心里纠结的郁闷、挂念与无数爱恨情仇，是让自己停留在原地无法成长、造成苦恼的原因。正因为这样，往往容易使得我们的思考，盘绕在许多旁枝末节的纷扰当中，难以打开心扉接受快乐的阳光。
一天一个希望
常言道，世上无难事，只怕有心人。没有翻不过的山，也没有趟不过的河。只是因为不相信自己能力的人多了，世上才有了“困难”这个词语。
1862年9月，美国总统林肯发表了将于次年1月1日生效的《解放黑奴宣言》。在1865年美国南北战争结束后，一位记者去采访林肯。他问：“据我所知，上两届总统都曾想过废除黑奴制，《宣言》也早在他们那时就起草好了。可是他们都没有签署它。他们是不是想把这一伟业留给您去成就英名？”林肯回答：“可能吧。不过，如果他们知道拿起笔需要的仅是一点勇气。我想他们一定非常懊丧。”林肯说完匆匆走了，记者一直没弄明白林肯这番话的含义。
直到1914年林肯去世50年后，记者才在林肯留下的一封信里找到了答案。在这封信里，林肯讲述了自己的幼年时的一件事：“我父亲以较低的价格买下了西雅图的一处农场，地上有很多石头。有一天，母亲建议把石头搬走。父亲说，如果可以搬走的话，原来的农场主早就搬走了，也不会把地卖给我们了。那些石头都是一座座小山头，与大山连着。有一年父亲进城买马，母亲带我们在农场劳动。母亲说，让我们把这些碍事的石头搬走，好吗？于是我们开始挖那一块块石头。不长时间就搬走了。因为它们并不是父亲想象的小山头，而是一块块孤零零的石块，只要往下挖一英尺，就可以把它们晃动。”
林肯在信的末尾说：有些事人们之所以不去做，只是他们认为不可能。而许多不可能，只存在于人的想象之中。
这个故事很有启迪性。它告诉大家，有的人之所以不去做或做不成某些事，不是因为他没这个能力，也不是客观条件限制，而是他内心的自我想象首先限制了他，是他自己打败了自己。
一些成功学研究大师分析许多人失败的原因，不是因为天时不利，也不是因为能力不济，而是因为自我心虚，自己成为自己成功的最大障碍。有的人缺乏自重感，总觉得自己这也不是，那也不行，对自己的身材、容貌不能自我接受，时常在人面前感到紧张、尴尬，一味地顺从他人，事情不成功总觉得自己笨，自我责备，自我嫌弃。有的人缺乏自信心，怀疑自己的能力；有的人缺乏安全感，疑心太重，对他人的各种行动充满戒备；有的人缺乏胜任感。工作中缺乏担当主角的气魄，甘心当配角；也有的人反其道而行之，为掩饰自己的缺点或短处。夸张地表现自己的长处或优点……
这些人们真正的敌人是他们自己。
每个人一生之中，或多或少总会有怀疑自己，或自觉不如人的时候。
研究自我形象素有心得的麦斯维尔·马尔兹医生曾说过，世界上至少有95％的人都有自卑感，为什么呢？电视上英雄美女的形象也许要负相当大的责任，因为电视对人们的影响实在太大了。
有些人的问题就在于太喜欢拿自己和别人比较。其实，你就是你自己，压根儿不需要拿自己和任何其他人比较。你不比任何人差，也不比任何人好，造物者在造人的时候，使每一个人都独一无二，不与任何其他人雷同。你不必拿自己和其他人比较来判断自己是否成功，应该是拿自己的成就和能力来决定自己是否成功。
拿破仑·希尔指出：在每一天的生活中，如果你都能够尽力而为、尽情而活，你就是“第一名”！
许多人喜欢看NBA的夏洛特黄蜂队打球，特别喜欢看1号博格士，身高只有1．6米，在东方人眼里也算矬子，更不用说即使身高两米都嫌矮的NBA了。
