1.坐姿出卖你心里的秘密
通常来说，我们对自己面部的表情都很在意，会有意识地控制自己的面部肌肉，使自己的内心想法不被识破。但是，一些肢体姿势却成为我们内心世界真实的外在反映，比如腿部姿势、脚部动作等，都是非常丰富的信息源。如果稍不注意，我们的内心活动就可能通过这些肢体姿势流露出来。
从某种程度上说，坐姿本身就是一种肢体语言，可以向对方传递很多信息。坐姿是否优美，也是影响别人对你的第一印象的重要因素。在生活和工作中，就座习惯可以体现出落座者的个性修养。
通常在人际交往中，坐着时姿势都应该保持端正，舒适自然、大方端庄。在日常交往中，对入座和落座也是有一定要求的。入座时，动作要轻盈和缓、自然从容；落座要轻，不能猛地坐下，以免发出响声；而起座则要端庄稳重。
坐下时，如果习惯左腿搭在右腿上，而且双手放于大腿两侧，那么你给人的感觉会比较自信、比较主观。即使与他人发生矛盾，你也不太轻易受人影响。所以，别人通常会认为你是一个具有领导才能的人。
如果坐下时喜欢右腿搭在左腿上，小腿靠拢，双手交叉后放在大腿上，这种姿势乍看起来让你显得比较和蔼可亲，容易接近。但很快他们就会发现，你很喜欢摆架子，心机也重，喜欢向别人炫耀自己，而且缺乏耐心，根本就不是个温顺踏实的人，以至于对方不得不反思自己之前对你的判断。因此，他们很快就会不乐意与你深入交往了，所以你的人缘一般也不会很好。
坐下后双腿和双脚都并拢起来，而且双手放于大腿两侧时，会给他人一种木讷、古板的印象，虽然看起来很谦虚，可你对自己的内心世界却很封闭，听不进别人的意见。如果对方恰好是一个感情丰富、奔放的人，对你简直难以忍受。同时，坐时将脚踝交叉起来，也有类似的心理倾向。这种坐姿主要是想控制自己的消极、紧张情绪，缓解自己的恐惧心理。
将两个膝盖并拢，小腿却随着脚跟分开，呈“八”字形，双手相对放于两膝间，则会给人一种内向、羞涩、胆怯的感觉。如果你是女性，在做出这种坐姿时，还会被认为是缺乏信心。在工作时，你还可能会给同事或领导一种墨守成规、因循守旧的印象，缺乏灵活感。
坐下时跷起二郎腿是比较常见的一种坐姿。如果跷二郎腿时习惯右腿在上，会让你看起来比较温顺，但其实你的性格很内向，不易被接近；而跷二郎腿习惯左腿在上的时，则是性格开朗、聪明、自信心强的表现。而如果你坐下后立即就抬起二郎腿，表明你具有好胜和反抗的意识。如果被他人看懂你这个肢体动作，显然是不太礼貌的。
有很多男性在坐下后，会很自然地将两腿张开。可千万别忽视这个动作，这个动作会很容易被别人看出你的个性心理。因为从某种角度来说，一个不分场合、总喜欢张开两腿坐着的男性，很可能是个从小被娇宠惯坏了的人，自以为比他人优越，具有自高自大的个性。所以，对方会感到与你交往缺乏安全感。
有时我们还喜欢侧身坐在椅子上，因为这样的姿势很舒适，并不会考虑这种姿势会给他人带来什么印象。其实你的这个姿势已经告诉他人，你是个不拘小节的人，此时你的内心也比较放松。
2.就座时的动作变化，坦白着你的内心活动
坐姿能够反映人们的个性特征和心理活动，同样，就座时的动作也会在一定程度上出卖自己的内心秘密。
如果你在众人面前猛然坐在椅子上，以为这样会给别人一种大大咧咧、不拘小节的印象。其实不然，如果你的对面是一个洞悉肢体语言的人，那么你的落座动作就等于在告诉他，你是不安的，你感到有些紧张。换句话说，你的这个入座动作所表现的似乎是极端随意的态度，但其实恰恰隐藏着你内心巨大的不安。这是因为每个人都有不愿意被对方识破真实心情的抑制心理，尤其在陌生人面前，这种心理会更加强烈。所以，你会用这样的动作来掩饰自己。而事实上当我们坐下后，还是会表现得不够自然，甚至有些心不在焉。
如果你面对的是非常熟悉的朋友或家人，那么这个动作体现的就不再是上述不安的心情，而是一种随意且与对方态度平等一致的表现。
有些人坐在椅子上后，还会出现摇摆不定、不停抖动腿部或用脚尖轻轻拍打地面的动作，这些小动作其实是在告诉别人，你现在的内心有些焦虑不安或有些紧张，对眼前的人或事感到厌烦。如果你与别人并排坐着，并做出这种动作，那么对方会认为你对他感到反感，想与他保持距离，但碍于面子又不好意思挪动。这时，你在对方心中的印象肯定会受到影响。坐下后，腰部马上向后靠拢，令整个上身都靠在椅背上，同时两脚伸出。这种组合性的动作其实向别人暗示了“不论发生什么事，我都可以随时起来应付”，因此这其实也是你在向对方表现你的心理优势。另外，它也展示出一种与对方交谈不会感到紧张的心理状态。
