幸福处方：挫折中寻找幸福
人生在世，痛苦、失败和挫折在所难免，我们应该用积极的态度去对待生活，管它一切如何，我们都要微笑着去面对。微笑着去面对失败，在失败中总结经验教训，你会变得坚强；微笑着去面对痛苦，一切都会烟消云散，烦恼将不再纠缠；微笑着去面对灾难，灾难在你面前也会变得不堪一击。
1.不要过分执着
执着于失意，生活将失去生机；执着于痛苦，生命将暗淡无光。很多烦恼都是因为过分执着而不断加深的，生命需要放松，学会释然，不要比较，不要计较，不要陷于过去，不要担心将来，以平和的心态面对自己的得与失，生活才会多一些快乐，少一些痛苦。
2.学会忘记伤痛
有些人之所以沉浸在痛苦之中无法自拔，是因为他总是一次又一次去揭自己的伤疤。伤痛是不能够回忆的，越回忆就越会加深它的痛楚。最好的方法就是忘记，把昨天不开心的一页彻底翻过，开始今天新的一页，否则你永远也看不完生命这本书。
心理专家话幸福
微笑是一种坚强，是一种力量，它可以驱散心头的阴霾，可以淡化曾经的失意。我们要学会微笑着面对生活，微笑着面对自己，把所有不幸当成是一种历练，生命就会因此而变得坚强。当微笑成为一种习惯，我们的内心就会变得豁然，并时刻感到心清气爽，海阔天空。
一个有事业追求的人，可以把“梦”做得高些。虽然开始时是梦想，但只要不停地做，不轻易放弃，梦想能成真。
——【美】虞有澄
一个人可以非常清贫、困顿、低微，但是不可以没有梦想。只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境。
——【美】奥普拉
每个女人都应该在心中怀有梦想，它是生活的目标，是生存下去的希望。没有梦想的女人，生活便没有激情和动力。当你累了，梦想会飞到你身边，一遍又一遍地轻声叫你起来；当你跌入黑暗，迷失了方向，梦想在你头顶，用光芒照耀着你，引你回到光明，继续人生之路？我们的生活时时刻刻都需要梦想的存在和指引。
当你安静地躺在床上的时候，你通常会想些什么呢？是为已经接近尾声的一天抱怨不已，还是为明天的辛苦发愁呢？这些烦恼往往会使人辗转反侧、难以入眠，所以千万不要让它们破坏了自己的好心情。有人说女人爱幻想，这说明她们对生活有着美好的憧憬，说不定哪一天，自己曾经梦寐以求的愿望就会变成现实。快乐的女人不会被不必要的烦恼所牵绊，她们总是在为自己勾勒着灿烂的明天，想着梦想成真时的激动场面。有梦才有快乐，抱着甜美的憧憬入睡，明天必然是快乐的一天。
生活因为有梦想才变得厚重，变得多姿多彩，否则我们的生活将是沉重的，苍白的。漫漫人生路，几多坎坷与艰辛，几多辛酸与无奈，而当我们的心中贮满了梦想的精灵，所有的挫折，所有的苦难都将变为实现理想的财富。
我们的生活，绝不能仅限于吃喝穿戴、衣食住行，生活更深的内涵是为了追寻梦想欣然前行，为了追求幸福永不止步，为了实现自身价值不懈努力，为了得到社会和公众的认可宁愿付出全部。
有梦想，我们才不会止步，才会敢于面对生活的惊涛骇浪，在生活的大海上驾起人生之舟，始终如一地向着美好的理想彼岸进发，在追逐梦想的路上才会充满精彩。
唐朝贞观年间有个和尚，要到西天去取经。他需要一匹马，在长安城有一匹白马被选中了，然后就开始到西域去取经。白马一走就是十七年。十七年之后它驮着满满的佛经回到了长安城，受到了英雄般的欢迎。白马也因此一举成名。白马找到自己当年的好朋友驴子的磨坊，发现驴子还在。它们两个就一起诉说起十七年的分别之情。白马就跟驴子讲起自己这十七年的所见所闻。它见到了浩瀚的沙漠、一望无边的大海，渡过一条连木头都浮不起来的河——黑水河，去过一个只有女人、没有男人的——女儿国，到过一个把鸡蛋放到石头里就能够煮熟的地方——火焰山？
白马讲了很多，驴子听得津津有味，直流口水说：“你的经历可真丰富呀！这些是我连想都不敢想的！”白马就问它：“我走的这十七年你是不是还在磨麦子呀？”驴子说：“是呀！”白马说：“我和唐大师当年，每天也走八小时，而你在磨房里也是走八小时，这十七年我走的路程和你走的路程是差不多的。可是我们的区别在于当年我有着一个梦想，这个梦想虽然遥远，可是我方向明确，今天才终成正果。”