据说博格士不仅是现在NBA里最矮的球员，也是NBA有史以来破纪录的矬子。但这个矬子可不简单，他是NBA表现最杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流，远投精准，甚至在高个队员中带球上篮也毫无所惧。
每次看到博格士像一只小黄蜂一样，满场飞奔，心里总忍不住赞叹。其实他不只安慰了天下身材矮小而酷爱篮球者的心。
博格士是不是天生的好手呢？当然不是，而是意志与苦练的结果。
博格士从小就长得特别矮小，但他非常热爱篮球，几乎天天都和同伴在篮球场上玩耍。当时他就梦想有一天可以去打NBA，因为NBA的球员不只是待遇奇高。而且也享有风光的社会评价，是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦。
每次博格士告诉他的同伴：“我长大后要去打NBA。”所有听到他的话的人都忍不住哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上，因为他们“认定”一个1．6米的矬子是绝不可能打NBA的！
他们的嘲笑并没有阻断博格士的志向，他用比一般高个子的人多几倍的时间练球。终于成为全能的篮球运动员，也成为最佳的控球后卫。他充分利用自己矮小的优势：行动灵活迅速，像一颗子弹一样；运球的重心偏低，不会失误：个子小不引人注意。抄球常常得手。
一个人在精子和卵子相遇的一刻，就注定是一个成功者。因为成千上万的精子在奔向唯一的卵子时，争斗比人间还激烈，最后成功的那两个，构成了一个人。
要取得事业成功、生活幸福，重要的要有积极的自我意识，要敢于对自己说：“我行！我坚信自己！我是世界上独一无二的人！”就像释迦牟尼佛诞生时，一手指天，一手指地，说：“天上地下，唯我独尊。”
与好友通话是一种快乐
“唉呀，我真是太恨电话了”，一位妇女这样给我写道，“当然，电话很有用，但是它也是最不人性化的东西。”
“一方拿起电话，拨对方的号码，另一方的电话机则‘铃…铃…’作响。没有人接电话，屋子又归于沉寂，太令人讨厌了。”
“如果电话接通，电话的另一方会说某某人出去了或者正在忙事情。没有办法，处于电话这头的人只能无助地、傻呵呵地等待。虽然电话本身没有什么错，但我还是憎恨它。”
“在买东西、叫医生、叫警察或者报火警时，电话当然很有用。它可以为我们节约时间，远处的朋友就像在我们身边一样。”
“但是，电话里的声音已经变了味儿。我们看不到对方的脸，而对方的表情对于我们来说又非常重要。我们不但要听到对方说什么，还应该看到对方的表情。语言本身并不足以表达和诠释一个人的感情。”
“另外，电话断线也是一件很令人恼火的事情。热情的谈话突然中断，会影响我们之间的亲密关系和友谊。”
“人们在祈祷的时候通常也有这种感觉，总是感觉到一种迷失与无助，好似另一头儿没有人一样。毫无疑问，这是我的错，我可能拨错了号码，或者没有接上线，或者效果很差。”
“我也可能把电话断掉，因为我很忙或者正在思考其他问题。当然，也可能某一天的通话效果很好，或者并没有忙于其他的事情。”
是的，我们很多人都想与朋友取得联系，而这种联系却不尽如人意，一件小小的事情或者一个坏的心情就可以毁掉友谊。
即便我们憎恨电话，即便我们的祈祷者好像在对空气说话，我们仍会拨响电话，即使拨错了号码，我们也要把话说出来。
所谓快乐就是可以与最好的朋友通上话。
珍惜已经拥有的东西
