谈到追求宽广的胸怀时，你可能会疑虑钟情这些无利可图的东西到底有什么作用，并对它支持了多少处于困境中的朋友，或者说给他们带来多少安慰与鼓励感到困惑。
人为地制造困境是一种不明智的表现。如果你的思想已经固定在那一个框架中，你便会放任自己的大脑人为制造出各种各样的困境。客观地讲，陷入困境，遇到问题并不完全是一件坏事。也许有一天人们会发现，这正是他们所要寻找的东西，因为在碰到很多的问题之前，他们并不知道问题早已存在。
随着社会经济的发展，在每天平淡而又缺乏人情味的生活中，人们为了给自己带来安全感，往往会随身带着手枪、刀等各种武器上街，可这种做法反倒会给社会带来威胁，最终搞得人人自危。如果人们从来不带武器，而是相信自己，学着自我调节，自我控制，机智宽容地应对一切，那么这种危险发生的概率就很小了。对于随身携带武器的人来说，意外的摩擦往往会引致相互射击而使争议升级。而对于更明智的没有随身携带武器的人来说，那么做只是一种愚蠢的行为。
实际上，烦恼通常伴随着寻找它们的人。因为这些人经常抓着气馁、沮丧、忧郁、烦恼不放，他们使自己接受了所有的痛苦和烦恼，自己折磨自己本来就不是很坚强的神经。对于心胸开阔的人来说，那只是一个很不重要的意外，只需一笑了之。而对于自寻烦恼的人来说，他们往往会把一件意外之事看成是很坏的预兆，总觉得它无法应对。
很多不开心的人会逐渐的形成一种不开心的习惯，他们会抱怨天气如何糟糕，挑剔食物如何难以下咽，抱怨车辆如何拥挤不堪，还对工作单位的同事不满。抱怨、挑剔、吹毛求疵、热衷赌博和爱找别人缺点的人，是最不可能去心平气和地对待别人的，尤其是在年轻的时候，火气很盛。如果这样持续下去，用不了多久，我们就会沦为自己的奴隶。更为严重的是，所有的外部引导与鼓励，在我们眼里都变成了别有用心，这样带来的结果就是我们渐渐成了悲观主义者，玩世不恭者。
在那些惧怕困境、自寻烦恼者中，有一些人自诩专家。他们这些人整天琢磨排除病痛之类的事情。为了类似感冒的一些小事，他们早早地忙着准备有可能用到的药物，他们相信这些病痛在不远的将来都会到来。
而当这些人去国外旅行时，往往都会带上平时常用的药箱，里面装着能够治疗所有假想的病症的药物，这让他们看起来就像是要去战场上参加一场战斗一样。他们总是感觉自己快要病了，或者将要患上感冒，或者要被传染上疾病什么的。而那些从来都不去预料困难，总相信事情会出现好转的人，去国外旅行时从来不会带上药箱，其结果他们很少患病，也很少遇到麻烦。
有些人总是在寻找感染疾病的根源，他们经常因为阴沟里发出的臭气或者周围的空气是否被污染了而去四处嗅闻。他们认为他们的住所一定存在不合理之处，而且对健康将有很大影响，要么太高或者太低，要么太暗或太亮。如果他们有一点点的不舒服或者小疾病，他们就确定那是疟疾或者更严重的病症。当然，他们最终得了疟疾是因为他们总是在寻找疟疾，他们在幻想疟疾，他们期待着疟疾的到来。
如果他们发现是自己犯了错，他们会很失望。其实唯一错了的，就是他们总是在疑神疑鬼、自寻烦恼的想法。以下这种情况是经常发生的：如果你的想法是确信这儿有疟疾（或者其他病症在传染），那么这样的事就会出现在你的身上。因为这种心理暗示的结果往往会“梦想成真”的，剩下的只是时间问题。
其中的一些自寻烦恼者确实就像是在自己的身体里面埋下了一颗炸弹。甚至他们在饮食上都试图寻找一种能够解除饥饿感却又不被吸收的食品，以避免饮食所带来的疾患。怀着这样的心理，他们每吞下一口食物的同时，就多了一分消化的隐患，因为他们确信每种他们所吃的食物都会伤害到他们。恐惧的想法对消化起到了不良作用，使胃液的分泌受挫，或者使身体完全丧失了分泌物的制造功能。很显然，久而久之身体也就出现了问题。
