幸福处方：幸福需要体味
有这么一个故事，讲的是一个馒头店的老板，他每天固定出笼三次，蒸120个馒头。100个出售，另外20个用来接济敬老院的老人和福利院的儿童。因为他为人实诚，且做出来的馒头特别好吃，因此馒头一出笼便会被卖光，但是他有一个原则，当100个馒头卖出后不论客人如何要求，他从来不肯把另外20个馒头出售。“这是送人的，不卖！”老板用十分坚定的口吻拒绝每一个想要买的客人。说着，用夹子把热乎乎的大馒头分送给老人和孩子。在那一刻，老板黝黑的脸上绽放出的是明亮的光彩。那种动人亲切的笑容里所包含的幸福是其他顾客所感受不到的。
对于这位老板来说，付出本身就是一种快乐。因为当他把馒头送给需要帮助的老人和孩子时，使得老人和孩子感受到了快乐，自己也便会跟着幸福起来。现实生活中的我们也一样，在付出之时，往往也能够感受到隐匿其中的幸福。
1.不要太在意结果
我们都知道，付出并不等于收获，但是如果没有付出就一定不会有收获。所以，生活中不要太在意自己的付出是否有所收获，或者是收获与付出是否成正比。因为太注重结果，往往会让你锱铢必较，越来越忧愁，这不但会降低你前行的信心，还会影响你的心情，阻碍你去感觉付出过程中的幸福和快乐。
2.带着微笑去付出
人，其实是一个很有趣的平衡系统。当你的付出超过你的回报时，你便取得了某种心理优势；反之，当你的获得超过了你付出的劳动，甚至不劳而获时，便会陷入某种心理劣势。因此，在付出之前，就应该明确付出的目的是什么。只是为了回报吗？如果是这样的话，人活着就会很累！如果你乐意做一个付出者，就做一个快乐的付出者吧！微笑着付出你可以付出的一切！
3.帮助需要帮助的人
如果你希望花最小的力气做最大的事情，如果你希望最大限度地体现自身的价值，那么你就应该去寻找起点最低的对象，去帮助那些最需要帮助的人——学着去“雪中送炭”。在做这些事情的过程中，你会感到快乐，因为你的努力没有白费。
帮助那些需要帮助的人，你的内心会感到非常幸福和满足。所以，何不付出我们的关爱，享受愉悦呢！
心理专家话幸福
付出是一种幸福。付出的过程其实就是不断创造新的喜悦的过程，是从一种幸福到更大幸福的过程。付出劳动就能收获果实；付出真心就能收获真情，付出爱心就能收获整个世界。很多生活经验告诉我们，斤斤计较的人并不愉快，而乐于付出、乐于奉献的人才能够坦然和幸福。
我总以为生活的目的即是生活的真享受……是一种人生的自然态度。
——【中】林语堂
宁愿做个牧人，吃着家常的奶酪，喝着葫芦里的淡酒，睡在树荫底下，清清闲闲，无忧无虑，也不愿当那高贵而不得安宁的国王。
——【英】莎士比亚
一位法师曾经说过这样的话：“人生没有所有权，只有使用权。”的确，在人短暂而漫长的一生中，有哪些东西是属于自己真正拥有的呢？就算是生命，也不敢说是自己拥有的，因为当我们来到这个世界的时候，没有人和我们商量过，而当离开的时候，也不会有人提前告诉我们。可以说，生命不归你拥有，但是却归你使用。正如生命一样，世上所有的一切东西都是只归我们使用的。如何使用自己的生命，如何使用自己的人生，关键是要尽可能地去享受你眼前的一切，这也是一种幸福。
而且，生活本身就是丰富多彩的，除了工作、学习、赚钱、求名之外，还有很多美好的东西值得我们去享受，例如可口的饭菜，温馨的家庭生活，蓝天白云，花红柳绿，飞溅的瀑布，浩瀚的大海，雪山和草原，遥远的星系，久远的化石，以及眼前的每一寸土地，每一丝冬阳？所以，学着关注一下自己身边的美好事物，你便能从中品味到幸福。尤其是情感细腻丰富的女人，更能够感受到生活的美好。
一位病榻上的老太太，得知自己将要不久于人世，于是在日记本上记下了这样一段文字：
“如果我的生命可以再来一次，我会选择抽出更多的时间去大自然旅游，我会仔细欣赏每一片晚霞，也许是一声鸟鸣，也许是霏霏细雨，也许是黄昏下的一阵轻风？而且再危险的地方我也要尝试着去一下。