霍尔丹爵士在他的自传中讲述了他早年时期遇到的一件事。我们应该能够从中学到一些东西。
还有六周的时间。他就要与一位漂亮的姑娘结婚了，这六周的时间对于他来说无疑是非常快乐的。他非常高兴，认为自己今后的生活也是快乐的。
但是。他所爱慕的这位姑娘突然与他解除了婚约。她没有对此作任何解释，有人告诉他，他再也见不到这位姑娘了。这样，他永远也无法了解姑娘这样做的动机。
以下是他针对这一事件所说的唯一一句话：“我非常感谢她给我这快乐的六周。”他没有责备对方，也没有说尖刻的话，只有感激。
虽然姑娘解除婚约可能是由于一些不光彩的原因，但是，这段美好的岁月在他的心中永远也无法磨灭。这段幸福的时光将永远留在他的心里，无法抹去。
也就是说，如果我们对生活有正确的态度，那么，就没有什么东西能够抹去我们的美好记忆。霍尔丹爵士讲述自己这段罗曼史的时候年纪已很大了，但是这段美好的记忆仍然存留于他的心中。
如果一个人能够珍藏自己的记忆，即使失去了自己的快乐，他也仍然不会感到孤独。只有我们自己，由于不能心存感激和不能把悲伤忘掉，才会剥夺自己的快乐。如果我们能够将其珍藏，一次的快乐就会变成永远的快乐。
死亡是可怕的，但是，没有快乐更加可怕。我们为什么要让快乐从身边溜走呢？如果我们能够抓住它、珍藏它，它就仍然属于我们。
即便是现在，如果我们有足够的勇气与慷慨，快乐仍然会回到我们身边。如果我们能够运用这一简单的真理，即便是死亡也无法剥夺我们的生命，让我们变得贫穷。
即使我们所深爱的人，我们所从事的事业，已经变得没有价值，但是美丽的事物是永恒的，我们迟早有一天会重新发现它。我们找回这些美丽事物的地方一定是天堂。
如果我们能够记住这一真理，我们就永远也不会再害怕接受伟大的事业和深厚的爱。
学会循序渐进地生活
从本质上讲，我们都是索取者，总是想要得到自己想要的东西。我们想要得到某种东西，去某个地方，并且立即就得到，却忘记一首诗所说的“事物都必然有一个渐进的过程”。
生命是“一首舒缓的歌”，一位古代的圣者这样说道。生命就是一把梯子，我们必须一阶一阶，慢慢地往上爬。可是，我们却总是希望能够三两下就爬上去，甚至想一跃登顶。
所有的伟大导师都告诉我们，如果我们了解生活的真谛，我们就必须一天一天地生活，一段一段地走，一步一步地前行，用耐心去应对事物，如果我们不能承担全部重负，就让我们卸下一半好了。
很久以前，本·迈蒙拉比就曾经写过“慈善的八个阶段”，向我们展示了伟大的天赋如何成长，如何摆脱以自我为中心，如何由被动变主动，然后达到最后一个阶段。
但丁也向我们展示了达到纯洁之门的三个步骤。第一步坚硬、平滑、像镜子一样；第二步漆黑而又破旧；第三步则像血一样红——真诚、悔悟和爱。
伯纳德也以同样的方式告诉了我们“谦逊的12个阶段”，他在其中描绘了通往真理的脚步：以谦逊来发现自身的真理；用爱来发现他人身上的真理；最后，真理会明白无误地展现在人们面前。
基于同样的目的，沃尔特·希尔顿写作了《完美的梯子》，他在书中教了我们很多明智的事情。我们所有人都跟随伟大的导师，由叶，而干，而果实。
一位批评家这样评价一位作家：“他在成熟之前就已经散发着成熟的味道了”。这说明他缺乏耐心，没有给予自己充分的时间，让自己的天赋逐渐成熟。他仿佛利用温室让自己的天赋快速成长，却在自己成熟之前就已经凋零了。
