第一节 同事的坏习惯我该如何包容
强迫型人格者的一个特征就是不能容忍错误，事事要求完美。这导致强迫型人格者在职场中与同事相处困难，因为每个人都不可能是完美的。所以，强迫型人格者要学会去包容同事的坏习惯和错误。
在不和谐的环境中生存，如果一味地指责别人而不思考一下自身的缺点，到哪里都会生活得不和谐。在工作中也是如此，在与周围同事相处的过程中，如果一味地挑剔和指责别人，而忘了审视自己，只会让自己生活在不和谐的氛围之中。
每个人都是独立的个体，都有不同的性格和习惯，如果你总从自己的立场和利益出发去看待别人，总是希望别人满足自己的需要，那就注定你是不会得到快乐的，烦恼和痛苦也会时刻伴随着你。
面对这样的苦恼，如果不去认真地审视自己，改变自己，跳槽到哪里都会遇到这样的问题，也就是说，如果不改变心态，只想通过换工作改变环境，是不能从根本上解决问题的。那么，具体该如何去做呢？
（1）开阔胸怀，包容不同。
一个人如果一味地挑剔别人，不能包容别人的坏习惯，主要是因为他自己心胸狭隘，心中只装得下自己，却不能容忍别人。要知道，花园因不同的色彩而缤纷绚丽，你要认识到事物的多样性，只有以包容的心态去面对，才能与不同的人和谐相处。
（2）多为别人想，少以己度人。
人际关系和谐的最高境界就是：毫不利己，专门利人。很多人做不到这一点，所以就不容易与别人建立和谐的人际关系。但是，我们至少应该做到平等待人。做事情的时候要多站在别人的立场上去想想，就可以知道别人真正需要什么，知道自己该如何做了。
（3）寻找你与他人的共同点。
每个人都有自己的个性，如果你常看到别人的优点，自然就能够与他人和谐共处了。因此，你可以找出一张纸来，将那些有众多小毛病的同事的优点列出来，这样你就不会那么在意他们的缺点了。经常这样做，你的不能容忍的强迫观念就会自觉地消失。
（4）对事情切莫捕风捉影。
将自己的情绪与现实情况分清楚，防止因过度激动而使自己陷入紧张和兴奋之中，做出不友好的事情来。另外，也不要过分地关注他人，不要以自我为中心去判断事情，在没有任何根据的情况下，不要把事情都联系到自己身上。
另外，不要因为不放心而对事情过分认真，不要因为追求内心的所谓舒适而将自己带入过度劳累的状态之中，遇到干扰不要过分紧张。
（5）劳逸结合，为所当为。
要接爱同事的错误，多将它们用于创造性的工作之中，不能将之用于人际关系之中。平时多让自己休息一下，不要无故地猜忌别人。也不要让自己一直处于工作之中，因为持续的工作只会使自己陷入紧张的状态之中，在紧张的时候就难免去猜忌别人了。
（6）要学会直接表达。
一个不能包容同事错误的人在与人交往时总是害怕得罪别人，总是小心翼翼，结果只会让自己承担更多的错误，最后导致筋疲力尽。要想改变，就应该与同事进行坦诚地沟通。要知道，有时候自己精神压力大是因为对别人所表达的意思有所误解，其实很多事情没有自己想得那么复杂。
总之，要想改变你的强迫症，你就应该包容同事的怀习惯。多为别人着想，主动与人家打招呼，主动帮助别人。最终可以使你的工作变得更为和谐、顺利。
第二节 办公室恋情该不该
做任何事，一要明确自己的主要目的，不要只顾去看风景而错过了前行的路。在办公室中，做好自己的工作是我们的主要目的，如果不小心因为感情而耽搁了工作，那就得不偿失了。
美好的爱情是甜蜜的，是每个人都憧憬的，一旦我们遇到它，通常就会全身心地投入进去。但是，如果你的爱情在开始的时候，没有选择好合适的场合，让它发生在办公室中，最终得到的只会是烦恼和不和谐的人际关系，从而让你成为“办公室强迫症患者”。