如果我的生命可以再来一次，我会选择多休息，而不是为了一些蝇头小利去斤斤计较。在为人处世上，我会选择糊涂一点儿，不会因为一点小事与身边的朋友斤斤计较，更不会处心积虑地去想如何才能得到更大的利益。
如果我的生命可以再来一次，我会选择把更多的时间留给家人，我不会再为了买到更大的房子、赚到更多的金钱没日没夜地工作，甚至放弃与家人共处的时间。
如果有来世，我会把时间还给家人，享受天伦之乐，哪怕是与他们一起住在最普通的房子里，吃着最普通的家常菜。
如果我的生命可以再来一次，我会尝试更多的错误，我不会再事事追求完美，因为这样让我的心太累，让我无暇顾及身边的美好。
如果我的生命可以再来一次，我一定要去品尝各种各样的冰淇淋，年少的时候父母说冰淇淋对牙齿不好，不让我吃；等到成长为青春少女的时候，自己不敢吃，怕身材发胖；再以后，怕对身体不好，所以就一直没吃，直到现在。此刻我是多么后悔。过去的日子，我实在是活得太小心，每一分每一秒都不容有失，太过清醒明白，太过合情合理。
如果我的生命可以再来一次，我会选择一切都重新开始，我会什么也不准备就去上街，甚至连纸巾也不带一块，更不会把自己藏在浓浓的化妆品后面。我会放纵地享受每一分、每一秒。
如果可以重来，我会赤足走出窗外，甚至彻夜不眠，用我的身体好好感受一下外在世界的美丽与和谐。还有，我会去游乐场多玩几圈木马，多看几次日出，多欣赏几次日落，多和公园里的小朋友玩耍。
如果我的生命可以再来一次，我依旧会追寻幸福，但是我现在明白享受本身就是一种幸福。所以，如果有来世，我会好好享受生命赋予我的一切？”
的确，生命本身就是一个享受的过程，而且其中的幸福和悲伤，快乐和痛苦，平坦和曲折，困难和寂寞，烦恼与失意，疾病与困惑等会伴随着我们的人生路程，许多你不愿面对的东西，不是你选择放弃就可以放弃的。你所应该做的是品味其中的点点滴滴，不抱怨，不放弃。生活的酸甜苦辣恰似岁月的风花雪月，只要你敢于去面对，把自己的心境拓宽，把一切都看成是生活给予我们的至真至美的享受，去感受它，才会觉出它的丰富，它的甘甜，它的醇厚，它的美艳，那么你就会生活得很幸福。
幸福处方：会创造幸福，更要会享受幸福
流星选择了陨落，于是划出了天际那美丽的一瞬，让人的视觉得到了享受；瀑布选择了悬崖，于是跌宕出那激越的赞歌，让人的听觉得到了享受；昙花选择了夜晚，于是诠释出那生命的价值，让人的心灵得到了享受。可以说，享受无处不在，譬如大地在享受阳光的温暖，高山在享受攀登者的成功，大海在享受江河湖泊的奉献，森林在享受雨露的滋润。作为女人，做一次美容是享受，买一套漂亮的时装是享受，交一个知心朋友是享受，读一本好书也是享受。正是在这种种的享受中，让身在其中的女人寻觅到了各种各样的幸福。
1.努力学习和工作
享受生活，需要一定的物质基础做保障。只有衣食无忧，才能谈得上幸福和艺术。饿着肚子，是无法去细细品味山灵水秀的，更不要说去感受其中的幸福。所以，享受的前提是要努力学习和工作，但是工作并不是人生的目的，人生的目的是享受生活。一方面努力学习和工作，另一方面学会享受诗意的人生，这才是和谐的人生。
2.享受不是放纵
所谓享受生活，并不是放纵自己去花天酒地，也不是放纵自己什么也不干，过着懒汉般的生活，吃了睡，睡了吃。我们所说的享受生活，是要努力去丰富生活的内容，去提升生活的质量。愉快地工作，愉快地休闲。闲暇的时候可以散步、游泳、爬山、垂钓，或者是坐在阳台上读书品茶。在做这些的时候，抛弃世俗的干扰，使灵性回归，使亲伦重现。
心理专家话幸福
平淡的日子里，许多平凡的事物掩盖下的不易察觉的幸福，全靠我们用心去发现，去感觉。比如，想吃饭且有能吃饭的身体和可以吃饭的经济条件是一种幸福，想读书且有能买书的钱和可以读书的环境是一种幸福。说到底，幸福是一种享受。学会享受，才能去热爱生活，才能去领悟幸福的真谛。