2.消除虚荣心
有些女人过于爱慕虚荣，总是和别人比较，谁的化妆品更高档，谁的房子更豪华，谁的老公更有钱，结果为了追求这些而失去了自己原本拥有的幸福。因此，学会满足，明确自己所追求的目标，才能从生活中体验到更多的快乐。
心理专家话幸福
俗话说：“知足常乐。”人们总是在疯狂地追逐利益的过程中，使自己曾经拥有的幸福一点点失去。物质的享受是暂时的，生活是为了实现精神上的愉悦，因此，保持身体的健康和内心的快乐是最重要的，而不是拼命地挣钱。金钱在一定程度上会给我们带来快乐，但只是一种手段而不是本质。因此，千万不要让自己被金钱所束缚。
希望不能没有但不要太奢望。不要希望那些自己所够不上去希望的事。本分一点儿，知足一点儿，忧愁也就可以少一点儿了。
——【中】罗·兰
真正的幸福绝不定居于一处，探寻无着，又无往不在；金钱买不到，却又唾手可得。
——【英】波·普
每个人都有自己的追求和理想，能否实现它，就要看它是否切合实际，是否在自己的能力范围之内。否则，理想就会变成奢望，我们也会因此成为一个不切实际的人。
不管做什么事都要保持清醒和理智，从实际出发，行得通再付诸实践。如果只凭自己的想象和冲动，轻易做出决定，则可能因为条件不成熟、能力不够而导致失败。
女人大多喜欢幻想，但是千万不要把幻想付诸实践，否则终将会为自己的错误决定而付出沉重的代价。
小琳是一个美丽的女孩，从情窦初开的时候，她就幻想着自己要等待一份浪漫的、轰轰烈烈的爱情。而且在她的想象中，自己的男朋友应该是完美的，要像书中写的那样，英俊、有能力、懂得心疼自己、浪漫、有男子气概，而且彼此相遇的时候一定要是一种浪漫的邂逅。总之，在她的想象中，一切都应该是美好的、浪漫的、唯美的。但是现实却并不是这样的。
追求小琳的男孩很多，对她也是真心真意。但是小琳总是用自己想象中的标准来衡量他们，结果都不满意，换了一个又一个，总是发现他们的不完美，最终产生矛盾而不得不分开。
一晃十多年过去了，小琳苦苦等待的美好爱情和浪漫的“白马王子”却迟迟没有出现，而自己的年龄也不小了，在家人的一再要求下，小琳与一个男人匆匆结婚了。婚后的生活使她从幻想中跌回到现实，回想起自己之前谈过的男朋友都是很优秀的，而自己却没有珍惜，为了不切实际的幻想而浪费了自己的青春。
凡事都应该有一个合理的标准，我们不能总是死守成规，不懂变通。这样只会把自己逼进死角。固执于自己不切实际的追求，往往会使人在等待或者追寻中错过更好的机会。这就如同我们每个人都有爱美之心，都追求美丽，但是却不能把自己都变成西施或者杨贵妃。
比如，有的女性对自己的身材要求过于苛刻，利用各种方法疯狂地瘦身或者减肥，却可能损害自己的消化功能，导致自己体弱多病；有的女孩总觉得自己的脸部不够完美，对微笑时眼角出现的细小皱纹耿耿于怀，不惜花重金做整形。其实这些都是没有必要的，身体健康比什么都好。世界上没有谁是完美无瑕的，想要让自己更美丽，最好的办法是保持乐观的心态和愉悦的心情，只要自己每天都开开心心，为人善良友好，工作有能力，办事有分寸，不管美丑胖瘦，都会受到别人的喜欢和接受的。
放弃内心不切实际的奢望，脚踏实地地过好自己的每一天，以乐观的心态面对生活，就会减少很多不必要的烦恼和遗憾。
幸福处方：构筑幸福也需要根基
万丈高楼平地起，空中楼阁固然很美，但是却不能变成现实。因此不要耽于幻想，只有清醒地认识眼前的现实，一切从实际出发，认清人生的方向，不好高骛远、不心存侥幸，踏踏实实做事，认认真真做人，才会在实践中取得成绩，实现自己的理想。
1.确定合理的目标
我们在给自己制定目标的时候，一定要根据自己的实际情况量身打造。许多人之所以屡屡遭受失败，不能达到目标，是因为他们对自己进行了错误的估计，目标定得太高太远，脱离实际，使之成为了自己的负担而不是奋斗的动力。只有和自己的实际情况相匹配的合理的目标，才能够使自己拥有奋斗的力量，才有获得成功的希望。
