专家解析
在我们的生活中，时时存在着理想与现实这对矛盾体。我们是为梦想生存，还是为现实在继续？如果我们只是一群没有肉体的漂泊的思维，在网络里栖息着的灵魂，没有黑夜和白天的等待，没有行动和实践的付诸，那么我们只能成为孤独的守望者，守望着遥遥无期的梦想。从小老师就会教我们写下自己的志愿，长大后要成为怎样的人？答案当然是林林总总的。那是否每个人真的能成为他们所希望的人呢，这就要看他的成长过程了！
没有人甘愿一生平凡，人生的转折点只有几个，也许只是那小小的一个偏差，便注定了与梦想的诀别。于是，当人们不甘于现状，试图做一些挣扎，至少靠近梦想一小步时，那牵动着无数神经末梢的兴奋感往往持续不到五分钟，便被扑面而来的各种疑虑打消得一干二净。
很多青少年学生在小学的时候就憧憬着上初中，上初中的时候向往读高中，而读高中的时候拼命想着考上大学。大学对于许多人来说就如一个桃源，一个天堂，一个看起来遥不可及的美好梦境。他牵动着不知多少人的心！而理想是否能够如愿以偿地实现，关键在于我们能否跨越现实与理想之间的鸿沟。最重要的是，一旦因为某种客观原因不得不放弃某个梦想时，青少年学生应该怎么调节这种梦想带来的压力。在这里，有以下几点建议，不妨参考一下。
1.正确认识自我
有的人有着远大的理想，却心有余而力不足，结果半途而废，前功尽弃。又有些人意志坚定，最终达到了理想的境地，却已年老体弱，力不从心。只有极少数人既有远大的志向，又有卓越的胆识和强健的体魄。所以，青少年朋友在“登山”之前，要先观察自己，审视自己，看看自己究竟具有哪些方面的能力。
2.正确评估自我
青少年学生的共同弱点是，设定的目标往往不切实际，虚无缥缈的理想实现的可能性几乎是零。所以就算是付出超人百倍的汗水，一样收获不到成功的喜悦。理解自己，就是要对自己的追求能力有正确的认识。高估和低估自己的创造水平都不是好事。
3.要敢于肯定自己
不管别人如何看你，如何贬低你，不理解你，你都要对自己说：“我就是我。
不管别人怎么看，选择的权利还在我的手中。谁也代替不了我，我也不会企图依赖任何人。既然我的选择是正确的，那我就要一如既往地走下去。”
4.辩证认识社会
这个世界是不够完美的，就像每个人都不是绝对完美一样。因此，我们在认识自己的同时，也要认识社会，了解社会的发展、经济趋势等总体形势，社会需要什么，存在哪些发展机遇，了解了这些，才能从另一头起步，使理想与现实间的差距不断缩小。
乐乐的妈妈身体一向很好，可是最近突然检查出患了胃癌，一家人的生活即刻失去了往日的欢欣与祥和，妈妈住院了，每天都要做十分复杂的治疗，很痛苦，爸爸还要上班，每天下了班就赶往医院，乐乐往日起床总是赖床，妈妈早已在牙刷上挤好了牙膏，并且打好洗脸水，做好早餐，乐乐总是幸福而又心安理得地享受着妈妈的爱。可是，自从妈妈生病住院后，乐乐每天要自己起来，因为爸爸照顾妈妈很累，乐乐学会了为爸爸做好早餐、自己洗衣服，料理家务……乐乐突然感到了巨大的压力，体验到了生活的坎坷与不幸，在心理上一下子很难承受。
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在现实生活中，随时都可能遭遇无法预料的天灾人祸，而对于突如其来的打击，很多人会感到不知所措，感到自己的精神世界轰然坍塌，内心充满焦虑和恐慌。
当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直至身心崩溃，那很容易。而且，鸵鸟政策、自暴自弃或者妄想一切只不过是场噩梦等等都是毫无益处的。抱有这种态度只会使事情变得更糟。只有积极行动起来方能拯救自己。
尼伯恩说：“当灾难降临时，你会被打倒在地，动弹不得。你可能会觉得已经走投无路。如果你是这种人，你会觉得你所遭受的苦难是他人所不知的。如果你属于另一种人，你就觉得这点磨难与他人所经历的风雨相比是微不足道的，你只是沉湎其中不能自拔而已。”
灾难不知道何时可能会降临，但我们可以勇敢去面对，抱着人定胜天的信念。
平时在家里，很多青少年还是一个娇娇宝贝，遭遇灾难是最大的不幸，但是应对灾难也可以让青少年学生们坚强起来，成熟起来。此时，也许体会到了生活中受到的巨大挫折，一切都不是曾经的样子，这是很正常的，关键是要让自己尽快振作起来，把每一次灾难都当作是自己成长的机会，尽量配合爸爸和妈妈，以减少他们的负担和压力，因为此刻，父母亲要面对的压力和担忧要比我们多得多，他们要思考灾难过后该怎么做。