有人说，一旦时机成熟，真理是无法阻挡的，但是，我们必须等待时机的到来，为之做出努力。我们也必须知道把失败摆在生命中的哪个位置。如果我们学会循序渐进地生活，在每一个阶段做自己该做的事情，在心灵的阶梯上一步一个脚印，那么，我们的生活就会没有悲伤。
在生活的细微处体验快乐
一个人只有健康的身体还不够，能够有意识地去体验观察生活中每一刻宝贵的时光，才是真正可贵的能力。有了这种能力，我们才会于平淡的生活中找到快乐。我们的生活才会充满了欢笑。
苏珊娜·弗莱尔是一位年轻的科隆女子，她由于患白血病于几年前去世。然而，一位名叫维尔纳·菲尔玛的人用摄影机追踪记录下了她走向死亡的过程。从那以后，菲尔玛才明白，生活意味着什么。
菲尔玛认识苏珊娜还是1989年春天的事。那时，曾经与病魔作了4年不懈斗争的她坚信自己已经战胜了缠身已久的绝症，并且开始着手计划未来美好的蓝图。菲尔玛想用一部电影表现她积极抗病，顽强求生的治疗过程，以此证明一个被顽症缠身的人如何能学会乐观积极地生活。
然而，就在此时，一个打击突然袭来，菲尔玛得到一个很糟的消息，“我的日子不多了，”苏珊娜在电话中对他说，“但我希望，我们能共同把这部电影拍完。我愿尽可能长时间地同你们在摄影机前交谈。”
放下电话，菲尔玛立刻带上摄影师和录音师赶到她家。她正坐在一张藤椅里，微笑着迎接他们，屋里阳光灿烂，芳香飘逸，这是一幅多么温馨恬静的生活画面呀！她的丈夫和孩子正在同她亲切地交谈。
也许由于心情紧张，有一刻菲尔玛有些手足无措，苏珊娜倒显得异常平静。“我享受着每一天宝贵的时光，好像从来还没有这么意识强烈，全心投入地去体验眼下一切美好事物，包括我们现在的会面。”他声音清晰愉悦，真诚、坦率地向他们展开了她全部的内心世界。
“现在才知道，爱的真正含义是什么。”苏珊娜说，“与我从前想象的相比较，那是全然不同的一种感觉。就连性爱我也有着从前未曾体验的感受。现在对我来说，那是一种全身心的接近，两心相通，静静厮守的美妙感觉。”
苏珊娜去世两周年前，她只能躺在科隆大学的病床上与菲尔玛等人交谈了。医院的主任大夫并没有阻止他们的会面。
通过这种会面，可以让尽可能多的人看到，一个人能够怎样明智乐观地面对死亡。
在苏珊娜去世的前几天，菲尔玛曾经问起她，“假如命运允许您再重新活一次，您愿意做些什么呢？”她的回答可能会给所有人的生活开启一个全新的方向。
“我愿更多地和我自己生活在一起，每一天我要为自己留出一段可以独处的宝贵时光，更有意识地主动观察体验自我和我身处的环境。”
苏珊娜·弗莱尔毫无惧色地告别了短暂人生，离开了这个世界。
与苏珊娜的会面，开启了菲尔玛对生活的思索，使他从中获得了积极的意义。
如今，菲尔玛已学会不再那样茫然无视生活中的分秒光阴、细微的事物了。当雨点滴答洒落在菲尔玛身上时，他会尽兴地在雨中散步；当樱桃花盛开的美妙时节，他会沉浸到自然中，痛痛快快地捕捉每一缕芬芳，尽情地享受一种孩童般的欢乐。
生活态度决定生活质量
有些东西，只有享受它才叫真正的拥有它，例如钞票，只有花了它换同其他东西，才算曾真正的拥有过它；只是把它攥在手心里，不舍得花，那么它只是一张花花绿绿的纸。生活也是这样，我们享受生活，从生活中找到乐趣，才是真正地拥有生活，那种不知生活的乐趣的人，只是在消耗生命。你是尽情享受生活呢？还是要浪费生命呢？
你是愿意好好享受人生，还是享受死后风光的葬礼？不同的生活质量，源于不同的生活态度。
有一个青年问他的妈妈：“妈妈，您想做中国老太还是外国老太？”
妈妈说：“我老了以后自然是中国老太。外国老太是怎样的老太？”