书城养生这样吃养身防大病
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第142章 抑郁,就吃玫瑰花烤羊心

症状:抑郁

便宜方:玫瑰花烤羊心:取鲜玫瑰花50克,羊心50克,食盐5克,先把鲜玫瑰花放到小锅中,放入食盐,煮10分钟左右,冷却;羊心清洗干净后切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块状,穿到烧烤的签子上面,一边烤一边蘸玫瑰盐水,烤至熟即可。

思春悲秋是常有之事,可如果因此而忧郁、情绪激动、多愁善感就要提高警惕了。因为此时体内可能会阴气偏盛,抑制阳气生发,若不及时调节,无法与自然界同步,促进人体阳气正常发散,就会诱发抑郁症或变得抑郁。

记得有一次,一位二十出头的女孩儿来诊所看病,女孩儿很漂亮,可却愁眉不展,仔细一问才得知,是与男友分手了,过程还没说完,就已经痛哭流涕。女孩儿说自从和男友分手之后,常常是精神抑郁,做什么都没了兴致,就连功课也落下了不少,考试门门擦边,差一点就挂科了。问我有没有什么解抑郁的良方。

我是过来人,对于女孩儿的这种情况,心情的调节很重要,只有精神愉悦,身体健康才能有保障,抑郁才能得到缓解。

当时正值春季,我建议女孩儿和好朋友们出去踏踏青、散散步,在游山玩水的过程中抒发情志,忘记以前的不快乐,一切从头开始。每天充实自己,多读书、写字,在忙碌之中忘记以前的痛苦,都有利于脱离抑郁。

其实,情绪抑郁也可以通过食疗的方法改善,我给她推荐了一款美味、消抑郁的药膳—玫瑰花烤羊心。

具体做法:取鲜玫瑰花50克,羊心50克,食盐5克,先把鲜玫瑰花放到小锅中,放入食盐,煮10分钟左右,冷却;羊心清洗干净后切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的块状,穿到烧烤的签子上面,一边烤一边蘸玫瑰盐水,烤至熟即可。

从中医的角度上说,动物脏器为“血肉有情之品”,并且有“以脏补脏”的说法,所以吃羊心可补心血、调心情。

心和肝之间有着密切关系,肝藏血,而心行之,若心血不充盈,或心运行气血功能失调,则难以正常运行肝藏血之功,时间一久,就会导致肝气郁结,脾气变得暴躁,容易发怒。经常愁眉不展、发怒会影响气血运动,使得心血不旺。正是由于心和肝之间有着密切关系,因此,人们经常用“心肝”一词来形容自己的心爱、疼爱之人。

回去之后,女孩儿去了趟海边,看到大海的广阔之后心情豁然开朗,重回学校时努力填充自己,报了英语班培养口语能力,再加上饮食的调理,整个人看起来活泼、开朗多了,更加美丽而有魅力。