最近迷上一个人到处走，算不上旅行，只是在周围的城市走一遭。音乐是我走到哪里都不能丢的东西。只有音乐，能让看似漫长的等待变成曼妙的旅程，似乎自己跟整个世界都没有关系，只想当一片没有名字的云，徜徉在不知道名字的风景里。
我们都会找到自己的生活节奏，然后沉溺其中无法自拔。
很长一段时间里我都觉得“每个星期读一本书”太遥远。直到有一天我陪朋友去书店，他是一个买书就不会停的人，我也买了几本。回到家里看微博又觉得心里空落落的，索性就拿起书来看。也是在那一天我才发现，其实每个星期看一本书没那么难，那天我一下子把书看完，才觉得这样子的生活是充实的。
要么读书，要么旅行，身体和灵魂，必须有一个在路上。
我告诉自己现实容不得你拖延，拖延只会让自己变得更焦虑而已，所以刚开始我规定自己每天提早上床半小时，看上几十页书，很快就变成习惯了。有的时候我不得不感叹如果真的去做一件事的话，那么这件事情没有那么难。当你真的想要做一件事情的时候，整个世界都会来协助你。
一个骑过川藏线的朋友说，只要出发，就能到达，你不出发，就哪里也去不了。如果你不能沉下心来，就什么也做不到。出发永远是最有意义的事，去做就是了。一本书买了不看只是几张纸，公开课下了不看也只是一堆数据，不去看就没有任何意义，反而徒增焦虑，行动才是最关键的。
你也许也是这样，当你渴望找个人交谈时，你却发现有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，而有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。那么最好的办法就是静下来，真正能平静自己的只有自己。
没有人能免得了孤独，与其逃避它不如面对它。孤独并不是一件那么糟糕的事情，与嘈杂相比，一个人生活倒显得自得得多，倒也可以变成一种享受。或许至少需要那么一段时间，几年或几个月，一个人生活，不然怎么能找到自己的节奏知道自己想要什么。这是属于你自己的东西，是你的一部分。你听音乐时，坐地铁时，一个人走在马路上时，它就会流淌出来，让你觉得这个世界似乎在以另外一种形式存在着，你能够清晰地听到自己。
我们都生活在一个不那么如意的世界，当乌云密布我们就摇曳，但阳光总有一天会到来，等阳光照到你的时候，记得开出自己的花-那个你与生俱来的梦想。有的时候梦想很远，有的时候梦想很近，但它总会实现的。我想一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一条又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。
即便世界与我为敌，只要心还透明，就能折射希望。
_走一步路不需要勇气_
曾经有一位63岁的老妇人，从纽约市步行到了佛罗里达州的迈阿密市。她说：走一步路是不需要勇气的。我就是这样做的。我先走了一步，接着再走一步，然后再一步，就到了这里。
在邮政局上班时，我曾陪着公司领导去慰问一个全国劳模，他干了一辈子投递员，整整送了38年信，风雨无阻。大家都很佩服他，觉得他能把一件事坚持做38年，太不容易了，每天跑一趟邮路，来回30多里路，一年365天，38年下来，也绕地球几圈了。他已经很老了，坐在破旧的沙发上，羞赧地微笑：上班的时候只想着把今天的信送好就行了，一天一天送下来，没想到就送了那么久。
