟老师进行讨论。
（34）看书时，我有时会自言自语读出声来。
（35）我感到教师对我很冷淡。
（36）即使我知道正确的答案，我也时常害怕在课堂上背诵或回答问题。
（37）我常常睡眠不足，因而上课时昏昏欲睡。
（38）碰到新词汇适用的场合，我就去应用它们。
（39）我有一个明确的学习计划表，列出了学习时间和地点。
（40）我在学习时好做白日梦。
（41）我在学习时常常坐不住，因而无法把精神集中在学习任务上。
（42）开始学习新功课之前，我对先前的材料进行复习。
（43）如果没有正当理由，我一定坚持执行自己的学习计划。
（44）有时，我边看电视边学习，或者一边昕同房间的人谈话，一边学习。
（45）在某一课程上我花费时问过多，而在其他课程上时间则不够用。
（46）学习时，我常常站起来，来回走走，看看报纸，或吃点零食。
（47）我喜欢想出具体的例子．来证咀所学到的一般原理和规则。
（48）开学初，我静不下心来，难以认真考虑功课。
（49）有时，我到了课堂或坐下来学习时，才发现没带所需的课本、铅笔、笔记本或其他学习用品。
（50）我利用某一课程中所学的知识，来理解其他学科的东西。
（51）有时，我对所学材料进行“过度学习”，即当第一次能够背诵时，并不立即停止学习，还要背诵几遍。
（52）我实在不知道一篇论文究竟应当怎样开头。
（53）我对自己的功课感到担忧。
（54）准备应试时，有时我试图把书卒上的话一字不漏地记在脑子里。
（55）我借助间接光线阅读，丽不在直接光线下阅读。
（56）我对某章内容详细阅读之前，先把这一章的内容大体阅览一遍。
（57）我感到教师是我的朋友。
（58）我发现自己的学校生活大多是有趣的。
（59）在多数情况下，我是带着把某种材料仅仅记到考试结束这样的想法，为应付考试而学习的。
（60）我尽快阅读，以便能迅速而准确地完成指定的作业。