他们中有些更加特殊的人发现空气是他们所找到的、最恐怖的传染源。整个法国不断地从这个传染源中找问题。一个在巴黎的美国人晚上睡觉时忘了关上卧室的窗户，结果眼睛刺痛，得了肺炎、感冒，然后突然就莫名其妙地死去了。如果有一扇窗户开着，那些怀疑者就会认为空气中一定存在感冒病毒，而且确信室内的人将被传染。身体内自然的抵抗素的分泌往往会因人的情绪受挫而减少，甚至停止，而这才是最恐惧和最令人担心的。
如果邻居中有任一人得了传染性疾病，那么这些自寻烦恼的人就因认定自己会被感染而惶恐不安。如果任何一个孩子咳嗽一声或脸蛋稍微红一点儿，或者在吃饭的时候说不觉得饥饿，他们就确定恐怖的疾病已经开始发作。
所有事件中最让人伤感的，可能就是那些自身患有遗传性疾病，而又经常怀着这种恐惧之心的人，到最后他们就会被这种恐惧感引发的疾病所击垮。那些得了肺功能衰弱、心脏功能衰弱、胃功能衰弱的自我信服者，整天沉思并详细琢磨他们可能面临的疾病。这样一来，他们每天都沉浸在计算寿命还剩余多长的痛苦中，这种使他们产生恐惧的处境，也会破坏他们的家庭生活。
这些成千上万的人都需要保持一种良好的心态——平和与快乐的心态；抱着一种轻快乐观的态度，积极参加各种活动。对他们而言，一直牢记这样的处世哲学非常重要。
其实这些人是庸医们的牺牲品，那些庸医们只会让人意志消沉，精神不振。制药商们希望我们吞下上百万加仑的合成药物，他们的广告多得让我们眼花缭乱，时时刻刻地充斥在我们周围。正是因为他们用见不得人的手段贿赂了很多医生，导致医生们把对疾病的合理判断，变成了推销药物的手段，于是庸医出现了。
我希望我有能力去唤醒这些人的良知，让他们意识到自己只要树立正确的思想，很多谎言便会不攻自破。别人的积极帮助，也能在很大程度上促使他们进步。对于生命的思索，也许能使我们帮助病人祛除所有心理或生理上的忧虑。作为医生，他们的语言应该在很大程度上像慈祥的母亲一样去悉心开导病人，这才是医生的天职。
当然了，有许多人平日总爱抱怨他们的辛苦与贫困。他们把自己的不幸都写在脸上，他们在做他们自己的广告——失败的广告。
他们是在无声地诉说自己无精打采，丧失激情，对于生活感到乏味。他们总是在喋喋不休地怨天尤人，但从来不试着去努力改善自己的境况。
我认识一位既聪明又富有活力的青年，他是个商人。他养成了一种最不幸的习惯，那就是逢人便说他生意做得不好。当有人问起他的生意是否有进展时，他便牢骚满腹地抱怨自己的业务还是没起色，没什么客户，整天无所事事，只是在维持生计，一点也不赚钱，他希望能把公司卖掉，他犯了个很大的错，不应该经营这门业务，他应该多减去一些员工的薪水。这个人形成了一种爱说自己快破产的坏习惯，即使在他生意做得好的时候，他还是说它很不尽如人意。他制造出了一种泄气的氛围，他传递给人们一种泄气的想法，让人感到很讨厌和憎恶，因为他总让人们觉得，一个有前途和潜力的青年前程渺茫，远大的抱负也将化为泡影。
尤其对于老板而言，养成这种习惯是很令人遗憾的。因为它具有很强的传染性，老板这么做会动摇员工对他和公司前途的信心。人们不喜欢为一位悲观主义者工作。人们更喜欢在乐观的氛围中一同愉快地工作，这样能比在消沉的氛围中做出更多更好的业绩来。一个自称生意做得好的人，肯定比一个自称生意做得不好的人更容易成功。一个人一旦养成一种自称任何一样事情都做得不顺利的习惯，那么这种习惯会使他的思想慢慢趋向于消极的一面，毁灭性的一面，从而取代了积极和创造性的一面，而这正是走向成功的致命弱点。
悲观情绪的宣泄制造了不和谐的环境，这时候周围的人没有一个会积极上进。
脱离实际的不恰当想象，是我们面临的最大敌人之一。有些人之所以长久地生活在不幸与悲伤的氛围中，是因为他们经常想象着自己在被虐待、被忽视、被遗忘，然后就经常谈论这些。他们认为他们是所有不幸的集合体，是别人嫉妒的对象，是人们抱有偏见的对象，是所有疾病侵袭的对象。事实上，这些想法中的大多数都是错觉，他们其实是在杞人忧天。
一个人所遭遇的最不幸的情形，就是把全部精力都用在脱离实际的臆想中。这样做只会抹杀快乐，挫败进取心，导致思维愚钝，人生一事无成。