台湾的文案天后李欣频，曾给自己一个期许，年龄多大时，就要走多少个国家，比如35岁时，就要去过35个国家旅行。她真的实现了自己的期许，她在书中写道：我把它们当成我的梦想，我只是一个一个去实现。
由于长时间坐在电脑前工作，颈椎、腰哪儿哪儿都疼，心里就不由得害怕，怕自己未老先衰，怕像三毛一样，得了坐骨神经痛。于是，想去跑步锻炼身体。站在偌大的操场上，红色塑胶跑道又宽又长，我暗暗惊叹：老天啊，我能坚持跑下来吗？我给自己定了5圈的目标，开跑没几步，就开始气喘吁吁，面红耳赤，从来没感觉自己那么笨重过。
两圈之后，我打算放弃，我真的觉得自己坚持不下来。忽然，我想到了从纽约步行到迈阿密市的老妇人，想到送了一辈子信的投递员，想到了李欣频，那么难的事，他们都能做到，跑步这么简单的事，我怎么就做不到呢？对，我只要每次坚持抬脚跑一步就行，毕竟，跑一步是不需要勇气的。真是奇迹，那天我竟然跑完了5圈。想当初，在学校开运动会时，我永远都是中途放弃的运动员。
回家的路上，虽然满身是汗，脚步沉重，心里却是从来没有过的舒畅。我终于也战胜了一次自己的恐惧。是的，走一步路是不需要勇气的，准备一次旅行，过好一天也是不需要勇气的，写一个字，更不需要勇气。
我们总是习惯于神话奇迹，把自己畏缩成一个仰望别人成功的仰慕者。其实，临渊羡鱼，不如退而结网，只要你肯耐心守着自己的网，没准儿你的鱼也会成为别人眼中的奇迹。
_不再做Yesbuter_
生活中总是有这样的人，他们喜欢说：“是的，可是……”
“你不是总说很想学跳舞吗？听说你们学校的舞蹈协会不错，怎么不去报名学习一下？”
“是的，我也听说了，可是，我都是成年人了，肯定跳不好，再说……”
“你不是一直觉得自己文笔不错的吗？为何不向报纸杂志尝试投稿？”
“是的，可是，谁知道有多少人都在投稿呢，我不行的，再说了……”
“经常听你不满于现在的提升空间，还想继续深造，那怎么不去呢？”
“是的，我觉得这样下去提升空间不大，可是，如果重新求学的话，考不上怎么办呢？还有……”
……这种对话每天都在发生。感到熟悉吗？有没有自己的影子？古典老师把这种人称作“Yesbuter”，真是贴切极了。
读到Yesbuter，我笑了，可是，自己不也是一个Yesbuter吗？
总是在犹犹豫豫、思前想后中放弃了很多可能。我们总是这样，有一个冲动，却有更多的理由来牵绊自己。我们永远无法投入，仅仅纯粹地做一件事情。最后，无论怎样选择，我们的焦虑都不会消失，只会做着这件事情，却想着另一种可能，继续怀疑和后悔。
真的，人生需要有那么多顾虑吗？真的有必要吗？
如果不去在意别人的看法，穿了自己一直想尝试却不符合一贯风格的一件衣服，能怎样呢？
似乎并没有太多人留意到。在最初的一点窘迫感之后，你越来越自然，你很开心穿着自己喜欢的衣服，并有一种打破常规的快乐感。
如果放弃了自己不满意的工作，继续求学深造给自己充电。顺利通过，那么你成功了。如果没能达到标准，你尝试过了，收获了知识，当然，不仅仅是知识。你还收获了经验，收获了阅历，收获了很多感悟。为何要后悔，既然尽力尝试了，便不后悔。
最可悲的是，选择尝试一条路，却不用心走路，频频回望那个岔路口，怀疑自己的决定。最后，真的失败的时候，说：“我就知道……”
你猜怎么着？正是因为各种的顾虑牵绊着，你才无法用心投入当下的选择中，做好它。
如果你仍是一个Yesbuter，就总不会开心，也无法真正成功。因为，有那么多事情，你还不确定是否做出过正确的选择，你总在后悔些什么。