情感与理智并非都能时刻同时坚守岗位，情感有时候会冲垮理智，理智有时候也会压抑情感。人很难做到了解自己和控制自己，更难做到的是了解他人并控制他人与自己的关系。爱并非是用来享受的，是需要负责任的，强加于人的爱是自私的，不顾后果的爱只会害人害己。为了不让这种悲剧发生，我们如何才能防患于未然呢？
（1）多想后果，控制自己。
在公司内部，在处理两性关系时，要清醒地明白自己可以做什么，不可以做什么，多想想失去理智的后果，想过后果后就会发现有的游戏很危险，不好玩，就不会继续玩下去了。另外，也要给自己的行为划好边界，这个边界可以避免给自己惹上麻烦，理智地与异性同事搞好关系。
（2）学会说“不”。
对于独生子女，由于缺少兄弟姐妹，很渴望与同事之间建立起大家庭的温暖感觉。但是要知道，家人之间是需要付出感情并需要负责任的，这与工作关系是不融洽的。同事之间是相互展示优点，欣赏优点，而家人之间则是需要相互包容缺点的。如果同事之间亲密得像家人一样，就必然会把自己的缺点暴露得太多，不利于自身工作的开展。所以，与同事交往时要控制好距离，要学会在陷入前说“不”。
（3）勇于承担责任。
在工作中会遇到各种各样的情感，对上司的好感、对客户的欣赏、与同事之间的亲密合作、对下属的激励，这都有可能会使自己产生更进一步的情感，而且如果这些人比自己的爱人还优秀，那要如何去对待呢？切不能像一个贪心的小孩子一样将所有好东西都据为己有。
一个理智而成熟的人不是总想着要如何拥有，而是要学会如何控制和放弃。如果因为年轻而犯了错误，也不要逃避和推卸责任，要勇于担当，坦诚地与之沟通、协调关系，最终让自己远离精神折磨，远离强迫。
第三节 如何获得他人的好感
在人际交往中，那些能够获得他人好感的人不一定都是有地位、有财富的人，普通人只要掌握一些赢得人心的技巧，同样能够获得好人缘。
（1）穿着得体、符合文化价值理念。
“佛靠金装，人靠衣装”。这句话说明了衣着打扮的重要性。事实上，服饰也是文化价值观的一个组成部分。不管我们怎样穿戴，都得遵守一个规则，就是服装要符合文化价值理念，无论你在穿着上花多少心思，都抵不上穿着得体。符合文化价值理念的服装更能吸引人，更能给人留下良好的印象。
（2）要有足够的吸引力。
不管是男性还是女性，能够吸引人的不单是外表，还有内在的气质、学识、修养、谈吐等。对于女性来说，吸引力不仅仅是有高雅的气质，也有性格温柔、脾气温和、善解人意等；对于男性来说，不仅要有事业，还要有责任感，要有柔情，也要有阳刚的一面。总之，吸引力不是某一个优点，而是很多优点的集合。
（3）赞美他人，也要接受别人的赞美。
赞美别人有很多的方法，但是要具体。如“你的头发又黑又亮，真令人羡慕”、“你领带的颜色和你的整套衣服很协调”等。
另外，还要懂得如何接受别人的赞美。如果你很高兴地接受别人的赞美，说声：谢谢！即使别人的赞美并不是出于好意，那也无妨，只要你抓住要点，对方也会很高兴的。
（4）恩威并施。
这一技巧主要是针对管理者，恩威并施也就是心理学中的“胡萝卜加大棒”，运用这种方法可以有效地收买人心。
唐太宗去世前夕，曾故意把已经肩负辅佐太子重任的宰相李勋贬官。他告诉太子说：“李勋是有能力辅佐你的，但他是我手下的功臣，是前朝元老，而你对他并没有什么恩情，因此，他难免会摆出桀骜不驯的样子，使你难以驾驭他。我故意贬低他，等你继位后，可立刻让他官复原职，他便会对你感恩戴德，踏实地效命于你。”
果实，太宗逝世后，在太子李治继位的当日，就让李勋复任宰相。正如太宗所言，李勋对新皇帝的感激之情溢于言表，从此忠心耿耿，绝无二心。
（5）被人揭短时不反唇相讥