在我们的生活中，每天都会发生意想不到的灾难，这些灾难会对我们产生怎样的影响并不在于这些灾难的本身，而在于我们对这些灾难的态度和策略。正视灾难需要勇气，从灾难中寻找意义需要睿智，主动适应、采取行动需要坚强。这样，我们不但不会被生活中的灾难所击垮，而且还会从那些看似不幸的经历中培养出无坚不摧的毅力。
灾难降临时，作为青少年学生，应该理解父母，少抱怨，多关怀，要知道，父母是生你养你的人，在危难的时候，正是应该相互体贴帮助，共度难关的时候，多想想平时爸爸妈妈对你的爱，你就会感到自己怎样回报他们都是应该的。那么具体该怎样去做呢？
1.尽可能地帮助爸妈
要主动关心、体贴父母，在与爸爸妈妈讲话时的语调、态度、方式上都要比平时更为亲切和蔼，尽可能在精神上消除爸爸妈妈的痛苦和不安。要尽量帮助父母做些力所能及的家务事，以尽孝心，也让爸爸妈妈感到放心。
2.合理安排自己的生活
要合理安排好自己的学习、课外活动、家务等各项活动，使自己的心理状态始终保持良好。一旦因为做家务而影响了自己的学习，也不要因为冲击的一时下降或者受到老师不明情况的批评而对父母大发脾气，这样会很伤爸爸妈妈的心。
15岁的王伟因父母离异约定，王伟由父亲抚养，母亲不承担抚养费。次年，王伟的父亲再婚，生下一子。起初，一家四口尚能和睦相处，但后来因种种原因，王伟与继母的关系越来越紧张，发展到方一见面不是对骂就是打架。后来王伟转学到另一个镇中学寄读。由于缺少亲情关爱，王伟在心理上发生了一定的扭曲，终于在一天晚自习和同学发生争执，并因打伤对方被退学。
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当今社会，一些人在极力追求物质文明的同时，竭力追求一种精神享受。他们利用新婚姻法为广大公民提供的宽松的环境，在“结婚自愿、离婚自由”的原则下，对爱情、婚姻、家庭的观念悄然变化。因此，当今社会离婚率不断上升。夫妻双方以离婚的方式来寻求一种解脱，殊不知给子女造成的伤害，却成了一种不可弥补的损失。
父母离异在心理上会给孩子造成很大的影响。在孩子的心目中，一个完整的，能够给予他父爱母爱的家庭，就这样分崩离析，走向了灭亡。他想要挽留，却无力阻止，想要选择，却没人听从他的意见。眼睁睁地，他只能无奈且悲哀地，望着他又爱又恨的两个人，吞咽着无法言说的苦水。
孩子，见不得父母争执，见不得父母吵得天翻地覆，更见不得家没有家的样子，父母各自为政。可即便如此，家毕竟还是家，再吵再闹，还是一个完整的，父母双方俱在的家。虽然缺乏温馨，虽然感情不是很融洽，但总算是三口之家，有父爱，有母爱，父母对他的关怀并未少了分毫。
而对于离异家庭的孩子来说，他们的身心健康，在父母有意无意之中，受到了极大的伤害。许多孩子，学业荒废了，性格变得极度孤僻，自卑，他已经不再是从前的那个无忧无虑的孩子了。当父母寻找到新的伴侣后，他从反对，到不得不接受，经历了复杂的思想和感情斗争，最终只能继续顺从，继续着自己没有选择余地的生活。
与家庭幸福的孩子相比，他们欠缺了一个良好的成长环境，他们的身心，受到了严峻的考验。父母离异的同学一般容易产生如下心理：不安全心理、防御心理、自卑心理、对立心理。这些不良心理在很大程度上带给了他们极为严重的伤害，影响到他们的学习和生活。
父母离异对我们来说是不幸的，但对父母未必是坏事，父母有父母的选择和追求。随着生活阅历的增加，你会逐渐明白，如果夫妻之间长期不能解决他们之间的矛盾，或者两人组成这个家本身就是一个错误，那么双方及时分手或许是一个解决问题，化解冲突的最好办法，与其硬要纠缠在这个家中貌合神离，不如给他们一个选择的权利，让他们去重新寻找自己的幸福。那么，这个时候又该如何调节自己的心理呢？
1.分担父母的忧伤
理解父母的选择后要试着分担他们的忧伤，给他们一些积极的鼓励，这样，自己的情绪也会变得乐观起来。乐观积极的心态会使现实产生的负面影响限制到最低程度。
2.帮助自己树立自信心
为自己树立自己能行的自信心并不断地进行自我调节、自我完善。对教师、学生的无原则照顾尽量委婉地予以拒绝。确立自尊、自爱的心理质量和行为习惯。随着时间的推移，你就会以平常的心态去对待学习、生活了。