2.甘做小事
塑造自我和取得成就的前提是甘做小事。任何伟大的成就都不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，不断地改进和提高自己，并在实践中确定自己的位置，明确自己的理想，终有一天会完成“长征”，获得胜利。
3.不盲目羡慕别人
别人的幸福放到自己这里就不一定是幸福了，珍惜自己所拥有的才是最应该做的。每个人都有自己独特的生活，不要总是看到别人的优势，而看不见自己的精彩。盲目羡慕别人只会让你失去自我。
心理专家话幸福
坚持不懈是一种高贵的品质，但是前提是方向正确、目标合理，对于那些不切实际的奢望，“执着”就会变成顽固不化，使自己在执迷不悟之中浪费青春和生命。因此，此时的放弃是明智的，不要让自己耽于幻想，清醒地面对现实，我们才会走得更远。
只要你不计较得失，人生还有什么不能想法子克服？
——【英】海明威
那些已经过去的美绩，一转眼间就会在人们的记忆里消失。只有继续不断地前进，才可以使英名永垂不朽。
——【英】莎士比亚
“我希望你们永远记住这个道理，牛奶已经淌光了，不论你怎么样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你们要是事先想一想，加以预防，那瓶牛奶还可以保住，可是现在晚了，我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事，不要为打翻的牛奶哭泣。”
这是一位教师的谆谆教导。它包含了英国一句古代的谚语，“不要为打翻的牛奶哭泣”，意即中文的覆水难收，包含了丰富深刻的哲理，过去的已经过去，不能重新开始，不能从头改写。为过去哀伤、为过去遗憾，除了劳心费神、分散精力，没有一点儿益处。所以，生活中我们不应该总是为失去感叹、抱怨，而应该改变思考的重心，把目光集中到一个新的起点之上。
朱倩已经是第八次面试失败了。前几个月公司破产，于是年过30的朱倩不得不加入找工作的大军。
回家的公交车上，人很多，不得不挤来挤去，这让朱倩本来就懊丧的心情变得更加糟糕，她觉得自己的生命好像已经走到了终点，活着没有任何信念和希望。朱倩的旁边坐着一个五六岁的小女孩，白白的皮肤，亮亮的眼睛，浑身上下都散发着孩子的乳香，一个和她年纪不相上下的女人坐在小女孩的背后，看样子是她的妈妈。
公交车慢慢悠悠地在一站停下来，再次启动时便报出下一站的名字，当朱倩听见说“下一站是终点站菊悠花园”时，思绪才从遥远的地方飘了过来，意识到自己该下车了。这时，一直沉默不语的小女孩突然用稚嫩的童音问了一句：“妈妈，终点站是不是也是起点站啊？”
朱倩吃了一惊，终点站是不是也是起点站？孩子的妈妈显然也被这个问题问住了，她稍微愣了一会儿，说：“是啊，宝贝。在每一个结束的地方其实都是一个新的开始。”然后若有所思地把头转向了窗外。
小女孩或许不会明白妈妈回答的是什么意思，但是一旁的朱倩却明白了。原来自己一直都在以一种拘泥的认识观来了解事物，所以处处碰壁，遇到挫折就悲观沮丧，并因此错过了生命中许多美好的东西。
之前，朱倩认为她每一次面试的失败都是一种结束，从来没有思考过自己失败的原因，只是一味地悲观厌世。其实，如果能够换一种角度，细心总结一下每次失败的经验和教训难道不是一个新的起点的要素吗？朱倩的心情突然变得豁然开朗，因为她找到了自己前行的方向。
感谢那个小女孩，感谢她用天使般的声音问了一句：“终点站是不是也是起点站啊？”正是这句话让朱倩明白，每一次的失败都是下一次成功的开始。
当一个人处在失意的状态之下时，不仅自认为需求得不到满足，同时更是对自尊心的巨大挑战，尤其是女人，承受挫折的能力相对较低，可能会遇到非常大的压力，例如心理失衡、痛苦，情绪消沉低迷等。同时，一味地沉浸在失败的情绪之中，放弃了另外可以从事的努力，最终只会让自己丧失可能得到的其他人生际遇，导致机会成本的沉淀和人生价值的沦落。
