“我的道就是精神。它们是真理，它们不会一事无成地回来见我，而一定能完成被交付的任务。”我们有多少人已经理解了《圣经》中的这句话的重要意义了？或者说，有多少人已经领会“道成了肉，就停留在我们当中”这句话的重要意义了？我们当中到底有多少人认为，我们的话语、我们表达出来的思想都是现实的力量，并且成了肉体呢？不过，它们确实正在我们身上得到体现，正在塑造我们的体格，影响我们的面容，并以它们的方式展现我们的表情。我们的所想所说不仅再现于我们的表情上，而且还视我们的思想和言语的性质再现于我们的身体状况和健康状况上。我们所说的每一句话都是一种不可毁灭的力量，因为它明确表示了一种永远不会停止施加影响的思想、感情、情绪和动机。
口语是对思想的一种有力的肯定，里面有一种神奇的力量，可以给我们的下意识留下深刻的印象。我们内心的这种无声的力量进而使言语融入肉体，使我们承认的事情成为现实。发誓，下决心，以及我们为自己所渴望的东西而付出的持之以恒和坚定不移的努力，可以使我们具备巨大的创造力。
关于这个道理，欧洲战争史上有一个非常具有说服力的例子。它就是1916年凡尔登发生的那场大规模的战争。据一位法国高级军官在一份电报式的报告中透露，法军之所以成功抵抗了德军的疯狂进攻，最重要的秘密就在于他们的将领利用了心理学。这位军官称，法军在这场战争中进行了大规模的自我暗示。佩腾将军驱散了将士们的疑虑和沮丧，并让他们产生了坚定如铁的决心。因此，所有的法军部队中都闪现着他关于德军决不能通过法军防线的决心——“决不让他们通过。”所有的士兵都对这句话深信不疑，以至于除了抵抗德军进攻以外，他们不再思考任何别的问题。
毫无疑问，这句话足足使法国军队的力量增加了两到三倍。话中强调了法军的不可战胜性，这在战斗中实际上成了一种决定性的因素。“他们决不能通过”这句话一再得到重复，从而使法国的步兵部队成功地经受住了史无前例的轰炸，然后像刚刚投入战斗的部队那样，端起刺刀奋勇冲向敌人。就连被捕的法军士兵也因为这句话而对胜利充满了信心，让俘虏他们的德国人感到深为震惊。
这位法国军官的报告进而讲到，一位在前线附近的某个急救站工作的外科医生说，法军伤员有一个最显著的特征，那就是他们总体上都有坚定的决心。有些伤员的脸上显示出了勇猛顽强的意志，而被炮弹击中的伤员尤其如此。有些伤员仅存在部分意识，但他们即使在说胡话的过程中也经常会提到“不让通过，不让通过”。在凡尔登作战的所有法军士兵都牢记着这个重要的口号，而不允许任何别的思想进入他们的大脑。“决不让德国人通过。”一位在前线采访的记者说：“我看到有一个团在战壕中守卫了6天之后返回来休息。士兵们似乎都在被一种钢铁般的意志和决心鼓舞着。当被问及对战争的看法时，那位将军仅用一句话做了回答：“德国人绝对无法通过。”
德国人的确没有通过法军的防线。
当某些有害的思想，动机，情绪，以及与幸福和成功不共戴天的仇敌要进入你的大脑时，假设你能在自己的下意识中表现出一种顽强的意志，就像法军士兵在凡尔登对德军表现出来的那种意志，那么结果将会怎样呢？无论何时，只要有害的思想和情绪想进入你的精神王国，你就应该果断地对它们说：“你不能通过。我决不允许任何与成功和幸福为敌的思想和情绪进入我的大脑。”如果能做到这一步，你认为它们还能通过吗？当然不能。它们想要通过是万万不可能的。假如你一再对有害的习惯和错误的思想重复这种坚定的决心，“你还会通过不了吗？”朋友，你当然能够通过。这样做将使你的生活焕然一新。
我们所说的每一句话，乃至我们表达出来的思想，都是一种或有益或有害的力量，因此我们必须牢记，我们通过言语表达出来的思想具有一定的意义，可以决定它的品质和力量。言语本身是我们思想的外衣。我们可以说一句话，同时想到关爱，想到服务，想到友谊，这样，它就会在受话者心中产生相应的感情。或者，我们可以说同样一句话，只不过是同时想到憎恨，想到妒忌，想到嫉妒，你把它说出口，它就会在另外一个人的心中产生敌对、妒忌、憎恨或嫉妒。
