书城保健养生中国传统文化选编(本草纲目)
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第26章 百合

别名强瞿、蒜脑薯等。

《本草纲目》记载

小儿天泡湿疮,暴干研末,菜子油涂,良。

释名

百合的根是许多瓣合在一起的,像大蒜一样,味道像山薯,因此叫做蒜脑薯。百合的根、叶、花都是朝四个方向生长的,而植物向外生长就叫做瞿,所以百合又叫做强瞿。

集解

百合在三月生苗,高2~3尺,叶子像短竹叶的样子,朝四面生长;五六月份在茎的上端就会长出五寸左右的六瓣白色大花,十分好看;果实有点像马兜铃,里面的子也很像马兜铃的子。种植的时候和种蒜一样,种下瓣就行了。野生的老根每年都会自己生长。

气味:甘,平,无毒。

主治:能补充元气,通利大小便。还可治疗腹胀、心痛,有消除浮肿和止痛的作用。能够达到润肺止咳的效果。

科学新概念

营养成分

蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

健康效果

百合用途极广,可治疗神经衰弱、食欲不振、心神不安、肺结核等症,对便秘者也有疗效。百合中含有一定的润肤成分,所以多吃百合的人皮肤不易干燥,脸上皱纹少,有美容的功效。

自然配方名称制作方法百合粥将百合和米同时下锅,小火煮烂即可。此粥有滋补安神的作用,利于中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、易怒者食用。百合银耳汤现将洗净的百合下锅,煮至八成熟时加入银耳及适量冰糖即可。此汤润肺止咳,有滋补作用,对病后初愈的人有特殊疗效。