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第100章 落枕,就喝韭菜煮黄酒

症状:落枕

便宜方:韭菜煮黄酒:取韭菜30克,放入锅中,加黄酒90毫升,趁热饮服。

落枕易出现在起床后,入睡前不会有任何症状,不过早上起来时却会觉得颈背显著酸痛,颈部活动也显著受限制,这就说明落枕与睡眠姿势有密切关系。

导致落枕的原因主要有2个:肌肉扭伤,常因夜间睡眠姿势不正确、头颈部长时间处在过度偏转位置或睡觉过程中所枕的枕头过高、过低、过硬,使得颈部肌肉紧张、颈椎关节扭错,诱发气血运行不畅,局部疼痛、不舒服,动作显著受限等。受风寒,可能为睡眠过程中受寒、夏季贪凉,使得颈背气血淤滞、筋络痹痛,诱发僵硬疼痛、动作受阻。

记得有一天早上醒来,我突然感觉左边颈部严重疼痛,右侧疼痛较轻。脖子动弹不得,稍微一转就会疼痛不止。我知道自己是落枕了。

我取了30克鲜韭菜,清洗干净后切细,放入锅中,加90毫升黄酒,煮沸后,趁热饮服,每天服1~2剂。

韭菜是多年生草本植物,其种子、叶都能入药,韭菜中富含B族维生素、维生素C等,将其捣碎、打汁有消炎止血、止痛之功。并且,韭菜性温,可治疗跌打损伤、痛经等症。

其实,采用按摩的方法效果也是不错的,可以将两种方法配合在一起。下面就来为大家介绍几种适合落枕患者的按摩方法:

1.按摩者站在落枕者身后,取一指轻按颈部,寻找最痛点,之后用拇指从该侧颈上方起,至肩背部依次按摩,按摩最痛点,至明显感到酸胀即可,反复按摩2~3遍,之后用空心拳轻叩按摩过之处,重复2~3遍。按摩、轻叩之法能迅速让痉挛的颈肌松弛、止痛。

2.把左手或右手中、食、无名指并拢,寻找颈部压痛点,力度由轻到重按揉5分钟左右。左右手交替按摩;用小鱼际从肩颈处由上及下,由下及上轻快迅速击打2分钟左右;用拇指、食指拿捏左右风池穴(头额后面大筋两旁和耳垂平行处)、肩井穴(肩上,前直乳中穴,大椎穴和肩峰端连线中点)1~2分钟;用拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),等到出现酸张感时再继续按2~3分钟;最后,头颈部前屈、后仰、左右侧偏、旋转,动作的进行要缓慢,不能用力过猛;

3.双手同时点揉承浆(位于人体面部,颏唇沟正中凹陷处)、风府穴(后背正中一条线,向上,在开始长头发处,即头发边缘,用大拇指中间关节在此边缘向上量一横指)1分钟左右,手法轻柔,之后双手点揉患处对侧的合谷(第一掌骨和第二掌骨间陷中)、后溪穴(位于微握拳,第5指掌关节后尺侧近侧掌横纹头赤白肉际),强刺激至患者耐受为度,并且让患者轻缓左右扭颈,扭转至最大限度1分钟左右,低头,仰头,活动颈部。如果落枕症状较轻,这种手法效果不错。头痛严重、颈部无法转动的人,要先按揉患侧肩井穴2~3分钟,同时嘱患者慢慢转动颈项,等到疼痛稍减时再治疗,效果非常不错。

4.自我按摩:双手手掌放到枕部,用力按摩,至局部发热即可。