孤僻对人的身心健康很不利。美国有位心理学家曾设计过一个实验室，他设置一张舒适的床和放置许多美味佳肴。人在实验室里可以随意吃、喝、玩、睡，生活是完全“自由”、“舒服”的，唯一的缺陷是完全与世隔绝。他提出，谁进去生活“谁就可以得到一大笔酬金”。几个大学生先后自告奋勇进去了，可进去后竟无一人睡稳吃香过，不到两天就神经质地敲打墙壁要求“释放”。当他们出来时一个个神情呆痴、动作愚笨、不协调，许多天不能恢复常态。这个实验说明，脱离社会、孤独对人的身心健康影响有多么大，对人体的摧残有多么严重。
孤僻的性格确实是很不好的，它表现为不爱与人交往，很难处好人际关系，很难扩大知识面。人与人之间是相互接触、相互理解、相互帮助中密切关系的。一个人若是总躲避人群，独自一人，怎能与他人搞好团结，怎能从与他人的交际中获得更多的信息？
孤僻的人往往自卑感强、自信心差。因为他很少与他人接触，因此业余爱好少，能力就得不到锻炼，而能力差，自卑感就越加强。可孤僻的人往往自尊心又很强，怕别人说自己不行，说自己无能，这就会造成很多内心痛苦。
孤僻的人在集体中必定孤立，长期在孤独中生活会影响自己的心情，影响自己的情感。长期心情不佳对身体的影响很大，心情异常会使大脑皮层正常活动受到损坏，失去平衡，结果导致皮层下中枢活动的混乱，造成消化系统、血液循环系统、呼吸系统、内分泌系统等发生紊乱以至病变。孤僻、孤独往往与忧郁做伴，孤独显然有害于人的身心健康。
孤僻的人往往多疑。他们大多很内向、不活泼，自己不愿与人交谈，看到别人交谈又疑心，怀疑是在说自己，有疑心又不去问，总闷在心里，既影响情绪，又影响学习和生活。
孤僻的人如果总孤独下去就会影响自己的情感，他对别人的冷漠，还将影响自己今后的生活，包括婚姻恋爱生活。
造成孤僻性格往往是有原因的，或受家庭环境影响，或受过刺激、伤害，或教育方法不当，或身患疾病等原因而引起的。孤僻最主要的表现就是不与人接触。要从思想上认识到他人、集体对自己成长的作用。从小事上开始改变自己的生活习惯，如主动去跟他人进行聊天，主动和他人玩游戏，打扑克、下象棋、打篮球等。接触多了，从他人那里学到知识和快乐就多了，就会逐步爱与人交往了。
集体是矫正孤僻的良好环境，集体活动可以使你变得活泼、快乐，可以使你寂寞的情感得到补偿。集体活动中与同伴之间的交往可以改变自己的性格。参加集体活动开始可能有些害羞、胆怯，甚至做出可笑的事来，但不要怕，时间长了就会进步，慢慢地大家发现了你的特长，就会欢迎你的。
改变性格要自觉、主动，而不能等着别人去改变你的性格。以文艺作品中性格开朗、坚强的人物为榜样，找同伴中活泼、开朗的人做榜样，主动向他们学习，和他们接近，就能受到熏陶，受到影响，从而不知不觉地改变性格。
集体的关怀、信任，老师的启发、教育，同学的鼓励、帮助等，固然可以帮助你改变性格，但对一个孩子来说，最重要的还是要充分发挥自己的主观能动性，关键在于自我教育，改变自我，重塑自我。