很多人有过这样的亲身经历，在一个本来很热闹的场合，突然有人揭了你的短，或是在一个很隆重的仪式上突然有人高喊着你的绰号，这时候你就会突然觉得血往头上涌，青筋暴露，如果没一分钟的忍耐，恐怕你就会把你所能想起的脏话都说出来。但是，这显然是不理智的，如果失态，那就未免显得有些“小器”了。而保持泰然自若的风度，把“揭短”抛在一边，寻找别的话题，或是端起一杯荼，转移他人的视线等，才是最好的策略。一般说来，开玩笑的人若是受到严厉的反击，脸面上常觉得挂不住而伤害彼此间的旧情谊。所以，我们不能为此失去一个朋友，甚至给人留下一种心胸狭窄的印象。
第四节 做人是不是应该多替别人去考虑
伟大的科学家爱因斯坦说：“对我来说，生命的意义在于设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。”人世间的最高境界莫过于关爱别人胜过关爱自己。很多人认为人间冷漠，世态炎凉，人不为己，天诛地灭。事实上很多时候人与人的倾心交流是相互的，单方面的付出只会让双方的关系每况愈下。
俗话说：“礼尚往来，往而不来，非礼也，来而不往，亦非礼也。”只有双方相互尊重，彼此关爱，才会获得别人的认可与支持，在自己有困难的时候，别人才会伸出友谊之手，和自己齐心协力渡过难关。一个人只有学会关爱自己，才会意识到别人的可贵之处。懂得爱自己的人才会爱别人。一个人如果连自己都不爱，是不可能去喜欢别人的。保护自己后才能爱更多的人，包括亲人、朋友等。
人是很有意思的动物，许多人很难爱自己，却要求得到别人的爱；看不到自己的优点，而且当别人指出它们时也不能相信与接受，你说，人是不是很奇怪？其实，在学习了解人性之后，你会发现人的问题不少，其中有几个是根本，它们就是与别人比较，缺乏自信，爱自我责备，针对这几点，可用以下方法来改善。
（1）跳出“与别从比较”的模式，而成为“与自己比较”的独立的自我。
做到这点很不容易，因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，万事开头难嘛！最好找一个好朋友一起做，彼此鼓励，彼此切磋与支持。
（2）写下你所有的优点。
在许多场合下，当要求参与者写下自己的优点时，他们觉得很困难，但要他们写缺点时，却又快又好，所以请大家花一点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道得多。
（3）每天早上、中午及晚上念自己的优点三遍。
刚开始可能觉得这样不自然甚至有些虚假，有了这种感受仍然要去做，在做了一段时间之后，你会发现优点增加了，那就加上吧！越多越好。
（4）每天记下自己所做的事。
在好事、好的表现如“努力”、“认真”、“勤劳”等上面打一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如“骄傲”、“懒惰”等上面打一个记号，在晚上做一个总的记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事；对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做得更好些。要感谢今天的一切人、事、物，感谢他们使我有学习、改进和成长的机会。
（5）用幽默的态度来自我解嘲。
用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了这毛病，怎么搞的，你怎么这么笨，老是学不会！把“难怪别人都不喜欢你”转换成：你看你，又以自我为中心了！我是很努力了，但下次要更小心点，要努力点。
（6）学习多欣赏别人的优点，包容别人的缺点。
要学会欣赏别人，不要追求完美，每个人身上都会有优点和缺点，不可能十全十美，所以也要包容别人身上的缺点。
相信通过学习以上几点，一定能更好地热爱自己。学会热爱自己，就能更好地去热爱你的生活，热爱你生命中所有的亲人、朋友、同事。