没有梦想，生活只会原地打转，很多人同样是奋斗了大半辈子，为什么成绩会大不一样，有没有梦想是决定他们能够走多远的根本原因。让自己心怀憧憬吧，若干年后，当你发现曾经斑斓的梦想并没有随岁月流逝而灰飞烟灭时，你将会体验到一种心灵的满足和快乐，你将会知道自己的经历是财富，生命会在自己的努力下变得色彩缤纷。是梦想让我们在苦难的日子里也同样充满着激情与快乐。
幸福处方：放飞梦想，追逐幸福
也许随着年龄的增长，我们会渐渐地发现，成年人的生活不再像童年时那样轻松，取而代之的是社会以及现实的压力，一切并不像我们的最初想象。这时，生活好像一把无形的剑，在消磨着我们每个人心中的梦想。因为压力，有的人会活得很累，因为生活紧张，有的人会废寝忘食。生活就像一杯苦咖啡，当独自一个人细细品尝时，是否想过应为生活加点儿糖呢？生活越现实，我们越需要给自己一个可以憧憬的梦想。
1.为自己编织一个美好的梦想
生活需要梦，如果没有梦，我们的生活就没有活力，没有气息。一个人来到世上，不能白走一遭，更不能让生命成为空白。我们应以最大的努力去完成一件最想做的事情，当我们每天起来都发现自己有一个美好的梦想等待实现，就会充满奋斗的力量。诗人休斯说过：“紧紧抓住梦，如果梦消亡，人生就成了折翅的鸟，再也不能飞翔！”给自己一个真实而鲜活的梦想，并为之去努力，生命会因此充满激情。
2.不轻易放弃梦想
你的梦想火焰是否熄灭过呢？也许我们在实现梦想的道路上会遇到各种挫折，但是却不能够轻易放弃。农民种田，他们一年四季，日出而作，日落而息，在一块田地里，不断耕耘，不断播种，编织梦想，盼望收获。可是，有一天，当他们的庄稼被洪水淹没时，当他们的秧苗因干旱而枯萎时，当他们的果实被害虫毁灭时，他们可能会抱怨，可能会发怒，但是，他们不可能停止耕耘。他们会怀着希望，再一次播下种子。要想成就自己的事业，就要永不放弃，重新播种希望。
心理专家话幸福
生活是现实的，也是残酷的，我们无时无刻不在面临着被选择和被淘汰的可能，但是只要心怀梦想，我们就会拥有坚持下来的勇气，梦想会让我们不断地追求进取。普希金《假如生活欺骗了你》这首诗中说：“忧郁的日子里需要镇静，相信吧！快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来，现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去。”生活需要载着梦想，努力飞翔。
人找到生活的意义才是幸福的。
——【俄】尤里·邦达列夫
不管是得意的时候还是悲观的时候，你都要了解自己最需要什么，对自己想要的东西要明了，抓住自己的兴趣，做自己喜欢做的事。这才是快乐的。
——【中】杨澜
做自己喜欢做的事，很多女人都如是告诉自己，但是事实上又有几个人做到了呢？可能有些女人会说，现实太残酷了，兴趣与现实之间存在着太大的矛盾，于是不得不放弃；还有的女人会说，太多的外界因素阻碍我去做自己想做的事情，例如家人朋友的反对，旁观者的议论，我实在无法坚持自己的立场。遗憾的是，因为不能做自己喜欢做的事情，她常常会感觉到生活的痛苦和烦闷。
加拿大少年琼尼·马汶读书的时候，一直都是一个很用功的孩子，但是成绩平平，而且不管他怎么努力，成绩都没有丝毫起色。高二的时候，他走进了一位心理学家的办公室，向他倾诉自己的苦恼，他说：“我学习一直都是很努力的，但为什么就不能取得优秀的成绩呢？”
“孩子，问题就在这里。”心理学家和蔼地看着他说：“你一直都很努力，但是几乎没有进步。现在的课程你已经力不从心了。再学下去，恐怕你就是在浪费时间了。”
“那么，我该怎么办才好呢？”孩子竟然哽咽起来：“如果这样的话我的父母一定会很伤心的，因为我是他们唯一的希望，他们都指望着我能上一所一流的大学呢。”
心理学家用手抚摸着孩子的肩膀说：“孩子，工程师不识简谱，或者画家背不全九九表，这都是可能的。每个人都有自己的特长，你也不例外。终有一天，你会发现自己的特长。到那时，你就会让你爸爸妈妈为你感到骄傲了。”听了他的话之后，马汶从此再也没有踏进学校一步。