我们知道，我们也可以对一条狗这么做。它将会感受到我们的思想——爱抚或者讨厌，愤怒或者蔑视——这些都可以通过我们的言语表现出来。通过言语，我们可以表达憎恨、讽刺和恶意；我们可以恶语伤人，引起他人愤怒，也可以表达出关爱、羡慕、同情和友谊。心态决定了言语的真正含义。无论对你本人还是对他人，你的言语既可以是生命的信使，也可以是死亡的信使。
言语已经使人类文明发展到了如今这个地步。言语与思想相结合已经产生了人类所创造的一切。说话可以产生一种力量，而同样的话如果不说出口只在心中思考，就无法产生这种力量。话说出来后，可以给大脑留下更持久的印象。我们知道，聆听一次精彩的演讲往往可以给我们留下深刻的印象，让我们深受启发，而同样的演讲内容如果打印在纸上供我们阅读，就不会有这样明显的效果。也就是说，文字材料容易被忘记，而通过言语表达出来却容易被人记牢。言语可以给内在的自我留下更深刻的印象。
我们完全可以像与孩子交谈那样，与自己的内在自我或其他自我交谈。我们根据经验知道，它将听从我们的建议，并按我们的建议行动。我们总是不断地向这个内在的自我提出建议或发出命令。然而，我们不是出声地做这种事情，而是悄无声息地去做，通过思想去做。我们总是在不知不觉中对内在的自我进行劝告，建议，试图朝着某些方向引导它。
我们发现，通过有意识地和它对话，通过和自己谈心，我们可以在很大程度上影响自己的习惯、动机和生活方式。实际上，通过这种办法来影响我们的性格和生活可以使我们拥有无限多的成功机会。
通过与自己谈心，有许多人已经消灭了性格的敌人、安康与幸福的敌人，使自信增加了一到三倍。通过这样做，他们还大大提高了自己的主动性和管理能力，使自己发生了彻底的改变。
在我认识的人中，有一个人通过与自己进行交谈，彻底改变了原来胆怯、怕出风头的个性。事实上，他改变得是如此彻底，以至于没有谁会想到，就在几年以前，他还是一个非常害羞和极端敏感的人，在人多的场合，只要大家关注他，他就一定会变得满脸通红，因此他总是千方百计地躲避人们。
五年以前，即使再多的钱也无法吸引这个人现身于公共场合，就连让他打一个手势或者发表最简短的演讲也不可能。我猜想，在某个公共场合，只要有人喊一下他的名字，就一定能把他吓晕过去。他不仅仅是缺乏自信，而且还经常怀疑自己是一个骗子。虽然完全称得上是一个诚实、热心和勤恳的人，对所有人都有一幅好心肠，但他总是不由自主地怀疑自己不是那么真诚，担心总有一天，某件事情会让他原形毕露。
几年来，他对自己的愚蠢想象让他受尽了数不清的折磨。虽然意识到自己有能力，但是因为他在许多时候看不到自身的特点，因此他的生活一直在朝着失败的方向发展。然而，有一天他突然看到了一本有关新信念的书，并从中了解到，自我鼓励，尤其是出声的自我鼓励，可以使人创造很多奇迹。于是，他马上按照书中的建议去做，并养成了日日与自己谈心的习惯。没过多久，他就意识到自己无论是在感情方面，还是在心态和精神方面，都有了明显的改善。许多人都注意到了他的举止方式发生了变化。如今，他在主持公开会议时再也不会感到羞怯了。令他痛苦的那种怕羞感已经消失得无影无踪，他已经能够经得起任何批评和斥责，而且丝毫也不会生气或感到尴尬。
任何弱点，任何过失，并且无论大小，见了自我暗示都会俯首称臣。不仅如此，而且自我暗示还有助我们把潜伏在自己身上、但仅凭思想又无法唤醒的品质激发出来。大多数人都仅处于半清醒状态，只是模模糊糊地看到了自己的潜力。我们都需要某种激励。
我们身上火药足以发生大规模的爆炸，但前提是我们必须为自己体内的巨型炸药提供火花。
如果你胆怯、多疑，害怕失败或贫穷，那么你可以天天与你的自我进行谈心，经常重复那些积极的说法，比如“我必须”，“我能够”，“我一定会”，等等，以此来增强你的勇气，提高你的自信。关于如何具备顽强的意志，爱默生的建议最为实用：“用肯定语激励自己。”不断地使用肯定语的确能给我们以激励。