幸福处方：失败打不倒幸福
生活中，失败和挫折是每个人都必须面对的问题。但是我们应该意识到，即使再困难的事情也一定可以找到解决的办法。事实上，许多具有丰功伟绩的人也都曾经历过失败，不同的是他们能够很快从失败和挫折中走出来，不为打翻的牛奶哭泣。也正是因为这一积极心态因素的作用，使得他们在挫折中逐渐成熟起来。如果一味地哀叹自己的失败与不幸，结果只会使自己一再处在失败和不幸的漩涡之中。
1.转移生活的重心
既然牛奶已经打翻了，即便你想尽各种办法，也不能把牛奶重新盛进杯子，那么不妨转移自己生活的重心，努力想办法再寻求新的牛奶，这样不仅可以减少损失，还能够在生活中确立新的目标，并给自己以希望和动力。
2.败不馁
寄存过行李包的人肯定不在少数，但恐怕很少有人寄存过失败。其实失败也是一件行李，有时候还是一件特别沉重的行李。总是在为打翻的牛奶哭泣的人不曾寄存过失败，他们非但没有寄存，反而会把失败紧紧负重在身上，让失败在浑然不觉中重压了自己的一生。
3.调整认知
对于不同的人来说，不同的认知会得出不同的结论。悲观的人只会为已经打翻的牛奶哭泣，而乐观的人则努力去追求另一杯新的牛奶。所以，面对输赢得失，要学会接受自己，悦纳自己，全面地看待自己，不要专看已经失去的而不去看未来能够得到的。
心理专家话幸福
生活中很多人总是在为已经过去的事忧虑，为犯的过错和疏忽，为曾经失去的东西扼腕叹息，为一度错过的人和事忧心忡忡，却没想到这不过是在“为已经打翻的牛奶哭泣”。当心智变得渐渐成熟起来时你会发现，过去的那些让人无法释怀的林林总总的失败与不快，就如一杯洒落在地上或桌上的牛奶一样简单，既然无法收回杯中，不如轻轻擦拭，让它了无痕迹。
虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。
——【法】柏格森
虚荣是一件无聊的骗人的东西；得到它的人，未必有什么功德，失去它的人，也未必有什么过失。
——【英】莎士比亚
每个人都有虚荣心，不管是谁，多多少少都会有点儿爱慕虚荣，男人大多追求名誉、地位、票子、车子等，女人更多的追求衣着、容貌、老公、房子。尤其当今社会经济发展突飞猛进，人们的需求已经不仅仅是为了生存，为了解决温饱，而是为了获得更高质量的生活，更多更好的享受。
虚荣是人们渴望得到别人的认可，体现自身价值的反映。较小程度的虚荣，有时可以激发人们积极向上，向着自己渴望的目标努力奋进。但是，如果虚荣心过重就会给人造成很多负面的影响。
过分染有虚荣心的人，总是从某种个人动机出发，追求一种暂时的、表面的、虚假的效果，甚至弄虚作假，欺诈骗取，完全失去了从行为的社会价值来评价自己行为的能力，其行为目的仅仅在于取得荣誉和引起普遍注意，得到周围人的赞赏和羡慕。这些人总是沉迷于名利之间，只图虚名，不求上进，凡事只为争名夺利而忘记了生命的真谛。
在虚荣心的驱使下，人们往往会一时糊涂，做出错误的决定，甚至让自己遗憾终身。作为女性，应该树立自己正确的价值观，真实地反观内心，不要为一时的名利而放弃生命中最珍贵的东西。
男孩和女孩是一对青梅竹马的恋人。有一天，男孩女孩牵着手去逛街。当经过一家首饰店时，女孩一眼看见了摆在玻璃柜里的那条心形的金项链。女孩心想：我的脖子这么白，配上这条项链一定好看。男孩看见了女孩那依依不舍的目光，他摸摸自己的钱包，脸红了，拉着女孩走开了。
几个月后，女孩22岁的生日到了。在女孩的生日宴会上，男孩喝了很多酒，才敢把给女孩的生日礼物拿出来，那正是女孩心仪的金项链。女孩高兴地当众吻了一下男孩的脸。过了半晌，男孩才憋红着脸，搓着手，嗫嚅地说：“不过，这项链是铜的？”男孩的声音很小，但客厅里所有的客人都听见了。女孩的脸蓦地涨得通红，把正准备戴到自己那白皙漂亮的脖子上的项链揉成一团随便放在了牛仔裤的口袋里。“来，喝酒！”女孩大声说，直到宴会结束，女孩再也没看男孩一眼。