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第12章 气血不调,当心乳房受摧残

乳腺疾病为女性常见病、多发病,不容易被治愈,发病率高达80%,其中,乳腺增生的发病率已高达60%。如今,乳腺病正处在发病的高峰期,不但发病率高,并且发病年龄越来越趋向年轻化。

如今,医学界正在呼吁广大女性朋友呵护自己的乳房,加强对乳腺疾病的认识,做到及早发现及早治疗。

其实,乳房的健康状况和气血之间有着很大的关系,如果及早关注气血状况,补充、调节气血,那么乳房健康就不成问题了。

乳房是“宗经之所”,和足少阴肾、足阳明胃、足厥阴肝三经和冲任二脉之间有着密切关系。其中,足少阴肾经从肾上行肝和乳连;足阳明胃经从缺盆下而行乳中;足厥阴肝经上膈布胁绕着乳头而行;任脉循行腹中上关元,到胸中;冲脉,脐上行,到胸中而散。

女性乳房属胃,乳头属肝,乳汁之生成源于脾胃生化的水谷之气;乳汁疏散通利,由肝气所主司;乳汁之稠厚稀薄和肾、冲任二脉之间有着密切关系。

一旦气血失调、静脉阻塞,脏腑气化功能就会受影响,诱发乳房疾病,表现出不同症状。七情内伤、肝气郁结、气血运行受阻、脉络不通、肝肾精血不足等均会诱发经前经后乳房胀痛、乳头胀痒痛、乳腺增生、乳房萎缩、乳房下垂等症。

可以根据乳腺增生的不同诱因,采用适当的方法预防乳腺增生。下面就来为女性朋友介绍几种常见的预防乳腺增生的生活调养法。

1.保持良好的精神状态

舒畅的心情是预防乳腺增生的最佳方法。女人生性敏感,情绪不稳定,易忧郁、焦躁、过度思虑,而这些都会影响到激素分泌。所以,提醒女性朋友们一定要善于调节情绪,拥有良好的精神状态,特别是在月经、妊娠期间,同时注意纠正自己的不良情绪。

2.规范自己的作息时间

作息时间一定要规律,多休息,确保睡眠的充足,忌长时间熬夜。并且,还要注意规律性生活,有利于调整生理机能紊乱、内分泌失调等。

3.适当的按摩方法

按摩能够疏通乳房经络,促进经脉之气,以及血液、淋巴液之循环,同时刺激神经传导,为乳房提供充足的营养。