为什么要给自己假设那么多的理由呢？难道，我们就不能全身心投入做一件事情，享受其中的快乐吗？我们放肆地笑了一场，我们在一件旧衣服上作画，我们高高大大地站在一群孩子中间学游泳，世界也没有因此毁灭，不是吗？
可否就从现在开始，不再做Yesbuter，不再给自己多余的顾虑，不再否认自己。
来吧，就让我们追求想追求的，圆满想圆满的，享受我们的选择，快乐此刻的快乐！
_带着感激走，我看好你_
临近毕业的一天，班主任找到我：“有一家南方的大医院需要品学兼优的学生，我推荐了你。”
笔试、面试，带着憧憬，我踏上了列车。然而，下了火车，转了几趟公交被拉到郊区，我才恍然大悟，原来，这是大医院的分院！一种上当的感觉油然而生。
我的理想是成为一名外科主刀大夫，但医院坚持把我分到内科，美名其曰“锻炼综合素质”。想到只是见习，我就勉强接受了。让我忍无可忍的是，科里根本没把我当医生使用。从搬桌子、扫地到修电脑等毫无技术含量的活，几乎成了我的专项。我在忿忿中度过3个月，期间又被安排到门诊轮转一圈，终于定在了外科。
外科是个大科。初来乍到，我一方面保持谦虚谨慎，一方面又刻意摆出聪明伶俐的姿态，期待有一天能够进入主任的法眼。一个周末，我下班路过主任办公室，突然见他招手，我压住内心的激动，问：“主任，有事吗？”他拿出一摞资料，说：“我要到医科大学讲课，你把这些整理一下，做个课件，下周交给我。”这事不难，本来我准备用两天时间认真做，可中途来了同学，多喝了几杯，酒醒后，连夜加班，总算完成。第二天上班，主任要求我当众把课件演示一下。我小心翼翼地打开电脑，不到5分钟，他就不耐烦地喊起来：“停！你这是想让我去丢人呀。”我清晰地听到一阵窃笑，感到透骨的悲凉。说实话，这课件不算精致，但也不是很差，或许他根本就是带着有色眼镜看人。
从此，我逐渐沦为边缘人物，这让我更清楚地看清某些同事的嘴脸，也更清楚地认识到像我这样无背景的小人物，永远得不到他们的尊重。煎熬了近一年，我决定离开。辞职之前，我向班主任控诉了这家医院。没想到，我没有得到丝毫同情，他说：“社会不是真空状态，如果你只是看到阴暗面，说明你不够成熟。如果你是带着怨恨离开的，我绝不看好你的未来，因为你会发现第二家、第三家更糟糕。”班主任的话像鞭子一样抽在我心里，我留了下来。
既然不受重用，那我就把抱怨的时间花在力所能及的事情上。每一次病历的书写，我都像练书法一样一丝不苟。机关组织医学讲课竞赛，我硬是叫美国的同学把最前沿的医学理论翻译过来，充实在讲稿中。业余时间，我尝试与工作实践相结合，撰写医学论文。那段日子，我内心萌发着一种跃跃欲试的冲动。
年终，科室开展先进评比。科主任宣布名单，竟然有我！主任见我目瞪口呆的样子，笑着说：“你的变化是有目共睹的，祝贺你。”这一年来，我的病历书写获得了全院第一，医学讲课获得了二等奖，医学论文发表在核心期刊。这件事，让我悟出一个道理：想要赢得别人的尊重与认可，就得做出成绩，抱怨、愤怒、消极只会适得其反。
渐渐地，我发现身边的同事不再是自私、冷漠与功利，他们更多地是负责、上进与体贴。他们对我，似乎也不再是轻蔑或视而不见，闲暇时，经常有人来和我聊聊家常，嘘寒问暖。
工作第三年，我考上了研究生。不料，临走前，又被主任训了一顿。那天一早，他怒气冲冲地问我“39床怎么回事儿”。39床管床医生并不是我，主任显然弄错了，换作以前，我一定会迫不及待地辩解。而现在，我只是默默承受他的暴风骤雨。中午时分，我瞅准机会，敲开了他的办公室。我先把手头的工作汇报了一下，然后话锋一转：“主任，还有点事跟您说一下，上午您可能误会我了……”“我已经知道了。”他打断我，并没有安抚的意思。我悻悻地告辞，他却叫我停下，然后他问我：“研究生毕业后有何打算？”我愣了一下，他又说：“我可以向更高的平台上引荐你。人往高处走嘛。”一句话，令我感动不已。