与以上动作相对的，就是浅浅地坐在椅子上的动作，这会令对方觉得你比他处于弱势地位，而且你的内心还很紧张，缺乏安全感。所以你也会发现，当你处于这样一种坐姿时，对方通常不会与你谈论重要的事，或对你有所要求，因为对方觉得你此刻并没有作好交谈的准备。
当人们两腿分开自然地坐下时，还可能会出现一些搓腿的小动作。这个动作一般不易被发现，因为它常常是在桌子下方进行的。人们会将一只手（或双手）放在一条腿（或双腿）上，然后反复地摩擦、搓揉腿部。当出现这个小动作时，即使其他腿部动作很自然，但这个动作依然出卖了我们内心的紧张和焦虑，通过揉搓腿部可以进行自我安慰。而且，反复地搓腿还可能是因为我们紧张到手心出汗，这样做是想通过擦干手心的汗来消除紧张感。我们经常会从荧幕上看到这样的场景：警察在审问嫌疑人时，总会仔细观察他是否有不断搓腿的动作。如果有，就说明他此刻非常紧张和焦虑，他说的话也有可能是在撒谎；或者他对目前这个问题感到忧虑。而这些小动作，也都会成为警察断案的重要线索。
3.“弹弓式”坐姿会给他人怎样的印象
“弹弓式”坐姿是两手叉腰姿势的坐姿版本，与两手叉腰时一样，手肘颇具威胁意味地向外凸出，唯一的不同点在于这种姿势中两只手不是叉在腰上，而是放在后脑勺上。
这种姿势基本上属于男性专用的身体姿势。男人们通常用这种姿势给其他人施压，而表面上看起来是要营造出一种轻松自如的假象，实际上是想麻痹他人的感官，让对方错误地产生安全感，从而在不知不觉中陷入他预先埋好的陷阱。
这种坐姿是许多职业的象征性姿势，比如会计师、律师、销售经理等，都习惯做出这种姿势。
另外，如果你经常自我感觉高人一等，或是对某件事情的态度特别强势、自信时，也可能会在不自觉中做出这个姿势。这种姿势所传递出去的信号就是：“我完全可以解决这个问题”，“我知道所有问题的答案”，或“一切都在我的掌控之中”，甚至是“我是非常聪明的”，等等。在外人看来，这是一种内心感到非常自信的人做出的姿势。有些管理层的职员经常会做出“弹弓式”姿势，尤其是新近得到晋升的男性经理也会突然开始习惯于做这个姿势，哪怕他在被提拔之前很少做出这种姿势。
除此之外，当人们想要占领属于自己的特定空间时，也会做出这种姿势。如果两个男性交谈时，一方做出这种姿势，另一方也可能会做出同样的动作，以应对前者的挑衅。通过模仿前者的动作，两个人又会重新建立起平等的地位。
研究人员曾经就这个姿势作过一个调查，在一个保险公司内，他们发现在30位男性经理当中，有27位经理经常在他们的销售员或是下属面前做出这种“弹弓式”姿势。然而一旦面对自己的上级，他们就很少做出这个姿势了。相反，当他们与上级相处时，这些经理更可能做出的是温顺和服从的肢体姿势，以显示自己对上司、对领导的谦逊、服从的心理特性。
倘若你是位男性，在商务会议上做出这种“弹弓式”的姿势，那么女人立刻就会对你心生厌烦，因为这显然是一种过于骄傲自大的表现，有时传达的甚至是一种对女性产生威胁的信号。所以，当你在女性面前做出这种姿势，如果女性会不时地伸手递给你资料，或让你放下双手接其他东西，迫使你改变这种姿势时，你就要当心了，因为这很可能是对方对你的抗议，暗示你的姿势令她感到不愉快了。
但是，如果你是位女性，最好也不要做出这种姿势，因为这会让你的胸部成为展示的对象，从而将你推向非常不利的地位。即使是平胸的女性做出“弹弓式”姿势，在其他人眼里，也会认为你是相对具有攻击性的。这显然不利于你与对方的交流继续进行。
4.你的站姿时刻都在向外界传达信息
中国历来就有“站有站相”的说法，对于一个人的评判，站立的姿势也是很重要的一个标准。
据说唐朝武则天设立的考试中，就有一项是观看参考者的站姿。如果站姿不够标准，就会被淘汰。美国夏威夷大学的一位心理学家经过研究后也指出，不同的站姿往往可以反映一个人的个性特征。不同的生活习惯、言谈举止、善恶好坏以及意识倾向等，都会决定一个人的站立姿势。也就是说，站姿，可以体现我们的性格特征与个人修养等。
简单来说，标准的站姿可以归纳为“三挺一睁”，即抬头挺直，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，自然平和；双肩放松，稍向下压，令人体有一种向上的挺拔感；躯干挺直，两脚微微分开，前后略有交叉，身体重心放在其中一只脚上，另一只脚则起平衡作用。