一个人应该经常断言自己有实现某种志向的能力，有在生活中为成功而不惜一切代价的坚定决心，断言自己一定会拥有健康、富足和成功。还应当经常声明对自己的信心，相信自己有能力去完成已经下决心去做的事情。以上这些做法最有助于一个意志软弱的人鼓起勇气，最能够使一个认不准目标的人下定决心。
假如你对自己目前所取得的进步不满意，假如你正在变得越来越缺少抱负、越来越缺乏自信，假如你在工作方面的效率越来越差，这说明某种因素正在制约你，正在阻挠你实现自己的理想。你应该弄清楚这种因素是什么，然后通过有声的自我治疗消灭它。
要想尽快找到阻碍自己前进的障碍，最好的方法就是经常与自己谈心。仔细观察自己，注意自己有什么样的个人资源，有什么样的成功品质和失败品质。把自己当成一个你渴望帮助，而且他的优缺点你都很了解的朋友，进行自我分析。
你可以独自呆在自己的房间里，也可以找一个更合适一点儿的地方，到乡间一个僻静的去处，以确保自己可以冷静深入地思考，然后喊自己的名字并大声提问：“注意了，（詹姆斯，或安，无论你叫什么名字都无所谓）你到底怎么了？你为什么不能进展得快一些？你是胸无大志，还是没有清醒过来？你为什么在相同的条件下却不能和周围的人做得一样好？
你周围的人虽然机会不比你好，甚至比你差得多，但却取得了飞速的进步，而你却在碌碌无为，这是为什么？是不是一定有什么原因？是因为你缺乏活力和精力，还是因为你没有充分利用自己已有的条件？你是否有某些弱点、缺陷或怪癖，以至于它们制约了你？是不是你性格上的某个弱点使你在其他方面的努力都化为泡影了？你的问题到底出在哪里？你必须指出自己的弱点，然后纠正它，否则你的生活就会以失败而告终。”
详细列出能够使一个人顽强、勇敢和成功的品质，以及它们的对立面，也就是那些使人软弱、胆怯和失败的品质。然后进行自我对照，看你在这个单子中处在一个什么样的位置。依次大声呼喊它们——信仰、勇气、自信、志向、热情、毅力、注意力、主动、愉快、乐观、完善等等。思考一下你是否拥有这些卓越的品质，还是走到了它们的对立面。
不要害怕面对自己的弱点或愚蠢的性格，要敢于对自己的过失直呼其名，将它们拉到光线底下，看清楚它们到底是什么，然后抓住它们。你决不能辜负社会对你的期望，决不能辜负你对自己的期望和你的实力，也决不能允许你的生活被某些你能够克服的缺点所破坏。
仔细检查过这些具体的性格特征之后，再对自己提出下面这些问题；提问时不要忘了喊自己的名字，要时刻意识到你是在对自己说话：“你在这里是干什么的？你对这个世界有什么用处？你的生活和事业向它传达了什么样的消息？你对自己所生活的那个社区有什么意义？你代表着什么？你象征着什么？你是否意识到自己是被派到这里向人类传达消息的？你是否凭着坚决、勇敢、耐心和坚持不懈的品质传达了这个消息，而没有进行任何抱怨和逃避？你要为这个世界做些什么？除了自己以外，你对他人是否有很大的意义？
你唯一的目标是否就是自我扩张，为自己捞到更多的名声、钱财和舒适？你的志向是否尽可能地将他人排斥在自己的生活以外？假如你再往前走一点儿，假如你的能力再增强一些，假如你个人的所有愿望都得到了满足，未来你是否会一直做善事，帮助他人？你是否在想着自己明天要做的大事？你是否在做你今天能做的小事，并在为此竭尽全力；如果你不能向与你同道的人提供别的任何东西，那么你能否给予他们鼓励，帮助和启示？假如你从自己的社区退出，它会不会十分怀念你？”
以这种方式对自己继续进行探究，直到你彻底认清自己，对自己有了一个准确的估计；直到你既知道了自己的优点也知道了自己的弱点；明白了到底是什么在压制你，你的性格中到底有什么弱点在阻碍你前进；是什么样的弱点使你平时的能力减少了10豫尧20豫，5园豫乃至7园豫的？然后，你可以对自己的敌人——阻碍你获得成功、效率和幸福的因素——发起猛烈的攻击。经常大胆地断言你能够完全控制它们、它们不可能支配你的生活，不可能破坏你的事业。