研究生毕业后，由于种种原因，我决定去别的医院发展。给班主任通报这一消息时，他说：“你是带着感激走的，我看好你。”是的，这里盛满了我的感激之情，它教会了我全面辩证地看待社会，教会了我用成绩去赢得尊重，更教会了我如何为人处世、如何面对批评，所有的这些，必然会为我的下一站拓展更大的空间。
_嘘，别紧张_
当在生活中遇到压力或遇事紧张时，该怎么办？有一个非常有用的技能，那就是保持冷静。在消极的情况下确保情绪的平静，对各种事情不会反应过度。当你与其他人讨论时，在脑海里虚构一个很大的问题，甚至把它们真真实实地制造出来-这就是我们说的“小题大做”。
为了能够更冷静，你需要这样做：
减少压力和担心，以及与他人毫无意义的争执。
不要浪费时间、精力和想法在没有用的事情上。
找到你感兴趣的东西。去接触那些对生活持有更放松态度的人，将他们带入你的生活中，以他们为榜样向他们学习。人们都喜欢和那些与自己更相似的人出去玩，因为这样相处更舒服，更能带来快乐和成就感，一天只有24小时，所以不得不做出一些筛选（即：物以类聚，人以群分）。
有一种人，对任何事情都能以平和放松的态度去看待，在各种人际关系中，这是一种积极且极富魅力的良好品质。
那么，该怎样让自己保持一颗平静之心呢？
这儿给你准备了三招，当你遇到突发状况时，可以帮你平复心情，而不至于反应过激，或者变得愤怒、沮丧、恐惧，乃至生活中不管大大小小的事都担心得要死。
首先，问问你自己，这事是不是真有那么重要。
如果，你问了自己一些错误的问题，这对解决一个大问题将毫无助益；如果，你问了一些还不错的问题，将有助于你站在一个更有效的视角上来看待这些事儿。
谁在意？这样问了之后，会让你意识到没什么大不了的，根本不值得大惊小怪。
从现在开始，这事会影响到未来5年吗？还是只有5个星期？在很多情况下，这个方法很奏效。通常来说，我们需要做的，只是调整下自己的想法和情绪。问过自己这些问题后，你会发现，如果你本着更积极的想法，那么，那些事情就都没那么重要。
其次，别傻待着，做点有意义的事吧。
因为，当你发现自己只是傻傻地干坐着而不去做点什么事时，你会很容易陷入循环的消极想法中，进而让你的情绪更加低落。简单的做法就是，多参加一些好玩的活动，多接触一些有趣的人，你会发现自己变得更放松，也不会再轻易对一些琐碎的事情反应过激。
当手头有好玩的、让人兴奋的事在进行时，我们不会去把琐碎的事情放大，让生活变得戏剧化。因为你根本没时间去做无聊的事，要知道，你还有更重要更有趣的事要去处理。如此一来，事情就会保持在它们本该有的样子，而不至于失控。
所以不要花时间去分析生活，而要把时间用来实践和探索，按你自己喜欢的方式。这样一来，你便常常需要扩大自己感兴趣的领域，在探索学习的过程中，也许伴随而来的是你还需要去面对恐惧。而这一切都会让你变得更加自信，面对突发状况也能得心应手地处理，不至于发愁。
最后，其他人会怎么做呢？
这是个很好的方法，帮你寻找到一个新的、更有用的、有时看来也很好玩的视角。你只需要问问自己，当别人处在你的位置时会怎么办？
试着这样问自己-
小熊维尼会怎么做呢？
詹姆斯·邦德（007系列电影主角）会怎么做呢？
老爸或老妈会怎么做呢？
×××（任何一个你身边冷静又智慧的朋友）会怎么做呢？