书城教材教辅做学生的心灵导师
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第45章 别自己先打到了自己

心理咨询室里,一个男孩在诉说着自己的困惑:

我是个体育生,眼看还有两个月就该高考了,我的体育成绩已经过关,现在关键是看学习成绩了。可是我却出现了严重问题,特严重——我学不进去了,在教室里坐不住,总想溜出校门。眼看就要高考了,这不是要坏事吗?

难道是因为游戏机?我早就想买一个游戏机。前些日子在一个店里看到了一个,如果不买下来,过后可能要涨价,买下来,兜里有没钱,再说高考就来了,也没空玩。在教室里心里就总想这件事儿,七上八下的。直到昨天实在不安心,我去交了一百元的订金,老板答应给我留下来,我才心踏实一些了。可是,今天我发现还是坐不住。我们班只有我一个人是体育生,我看别的同学都能坐得住,特别是我的同桌一坐就是几节课。可我还是想溜出教室,溜出校门。想想还有一个多月就高考了,我怎样才能像他那样坐得住?我这个样子问题太严重了!您说怎么办?

我一直静静地倾听,至此才问道:你走出教室,走出校门,做什么不好的事情了吗?

男孩说:溜出校门,其实我也没做什么坏事,我没有网瘾,不去网吧,也没有团伙,不会去打架,也就是到外面溜溜,散散心。可是,在教室里坐不住是不是问题太严重了,我这样是不是自暴自弃了?是不是彻底没救了?

面对男孩一脸地痛苦,我却笑了:想走出教室,想到外面散散心,马老师没有听出这有什么问题呀?作为学生,作为毕业班学生,作为毕业班的体育生,想到教室外面散散心,即便是个问题怎么就非常严重了?你明白我的意思吗?

幸好这是一个悟性还不错的男孩,他听懂了我的意思:您是说,像我这样想到外面散散心,是人之常情,不要因此把自己彻底否定了?

“与教师一起思考”男孩领会的不错。其实,我非常理解男孩的心态。作为体育生,坐不住应该说是固有特点,不可能和其他同学那样在教室里坐得住。但是,面临高考了,面临学习成绩的压力,很想提高自己人学习成绩,很想让自己如其他同学那样坐得住。这个想法似乎挺好,却不切实际。这无异于想让自己脱胎换骨变成别人的样子。这是不可能的。年轻人可以互相学习,也会有所成长。但是,每个人都只能是你自己,不可能把自己变成别人。于是,男孩还是经常溜出教室。可是即便人在教室外面,心也在教室里,玩起来一点不踏实,一点不开心。于是,男孩为自己做不到别的同学那样很痛苦,感到自己很失败,很迷茫,很无望。

男孩的这个心路历程这一这样概括:第一步是先把自己彻底打倒:我彻底没救了;第二步是让自己重新做人:我要变个人像同桌那样。这是一种极端化的思维方式。这样的思维方式常常会让自己走进死胡同。把自己彻底打倒了,还怎能站起来?连站都站不起来,还怎么重新做人?于是,不合实际的想法也就必然难以达到,于是就在迷茫中感到无望和无助,不知道自己下面的路该怎样走了。眼看就要高考的时候了,这问题岂不是特严重了?

听了我的分析,男孩一个劲儿地点头:您说到我心里去了,每次都想让自己像别人那样坐得住,但是每次都做不到,还是要溜出教室。可是,在外面又想着教室,心里一点也不好受。就这样心里总是左右为难七上八下的,特难受,特痛苦。

“与教师一起思考”既然男孩先前的思路救不了自己,就得换一种思路了。第一是接纳自我。也就是不要再彻底打倒自己了,而要接纳自己,我就是我,我就是体育生,我和别的同学不一样,坐不住是我的特点,否则就不是我了。这样接纳了自己,心里就会多一份安宁。第二是适当调整。虽然坐不住是自己的特点,也是可以适当改变的。问题的关键是,这种改变的目标要有现实性,要有可行性,也就是要适当。这个适当,既要难度上适当,也要形式上适当。

男孩领会得很好:我知道了,不要用太高的目标把自己否定了,应该先接受自己是个体育生的现实,接受自己坐不住的特点。在这个基础上再进行一些积极的改变。是这样吗?那好,我以后就这样,不要想整天让自己坐得住,每天给自己规定出玩的时间,比如晚饭后出去玩就痛痛快快地玩。再有,我也可以换个形式,溜出教室也不出校门,就到体育训练室玩个痛快。这样,其他时间我也就可以坐在教室了。您看这样可以吗?

我对男孩新的想法充分肯定,同时针对他的具体情况提出建议:为了让自己在教室里坐得住,还应该把学习目标分解。每个时间里,就盯住一个小目标,一点一点地学,一点一点地啃。这样,总比心里七上八下要好的多,到最后必有收获。

告辞的时候,男孩脸上有了笑容,眼睛有了光亮:真谢谢您了,和您的谈话让我看到了希望,让我最后这段时光不再迷茫。

“与教师一起思考”送走了男孩我想,不仅体育生,每个学生都有不完美,每个人都有需要发展的任务。因此,人可以对自己不满意,可以对自己抱有期望。但是,不能先彻底打倒自己,再期望自己重新做人。把自己打倒了,还怎么站起来?离开了原来的自己,那个新的自己哪里来?所以,我们应该教会学生领悟,每个人都只能在接纳自我的基础上,来促进自我的发展。