那时候城里的工作很难找，何况没有文化的马汶，终于，他找到一份工作，帮人整建园圃，修剪花草，而且他也十分喜欢。不久，雇主们开始注意到这位小伙子的手艺，他们称他为“绿手指”，因为凡是经他修剪的花草树木无不繁茂美丽。？
很偶然的一天，马汶凑巧来到市政厅，又刚好碰到参议员。他告诉参议员说，他发现市政厅前面有一块污泥浊水的垃圾地，可以把它改建成一个花园。
“可是，市政厅没有多余的钱来做这件事情。”参议员无可奈何地说。
“交给我来做吧，我不需要任何资金。”马汶自信地说道。
参议员大为惊讶，他从政以来，还不曾碰过哪个人办事不要钱呢！于是，他把这个孩子带进了办公室，当即办妥了批准手续。？
当天下午，小马汶就开始了自己的工作。他拿着几样工具，带上种子、肥料来到目的地。其间，一位热心的朋友给他送来了一些树苗；一些相熟的雇主请他到自己的花圃剪玫瑰用来插枝；有的还提供篱笆用料。不久，这块肮脏的污秽场地变成了一个美丽的公园：绿茸茸的草坪，曲幽的小径，中间还摆放了长椅，坐在上边还能听到鸟儿的歌唱。全城百姓，争相夸赞小马汶。
之后，又经过很多年的努力，马汶成为着名的园艺家。虽然在他的一生中，他既不懂法语，也不懂拉丁文，微积分对他来说更是个未知数。但是这些并不影响他的快乐，因为有色彩和园艺为伴，他感觉自己是这个世界上最幸福的人。
对于马汶来说，如果当初继续上学，结果可能是大学没有考上，最遗憾的是他可能不会品味到生活带给他的快乐；退学之举，减轻了学习带给他的烦恼，更为重要的是他找到了自己喜欢做的事情，并因此而成功。
其实，每个女人都有自己喜欢做的事情，有的女人喜欢读书，有的女人喜欢唱歌，有的则喜欢跳舞；有的女人渴望当一名教师，从事天底下最高尚的职业；而有的则渴望做一名白衣天使？正因为这些爱好的存在，她们才觉得自己的价值得到实现，生活也富含了种种乐趣。
幸福处方：幸福就是做自己喜欢做的事
能做自己喜欢做的事情，这本身就是一种幸福。周海婴从小就喜欢玩瞿秋白叔叔送给他的“积铁”，积铁就像积木一样，是一盒子各式各样的金属零件，可以用来拼装小天平、跷跷板、火车、起重机等玩具。长大以后，他又学着装矿石收音机，迷上了无线电，并考上了北京大学物理系，1956年毕业以后开始从事无线电技术工作。当有人为他没有成为大文学家而遗憾的时候，他却坦然地说：“我没有选择文学道路，主要是由于我缺少这方面的爱好和专长。”
的确，一个人在事业上取得的成就的大小是和兴趣有很大关系的。如果你做自己一直喜欢做的事，你的内心便会充满愉悦和快乐。所以，千万别逼迫自己或别人去做不喜欢的事，那样会事倍功半。
1.不要太在意别人的看法
有很多女性，在生活中不能坚持自己的观点，总是过多在意别人的看法。例如，她本来喜欢做一些富有挑战性的工作，但是家人和朋友劝告她还是做老师吧，工作不累，假期又长又多，将来还能够辅导自己的孩子学习。于是，她就动摇了，结果当了老师以后，还念念不忘自己喜欢的事情，生活非常郁闷。所以，一旦认准自己喜欢的事情，就要坚持下来，不要在意外人怎么看待和评价。
2.正确面对现在不喜欢的工作
很多女性迫于生活的压力，正在从事一份自己并不喜欢的工作，这是很普遍的现象。但记住，先要生存，才可能去追求更多的东西。只要不放弃努力，就有希望做成自己想做的事。而把目前从事的工作，当成必要的过渡和磨炼。如果你将它与你喜欢做的事联系起来，你就会正确地对待它，使它做起来并不那么讨厌，并把它做得也不错，成为通向从事喜欢事情的桥梁。
心理专家话幸福
对于幸福，不同的女性会有不同的理解。有的女性认为，幸福就是做自己喜欢做的事情。因为喜欢，会让你迸发出无穷的活力；因为喜欢，再大的困难也敢于克服；因为喜欢，会勇往直前，绝不轻言放弃；因为喜欢，会永远感觉前面海阔天空，阳光似锦；因为喜欢，会感觉自己在尽情地享受幸福和快乐。
一个人切不可放任自己，他必须克制自己，光有赤裸裸的本能是不行的。
——【德】歌德
一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。
——【美】华盛顿