书城保健养生中国传统文化选编(本草纲目)
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第17章 香菜

别名胡荽、香荽、莞荽。

《本草纲目》记载

消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,疗痧疹、豌豆疮不出,作酒喷之,立出,通心窍。

释名

有人称它为葰,姜属,可以使口气清新。因为它的茎柔弱,叶片很细,根须特别多。是西汉时期张骞出使西域,从西域带回来的,因此称为胡荽。后赵开国皇帝石勒是羯族人,忌讳胡这个字,因此他把胡荽改为香荽。现在也有人称它为葰荽。“葰”是形容其茎叶散布之形状。

集解

香菜到处都有种植。一般选在八月的阴天下种,刚长出来时茎很柔弱,叶片是圆形的,有花歧,根又软又白。一般在冬季或春季采摘,食用时口感香美,十分好吃,也可作腌菜。也许是它的香味太诱人的缘故,道家把香菜列为五荤之一,道士做法事之前绝对不能食用。立夏后香菜会长出一团一团细小的淡紫色的花,有些像芹菜花。等到了五月份,就能收获像大麻子一样的有特殊香味的香菜子了。香菜的叶、子都可食用,生吃也可,熟食也可,对人都有好处。

根、叶

气味:辛,温,微毒。

主治:可治消化不良,促进消化和吸收。还可以滋补五脏,治疗头痛及一些皮肤病。

气味:辛、酸,平,无毒。

主治:有消食开胃的作用。

科学新概念

营养成分

蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、粗纤维等。

健康效果

香菜的特殊香气能去除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,能起到去腥膻、增味道的独特功效。经常食用还能促进胃肠蠕动,具有促进消化吸收的作用。

自然配方名称制作方法凉拌香菜香菜洗净,放入温开水中浸泡20分钟左右,将水沥净,根据个人口味加入调料即可。此菜清淡爽口,有开胃理气、增进食欲的功效,适用于腹胀、不思饮食、四肢无力等症。对久病初愈、身体虚弱的人效果最好。对高血压病人也有辅助疗效。香菜粥在八成熟的粥内加入适量的香菜、姜片、橘皮,煮熟即可食用。此粥健胃消食,补气养胃,老人服用效果极好。此粥还有一定的降血压、美容的功效。香菜面条香菜洗净后沥干水分,红椒切丝。将鸡汤或牛肉汤烧开,再放入挂面,八九分熟后加入香菜、红椒丝及少许盐,待香菜入味后即可起锅。这道面食可以开胃和中、增进食欲,适用于脘腹胀满、不思饮食、体倦乏力等症。