不过，并不是每个人都能保持标准的站姿，因而不同的站姿也反映着我们不同的特性和心理活动。
比如，站立时身躯挺直，两腿略分开，双目平视前方，像一棵松树般挺拔，那么你给人的感觉肯定是健康自信的，也显得颇有魄力。如果你是一位男性，还会被女孩子认为是有正义感、有责任感的，因而也会成为大多数女孩子追求的对象。
相反，如果站立时弯腰驼背，头部下垂，胸部内陷，略显佝偻，那给别人的印象肯定不会太好，别人会认为你的精神正处于委靡状态，缺乏自信，消沉、封闭，甚至认为你有一种自我抑制的情绪，与上述站姿挺拔的人相比，这种人在精神气质上显然是处于劣势的。
站立时喜欢不停地改变站姿，则会给人一种性情急躁、不安分的感觉，而且会因此而认为你的身心正处于紧张状态，不适宜进行更进一步的交流。
站立时如果习惯将一只手插入裤袋，另一只手放在身旁，给人的感觉是你的性格有点阴晴不定，有时极易相处，有时又冷若冰霜。因此，别人在与你相处时会觉得不太舒服，你的人际关系有时也可能不会太好。如果将两只手都插进裤兜，那么你应该属于城府比较深的人，一般不太会在别人面前过于表露自己的情绪，性格也偏于内向保守。但是，别人却也可以通过观察你的站姿及手部动作，判断出你的一些内心活动。
其实，将发出各种语言的手隐藏起来的行为，就是为了不让对方看透自己内心警戒心理的表现，也是不信任对方的表现。也许我们是在一边面带微笑地倾听对方说话，一边却将插入口袋中的手握紧，一副准备攻击的架势。当然，这种动作也可以被视为是企图扩大势力范围的职业性姿态。但不论是何意，将手插入口袋而倾听对方说话，可以说是我们不仅不同意对方的观点，并且有不想与对方确立亲密关系的意思。
总之，在比较正式的社交场合，站立的姿势是有一定讲究的，比如站立时双手不能交叉，不能双臂抱于胸前或双手插入口袋内，也不能身体东倒西歪或依靠其他物体；另外，也不要距离对方过近，否则会让对方有种被侵犯的感觉，所以站立时还应尽量与对方保持一定的距离。
5.分开或交叉的双腿，体现着不同的心理内涵
在人类进化的过程当中，腿部动作一般有两个目的，一是行走，另一个就是遭遇危险时逃跑。而这两个目的都是直接受大脑支配的，所以腿部动作也最能体现出我们的思想活动。
腿部的动作所体现出来的情感活动是比较复杂的，最常见的是腿部的分开或交叉。站立时将双腿叉开，这是个非常典型的男性身体语言，也是一种想要传递支配意识的姿势。将双腿坚实地踩在地面上，代表的是一种力量和坚持。在体育比赛休息时，男队员们通常会围成一圈，采用这种体现胯部的姿势，而且还会不断地变换胯部的方向。之所以这样，就是因为这种姿势能够体现他们自信和团结的气势。
站立时，如果将身体的重心放在一侧臀部或腿上，另一条腿略向前伸，类似于队列中稍息的姿势，这种腿部姿势在人际交往中也体现着一定的心理活动，通常我们伸出的脚尖所指的方向，就是内心正在向往的地方或人与物。
有时我们在站立时，还会做出双腿互相交叉的姿势。这种姿势会向他人传达一种保守、顺从的心态，或者一种戒备心理。通常我们的双腿表现出这样的动作时，都是出于一种保护自己的目的。
还有一种站立时双腿分开的姿势，这种姿势一般男性使用的居多，表现一种强势和占有心理，想要获得更多的领地，争取更多的地位。尽管你可能在这样站立时并没有意识到这一点，但分开的双腿却传达着这种权力和地位的信息。但是，在女性面前最好不要做这种动作，因为这会给对方一种仗势欺人的感觉。尤其在商务场合，会给身旁的女性带来压力和紧迫感。所以，男性在商务场合最好能保持双腿并拢，显得比较有修养。
有些人在站立时，还会令双腿呈交叉的剪刀型，也就是一条腿保持直立，另一条腿与直立的腿保持交叉动作。这种动作通常给人一种“不置可否”的含义。如果你是一位女性，那么这种腿部动作就代表着两层含义：一是继续留在原地，不想离开；另一层含义就是拒绝他人接近。如果你是位男性，那么这种腿部动作除了表示留在原地外，还表达出一种不希望对方攻击自己的意图。
研究发现，一些缺乏自信的人就喜欢做出这种双腿交叉的动作。因此在别人看来，这种动作不仅流露出你的消极情绪和戒备心理，同时还是一种缺乏安全感的表现，甚至会引发周围的人都做出同样的动作。
虽然我们可能经常会做出这种腿部动作，但却不愿意承认自己在做这个动作背后隐藏的紧张情绪，总会找一些诸如感觉舒服的理由来掩饰自己。而事实上，这个动作本身就已经在无意之间透露出了我们的内心情绪。